Per l'obiettivo pancia piatta, i nostri video di esercizi per gli addominali ti propongono la tenuta addominale. Federica Fontana mostra come fare: solleva il corpo prono tenendo l'addome contratto per 30 secondi come fa lei.
La tenuta dell'addome è parte del programma completo di esercizi per gli addominali, utile per i nostri consigli su come ottenere una pancia piatta con lo sport e la ginnastica fai da te. Puoi fare tutto anche a casa!