[스마트 리빙] 과음 후 커피, 숙취해소 효과 있을까?

술 마신 다음 날 술을 빨리 깨려고 커피를 드시는 분이 있는데요.

숙취해소에 도움이 될까요?

대다수 전문가들은 일시적으로 정신이 드는 것처럼 느낄 수 있지만 커피가 숙취를 줄이지는 않는다고 말하는데요.

카페인이 숙취를 유발하는 아세트알데히드 배출에 도움을 줄 수는 있지만, 이뇨 작용으로 몸속 수분이 빠져나가면서 오히려 숙취가 오래갈 수 있다고 합니다.

[김성희/심장내과박사]
"커피의 주된 성분인 카페인의 이뇨 작용으로 탈수가 심해져서 숙취 증세가 더 가속화될 수 있고 또한 위산 분비가 촉진되기 때문에 위장 장애까지 유발될 수 있습니다."

차라리 알코올 분해에 필요한 수분과 당분을 충분히 섭취하는 게 술을 빨리 깨는 데 도움이 됩니다.

술을 마실 때 커피를 함께 마시는 것은 어떨까요?

카페인 음료와 술을 같이 마시면 피로감이 줄어들고 술에 덜 취한다고 말하는 사람도 있는데요.

카페인의 각성 효과 때문에 일시적으로 그렇게 느낄 수 있지만, 혈중 알코올 농도에는 영향을 주지 않고, 오히려 음주 욕구가 강해지면서 술을 더 많이 마시게 되고 알코올 의존성이 높아질 수 있습니다.

스마트리빙이었습니다.