Découvrez dans ce replay comment cuisinez des pancakes protéinées en 15 minutes ! Sport et alimentation, le duo musclé pour vos bonnes résolutions ! Au menu tous les mardis soir de janvier : des recettes saines et protéinées.
Liste des ingrédients pour 6 pancakes : - 1 scoop de whey neutre - 80g de fromage frais - 1 oeuf - 30g flocons d'avoine mixés - 1 cc de levure chimique - 20ml de lait ou de jus végétal - Sel et poivre - 2 tranches de saumon - 1 avocat - Huile et vinaigre balsamique - Optionnel : herbes, tomates séchées mixées
