Boney Kapoor Weight Loss: अनिल कपूर के बड़े भाई फिल्ममेकर बॉनी कपूर इन दिनों अपनी फिल्मों से ज्यादा अपने वजन घटाने को लेकर चर्चा में हैं। 69 साल के बोनी कपूर ने करीब 26 किलो वजन घटाया है। खास बात यह है कि उन्होंने जिम में वर्कआउट किए बिना ही यह कारनामा किया है। उनका नया लुक देखकर लोग हैरान हैं। जाहिर है बोनी कपूर के वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से उन लोगों की दिलचस्पी जगी है, जो इस उम्र में बिना जाए वजन कम करने की सोच रहे हैं। चलिए जानते हैं बोनी कपूर ने इतन वजन कैसे कम किया है।Boney Kapoor Weight Loss: 69 Age Me Without Gym 26 Kg Kaise Ghataya,Diet Chart Video..
00:00अनिल कपूर के बड़े भाई फिल्म मेकर बोनी कपूर इंदनों अपनी फिल्मों से ज़ादा अपने वजन घटाने को लेकर चल्चा में है
00:0979 साल के बोनी कपूर ने करीब 26 कीलो वजन घटाया है
00:13खास बात यह है कि उन्होंने जिम में वर्काउट किये बिना ही ये कारनामा कर दिखाया
00:18उनका नया लुक देखकर लोग तो हैरान है
00:21जाहर है कि बोनी कपूर के वेट लॉस ट्रांस्वरमेशन से उन लोगों की दिल्चस्पी जगी है
00:26जो इस उम्र में बिना जिम जाए वजन कम करने की सोच रहे हैं
00:30आईए इस वीडियो में आपको बताते हैं कि आखर बोनी कपूर ने ऐसा क्या किया
00:35जो आपके लिए भी करना बेहत आसान होगा
00:38और जट पर करीब 26 किलो तक वजन घटा लिया है
00:42बता दे कि बोनी कपूर अब रात को खाना नहीं खाते
00:45उन्होंने डिनर पूरी तरह से छोड़ दिया है
00:48अब वो रात में सिर्फ सूप लेते हैं
00:50वहीं उन्होंने नाष्टे में भी बड़ा बदलाब किया है
00:53नाष्टे में फ्रूट जूस लेना शुरू कर दिया है
00:55और केवल सैलड और फ्रूट्स के भरोसे ही अपना नाष्टा पूरा करते हैं
01:00कभी-कभी वो जवार की रोटी भी नाष्टे में खालेते हैं
01:04इसके साथ उन्होंने चाय, कॉफी, सोडा जैसे पेपदार्थ पूरी तरह से बंद कर दिये, जम्या वज़न उठाने वाले वोकाउट छोड़कर रोज छोटी छोटी चोटी वॉक जैसी अगातवितियों से कैलोरी बॉर्न करना शुरू किया।
01:16साथ ही आपको बताते चले कि उन्होंने हेर ट्रांस प्लांट भी कराया है, सर्फ तीन दिन में करीब 6,000 बाल उनके सर पर लगाए गए हैं।
01:24इसके साथ ही उन्होंने दोपहर के खाने में उबली हुई सबजिया एक या दो जवार या बाजरी की रोटी दाल या लो ओल सबजी या ब्राउन राइस सीमित मात्रा में खाना शुरू किया।
