Se rendre à la salle pour s'entraîner est une bonne première étape pour perdre du poids, mais il peut être simple de prendre de mauvaises habitudes.
Voici 8 mauvaises habitudes dont vous devriez éviter pour perdre du poids plus efficacement.
1. Choisir un exercice que vous n'aimez pas réaliser.
2. Choisir un exercice trop dur pour vous.
3. Ne pas donner assez de carburant à votre corps.
4. Ne pas se concentrer sur l'amélioration de vos habitudes alimentaires.
5. Vous surchargez avec trop de nouvelles habitudes de vie.
6. Boire des smoothies et des jus trop sucrés.
7. Ne pas vous autorisez quelques jours de repos.