Si vous être un traileur, vous pourrez peut-être vous reconnaître dans ces comportements ! Pourtant, vous devriez abandonner ces mauvaises habitudes !
1. Changer d’alimentation au moment de la course
2. Courir l’estomac vide
3. Ignorer la douleur ou la fatigue
4. Se caler sur le rythme de course d’un autre coureur
5. Sauter l’échauffement
6. S’entraîner quotidiennement sans jamais se reposer
7. Tester du matériel neuf pendant la course
8. Oublier de s’hydrater