- hoy
Narrador Enrique Mederos - Presentación e Insertos Miguel Ángel Soriano
Serie que sigue a algunas de las personas más prominentes del mundo en el deporte, mostrando cómo las ideas científicas han permeado casi todos los eventos, trayendo grandes avances en los logros deportivos.
Nombre original:
The Contenders: Charriots of fire
#atletismo
#competencia
#deportes
Sigue mi pagina de Face: https://www.facebook.com/VicsionSpear/
#documentales
#españollatino
#historia
#relatos
Serie que sigue a algunas de las personas más prominentes del mundo en el deporte, mostrando cómo las ideas científicas han permeado casi todos los eventos, trayendo grandes avances en los logros deportivos.
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Categoría
🥇
DeportesTranscripción
00:00Los contendientes
00:27Ganar es lo más importante
00:29Competir no se le acerca
00:31Nadie recuerda al que compitió
00:33Y todos recuerdan al que gana
00:36Quien haya dicho que lo importante no era ganar
00:38Sino competir, según yo, era un perdedor
00:40Linford Christie, el hombre más rápido del mundo
00:43Si se quiere ser campeón
00:48Se debe entrenar el cuerpo para ser mejor que cualquier otro
00:51Pero todos tenemos un cuerpo con limitaciones
00:55Un corazón que solo bombea cierta cantidad
00:58Pulmones de cierta capacidad
01:01Y músculos que dictan en qué evento se puede ganar
01:04Ya por nacimiento se puede tener una ventaja
01:09Pero eso solo no basta
01:11El entrenamiento es vital
01:17Pero debe ser del tipo exacto en el momento preciso
01:20La clave para el éxito en los deportes
01:25Está en enseñar a una máquina biológica en particular
01:28A rendir al máximo
01:29La máquina humana
01:33Yo profundizo mucho en el atletismo
01:38Pienso y leo mucho y experimento mucho
01:39Todos somos científicos del deporte
01:44En el sentido de que debemos aprender y hay que experimentar
01:47No se puede tener miedo para intentar cosas distintas
01:51El cuestionarse trae el éxito
01:54Uno de los mitos más antiguos del deporte es sobre el entrenamiento
01:58Tradicionalmente mientras más largo y fuerte es el entrenamiento
02:02El resultado será mejor
02:03Graham O'Brie piensa que no es tan simple
02:06El problema es que muchos atletas no entrenan específicamente para su evento
02:13Por ejemplo, en mi deporte, el ciclismo
02:17Se creía que un minuto a gran velocidad era bueno para cualquier distancia
02:22Ahora sé que no es así
02:25Graham O'Brie, el ciclista más rápido de la historia en persecución
02:30Graham sabe que en el entrenamiento no es la cantidad lo que cuenta
02:36Si uno entrena 100 millas diarias, será uno bueno para las 100 millas
02:43Pero luego se compite en una carrera corta y 100 millas diarias no sirven
02:48Porque no hay la presión de un sprint corto
02:51Mientras más específico sea el entrenamiento, será mejor
02:54Linford Christie es un corredor
02:59Su tarea es simple
03:00De A a B rápido
03:02Todo lo que hace está diseñado específicamente para la velocidad de sus piernas
03:07Por eso tiene que trabajar con los brazos
03:12La fuerza en el torso hace que sus brazos se muevan rápido al correr
03:23Esto es esencial si quiere que sus piernas vayan rápido
03:27Pero la clave de su éxito es su salida
03:30A los 34 años es el campeón mundial más viejo de la historia
03:38El reestructurar completamente sus salidas lo ha mantenido en la cima cuando otros se han retirado
03:43Su explicación es sencilla
03:45Una vez que se sale hay que correr tan rápido como se pueda
03:48Eso es todo, lo demás es natural
03:52Hay que mantener el cuerpo bajo y moverse rápido
03:55Su entrenador le cronometra sus salidas
