Non avete tempo per andare in palestra ma volete degli addominali da favola? Se siete sedute sul divano, o di fronte alla scrivania in ufficio, potete eseguire un crunch addominale per tonificare la pancia! Come fare i crunch per addominali Flettete il busto in avanti portando i gomiti verso le ginocchia. Eseguite l'esercizio 20 volte per 4 serie. Suggerimenti Eseguite questo esercizio lentamente, controllando i movimenti. Pronte per il prossimo esercizio? Si tratta della contrazione dell'addome! In collaborazione con terryfitness.
