00:00Quiero presentarles al doctor Osvaldo Restrepo, quien visita Costa Rica, gracias a la Fundación Pedagógica Nuestra América.
00:09El doctor Restrepo es un médico que utiliza las redes sociales para ayudar a muchísimas personas a tener una vida más saludable, con mayor bienestar.
00:21Y si de paso pueden llegar hasta los 100 años, pues bienvenido sea doctor Restrepo, bienvenido a Costa Rica.
00:27Bueno, un saludo muy cordial a todos sus seguidores. Bueno, ahí estamos haciendo lo mismo, difundiendo salud.
00:33Nosotros desde nuestras redes, ustedes desde las propias, un saludo a todos los seguidores.
00:38A eso he venido a Costa Rica, a tratar de enterarme las razones profundas de tantas personas longevas que tiene su país,
00:45de las cuales nosotros tendríamos que aprender en Colombia.
00:48Pero también hemos podido transmitir un mensaje del cuidado de la salud a través de cuidar nuestros hábitos,
00:54de cuidar cada decisión que adoptamos en la vida.
00:57Porque envejecer es una decisión acumulada a lo largo de la vida.
01:02Doctor, además de Nicoya, nuestra zona azul, usted también ha visitado Japón, donde también hay una zona azul.
01:10¿Qué enseñanzas le ha dejado la visita a estos dos espacios importantes de nuestro planeta, en donde hay tanta longevidad?
01:19Bueno, lo primero es que la vida es más simple de lo que pensamos.
01:23La vida no se trata de acumular, de llenarnos de lujos, de excentricidades.
01:28La vida es más simple y se juega en cada decisión con lo que comemos, con las actividades del día a día,
01:35con la forma como dormimos, cultivando nuestro propósito de vida, gestionando favorablemente nuestro estrés, hidratándonos bien.
01:43Son más las cosas simples y sencillas de la vida las que hacen alargar la vida y generar calidad de vida
01:50y no depende tanto de cuánto acumulamos a lo largo de la existencia.
01:54Muchísimas gracias, doctor Restrepo.
01:56Y a ustedes los invitamos a visitar las redes sociales del doctor Osvaldo Restrepo.