04:01La meta es dos segundos o menos para los primeros 20 metros
04:04Su aceleración es más rápida que la de un auto
04:07Uno nueve siete
04:08Cada salida es un indicador de su condición
04:12Menos de dos es buena
04:15Más de dos es mala
04:17Ron Rodan, entrenador
04:21Buena reacción
04:26Fuerza y potencia, sobre la pista hay que volar
04:29Es la clave para una buena salida
04:32Colin Jackson, campeón mundial de 110 metros con vallas
04:35Colin es el mejor amigo y compañero de entrenamiento de Linford
04:39Es el corredor más rápido de obstáculos de todos los tiempos
04:42Y tiene una de las salidas más rápidas del mundo
04:45Siempre decimos
04:48Arranca cuando empiece el disparo y no al final
04:51Porque para entonces ya todos salieron
04:53Linford tiene la peor salida de la mayoría de los competidores
05:13Porque sus piernas son muy largas
05:16Y es difícil lograr que aceleren
05:19La clave con Linford es ayudarlo con su salida
05:31Y eso es lo que entrenamos más
05:33En eso quiere enfocarse más tiempo
05:35Y lo ayudamos a lograrlo
05:37La clave en la salida es la potencia exclusiva al empujarse sobre los bloques
05:44Todo corredor sabe que el pie adelantado da la potencia
05:47Pero hasta hace poco, el corredor más rápido del mundo había estado equivocado
05:52¿Te acuerdas cuando en Lanzarote descubrimos cuál era tu falla?
05:58No
05:58No me hagas eso frente a la televisión
06:02Sí, lo recuerdo
06:06Hablábamos un día cuando te dije que sentía raro al empujarme con ese pie
06:10Cuando llegó Wendy dijo
06:13No me pareció que empujaras bien con el pie delantero
06:16Linford me miró y dijo
06:18¿Cómo que con el pie delantero?
06:20Yo siempre empujo con el de atrás
06:22Y él me dijo
06:23Repite eso por favor
06:25Yo dije, sí, cuando empujo con el pie trasero siento extraño
06:28Y él contestó, debías estar empujando con el de adelante
06:30Tan pronto corregimos eso, su salida mejoró
06:34La sesión de hoy será la última antes del campeonato que empezará en dos días
06:42El compañero de entrenamiento de Linford hoy, Michael Roswell, también competirá
06:47Hasta ahora, opacado por Linford, quiere ganar la corona
06:52Los 20 metros finales van codo con codo
06:55Y Michael Roswell gana
07:04El entrenamiento es divertido
07:08Es cuando se intentan cosas diferentes
07:12Y si me derrotan, en realidad no tiene importancia
07:17Mi lema es, siempre hay que entrenar como contendiente
07:20Nunca como campeón
07:22Eso es lo importante
07:24Porque estos amigos quieren tener mi lugar
07:27¿Podemos ver otra vez la carrera?
07:34Dividir un evento en partes
07:39Y entrenarse específicamente para cada una
07:42Es la clave del éxito
07:44En ningún deporte es tan difícil como en la gimnasia
07:48Se necesita ser fuerte, física y mentalmente
07:54Se necesita mentalidad de competidor
07:56Y también es importante tener valor
07:58Neil Thomas, campeón de la Gran Bretaña
08:02Muchas de las rutinas que hacemos son riesgosas
08:09Y al aprenderlas el corazón se acelera y la adrenalina sube
08:12Esa es otra cosa que me gusta del deporte
08:14Para los gimnastas, entrenarse significa ejecutar ejercicios
08:20Que para un cuerpo normal son físicamente imposibles
08:23Aunque la fuerza es esencial
08:27En ciertas posiciones como en el Cristo
08:29La fuerza muscular sola no es suficiente
08:31No es solo tener grandes músculos
08:35Con eso no se puede hacer el Cristo
08:37Se requiere de un tipo de fuerza muy específico
08:39Que debe aprenderse
08:40El problema es complicado
08:43No se puede aprender ese tipo especial de fuerza
08:46A menos que se haga el Cristo
08:47Pero ¿Cómo hacer el Cristo si no se tiene esa fuerza?
