மன அழுத்தம் வாழ்க்கை அவசியம் . நீங்கள் படைப்பாற்றல் , மன அழுத்தம் , கற்றல் , மற்றும் உங்கள் உயிர் வேண்டும் . அது மிக ஆகிறது உங்கள் நரம்பு மண்டலம் சமநிலை இருக்க வேண்டும் என்று சமநிலை ஆரோக்கியமான மாநில தடங்கல்களை போது மன அழுத்தம் மட்டுமே தீங்கு ஆகிறது . துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும் மன அழுத்தம் தற்கால வாழ்க்கை முறையில் ஒரு பொதுவான பண்பு மாறிவிட்டது . அழுத்தங்களால் சமநிலை வெளியே உங்கள் நரம்பு மண்டலம் எறியும் போது, தளர்வு நுட்பங்கள் தளர்வு பதில் , மன அழுத்தம் பதில் துருவ எதிரானது என்று ஆழ்ந்த அமைதியுடன் ஒரு மாநில உற்பத்தி மூலம் அது ஒரு சீரான நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும் .

மன அழுத்தம் உங்கள் நரம்பு மண்டலம் மீறும் போது உங்கள் உடல் நீங்கள் தயார் என்று கெமிக்கல்ஸ் வெள்ளம் "சண்டை அல்லது விமானம் . " மன அழுத்தம் பதில் நீங்கள் விரைவாக செயல்பட வேண்டும், அங்கு அவசர சூழ்நிலைகளில் உயிர்காக்கும் முடியும் போது தொடர்ந்து அன்றாட வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் மூலம் செயல்படுத்தப்படுகிறது போது , அது உங்கள் உடல் கீழே அணிந்துள்ளார் . தளர்வு பதில் தயாராக இந்த அளவுகடந்த மாநில பிரேக்குகள் வைக்கிறது மீண்டும் சமநிலை ஒரு மாநில உங்கள் உடல் மற்றும் மனதை கொண்டு .

நம் அன்றாட வாழ்வில் அதிக மன அழுத்தம் மகிழ்ச்சி, நல்ல சுகாதார & நல்வாழ்வை அடைவதற்கு ஒரு பெரும் தடையாக இருக்கிறது . பல நூற்றாண்டுகளாக, யோகா பயிற்சியாளர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மற்றும் உகந்த சுகாதார, உயிர் மற்றும் அமைதி அடைய எளிய மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறைகளை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது . மன அழுத்தம் நிவாரணத்துக்கான யோகா எப்போதும் , மன உணர்வு, உடல் , மன அழுத்தம் உரையாற்ற 20 நடைமுறைகள் உருவாக்கப்பட்ட மிக விரிவான யோகா டிவிடி ஆகிறது .