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  • 6 days ago
Chest Par Haath Rakh Kar Sona: छाती पर हाथ रखकर सोने से आमतौर पर कोई शारीरिक नुकसान नहीं होता है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक कारणों से जुड़ा हो सकता है। कुछ लोग अपनी छाती पर हाथ रखकर इसलिए सोते हैं क्योंकि उन्हें सुरक्षा या आराम की भावना महसूस होती है, या फिर वे खुद को शांत करने की कोशिश कर रहे होते हैं।Chest Par Haath Rakh Kar Sone se Kya Hota Hai,Side Effects In Hindi.

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~HT.318~PR.111~
Transcript
00:00सोने के बाद इस बात का ध्यान रखबाना थोड़ा मुश्किल है कि हम किस पोजीशन में सो रहे हैं
00:10लेकिन सोने के दौरान हम कई बार एक जरूरी पोजीशन ले लेते हैं
00:14खासकर जो सबसे आम पोजीशन में से एक है कि अपने सीने पर हाथ रखकर सोना
00:20लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कई सारे नुकसान हैं
00:23दरसल सीने पर हाथ रखकर सोने से नींद ठीक से नहीं आती
00:26इसके इलावा इससे बुरे सपने भी आते हैं
00:29इस तरीके से सोना कई एक्सपर्ट्स की राय में गलत है
00:32अगर आप अपने सीने पर हाथ रख कर सोते हैं तो इससे आपके हार्ट, फेफडे और दिमाग पर प्रशर पढ़ता है
00:38इसकी वज़े से सोते हुए आपका हार्ट रेट अचानक बढ़ जाता है
00:41सीने पर हाथ रख कर सोने से शरीर के सभियंग ठीक से काम नहीं कर पाते
00:45इससे आपका तनाव बढ़ेगा और नींद में भी खलल होगी
00:49अगर आप सीने पर हाथ रख कर सोते हैं तो इससे ऑक्सिजन की सप्लाई ब्रेन तक सही धंग से नहीं हो पाती
00:54ऐसे में ब्रेन भी सही तरीके से फंक्शन नहीं कर पाता
00:58इस पोजीशन में सोने से हार्ट और नसो पर भी प्रशर बनता है इससे शरीर और ब्रेन आक्टिव होते हैं जिसकी वज़ा से नींद सही तरीके से नहीं आती
01:06विज्ञान की माने तो इस पोजीशन में सोने से brain alert हो जाता है
01:10इसकी वज़े से दिमाग में नकारात्मक वचार आते हैं और बुरे सपने भी
01:14एक्सपर्ट की माने तो सोने के लिए सबसे सही पोजीशन वही होती है
01:17जिसमें सोते वक्त आपकी रीड की हड़ी, सर और हिप्स बिल्कुल सीधे रहें
01:21और उन पर कोई स्ट्रेंड ना पड़े
01:23सीने पर हात रख कर इन वजहों से नहीं सोना चाहिए
01:26अगर आप भी ऐसा ही करते हैं
01:29तो आज से ही अपनी आदत बदल डाले

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