08:50El ángulo del aparato puede variarse
08:57Y a mayor ángulo
08:58Es más difícil
09:00Ejecutar el ejercicio
09:03El secreto del entrenamiento de los gimnastas
09:07Es engañar al cuerpo en etapas
09:09Para lograr que haga lo que no puede hacer
09:11Para aprender un ejercicio
09:14Y tener la habilidad en la gimnasia
09:18Hay que hacer el ejercicio para poder aprenderlo
09:22El secreto del aprendizaje como en todo lo demás es hacerlo
09:25Marvin Campbell
09:27Campeón británico 1993
09:29No se puede aprender algo que no se ha hecho
09:35O que no se ha intentado
09:36Si un ejercicio se ejecuta bien una vez
09:41El cerebro y los músculos empiezan a recordar
09:44Como deben hacerlo de nuevo
09:45Mientras más se practica
09:47Los músculos se habilitan
09:49Y en un momento dado
09:51Saben qué hacer o sentir
09:54Ejecutar un ejercicio por primera vez
09:57Requiere de equipo especial
09:58Para el caballo con arzones
10:01Se requiere algo muy simple
10:03Un cubo de plástico
10:04El cubo quita la mitad del peso del cuerpo
10:10Entonces se puede continuar
10:14Aprendiendo o afinando las técnicas
10:17En los músculos y en la mente
10:20Mientras hablo con ustedes
10:24Ejecuto una rutina
10:27Tres veces más larga que la normal
10:29Y ejecuto movimientos que no puedo hacer
10:37Sin el cubo
10:39Continuaría golpeándome
10:42O cayendo del aparato
10:43Sin pasar de un punto
10:45Y el cuerpo y la mente
10:47No sabrían qué ocurriría
10:49Al ir más allá
10:50Con el cubo
10:53Se va más allá de ese punto
10:55Aprender la técnica con el cubo
10:59Significa que un día el cuerpo
11:01Deberá hacerlo sin él
11:02Hacer algo por primera vez
11:05Por uno mismo
11:06Da temor
11:07En realidad
11:11Se hace con el corazón
11:13Uno sube y lo hace
11:15Intentar un ejercicio
11:19Por primera vez en el gimnasio
11:20Requiere de valor
11:21Al final de una garrocha
11:23De cinco metros
11:24Sobre el concreto
11:24Se requiere de obsesión
11:26Con la garrocha
11:27Es todo o nada
11:28Si no hay una decisión
11:29Del cien por ciento
11:30De que al final de la carrera
11:31Y el vuelo
11:31Se va a pasar la barra
11:32Para caer en el colchón
11:33No tiene uno nada que hacer ahí
11:35Mike Edwards
11:37Campeón británico
11:39Se debe tener suficiente valor
11:45Y habilidad mental
11:46El cuerpo y la mente
11:47Deben actuar
11:48Para usar la garrocha
11:49Empezar el vuelo cabeza abajo
11:51Mientras se está sobre el concreto
11:52Todo lo que se hace
11:54Hay que pensarlo antes
11:55Tenerlo claro en la mente
11:56Y hacerlo
11:57Varios competidores
11:58Se lastiman
11:59Por falta de confianza
12:00Vi a uno en Dakota del Norte
12:03Hace un año que murió
12:04Creo por falta de confianza
12:06Empezó el salto
12:07Y se regresó
12:07Rompiéndose la cabeza
12:09En el suelo
12:09Y es muy difícil
12:11Cuando se ve al competidor
12:12Correr
12:12Accidentarse
12:13Luego en la camilla
12:14Sabiendo que está muerto
12:15Y luego alguien dice
12:17Ahora sigues tú
12:18Entrenarse para algo
12:21Tan peligroso
12:22Presenta un gran problema
12:23En el aire
12:24El salto toma
12:26Un segundo y medio
12:27En el agua
12:28Cerca de seis segundos
12:30Entrenarse bajo el agua
12:32Es específico y seguro
12:34Es difícil aprender la técnica
12:37Es difícil porque se tiene
12:39Segundo y medio en el aire
12:40Al hacerlo en el agua
12:42Todos los movimientos
12:43Son más lentos
12:44Y uno puede concentrarse
12:45En cada parte de la técnica
12:47Esperando que cuando se haga fuera
12:49Se haga bien
12:49Para mí esto es como una religión
12:54Se hace todos los días
12:55Y si no lo intento
12:57Por lo menos una vez al día
12:58Me siento vacío
12:59Siento que el día
13:00No ha sido exitoso
13:01Otras veces saltamos demasiado
13:04Siempre queremos hacer uno más
13:06Lo cual es algo estúpido
13:10Para un atleta comprometido al éxito
13:13Es muy fácil caer en la trampa
13:14Del sobreentrenamiento
13:15Entrenamiento
13:16Entrenar de más es peor
13:18Que entrenar de menos
13:19Para Ian Wilson
13:20Años de sobreentrenamiento
13:22Pueden hoy costarle la carrera
13:24Es difícil describir el dolor
13:27En mis brazos
13:28La dificultad para respirar
13:30Y la fatiga cuando acababa
13:31De iniciar los 1500 libres
13:33Es un evento que dura
13:35Como 15 minutos
13:36Y a los 3 minutos de nadar
13:37Yo sabía que no toleraría
13:39Más la agonía que sentía
13:41Ian Wilson
13:43Mejor nadador británico
13:44De 1500 metros
13:45Hace un año
13:47Ian descubrió
13:48Que el evento
13:49Para el que se había entrenado
13:51Y competido toda su vida
13:52De pronto le resultó imposible
13:54He nadado 1500 metros
13:57Desde los 12 o 13 años
13:58Creía que podía hacerlo dormido
14:01Y de pronto empecé a nadar
14:02Y me sentí muy mal
14:03Los 1500 metros
14:07Es la maratón
14:07De los eventos de natación
14:09Ian había hecho
14:10Un entrenamiento específico
14:11Y sentía que debía ser muy fuerte
14:13Estaba dedicado al entrenamiento
14:17Me levantaba a las 5 de la mañana
14:19Y nadaba durante 2 horas
14:21Después iba a la universidad
14:24Y luego volvía
14:25Y nadaba otras 2 horas por la tarde
14:27Trabajaba muchísimo
14:28En mis entrenamientos
14:29Y mi madre notó diferencia
14:31Por el hecho de que me veía muy cansado
14:34Y entré a un círculo vicioso
14:37Mientras más me cansaba
14:39Más quería entrenar
14:40Fue esa insistencia
14:46En entrenar más y más
14:47Lo que causó el problema
14:48Poco después su cuerpo no dio más
14:50Finalmente pidió ayuda
14:52Fui al centro médico olímpico británico
14:56Y el doctor Richard Budgett
14:59Me diagnosticó con síndrome de fatiga crónica
15:01Por entrenar con demasiada intensidad
15:04Con tiempo insuficiente de recuperación
15:07Lo que me causó un daño muscular
15:09Le ha tomado 6 meses de descanso
15:12Y entrenamiento de nivel bajo
15:14Recuperar su cuerpo
15:15Por haber pedido ayuda rápido
15:18Hay esperanza de que su carrera se salve
15:20Esta carrera
15:22La primera desde que su cuerpo se colapsó
15:24Será la prueba
15:25Si los resultados no son buenos
15:28Su vida como nadador habrá terminado
15:31La actitud tradicional es que
15:37A más entrenamiento, más éxito
15:39Para mí eso es totalmente ilógico
15:44Uno no mejora por el entrenamiento
15:46Uno mejora al recuperarse del entrenamiento
15:49La experiencia de Ian Wilson
15:51Apoya la posición de Graham
15:53Sobre el mito del entrenamiento
15:55Al entrenar uno está estresando el cuerpo
16:00Luego cuando el cuerpo se recupera del estrés
16:03Se recupera más fuerte que antes
16:05Así que al entrenar
16:08Y no recuperarse adecuadamente
16:10Y luego volver a entrenar
16:11Se tiene todo el daño
16:12Sin la recuperación adecuada
16:14Ahora sabemos que
16:16Entrenar menos significa más
16:18El arte está en saber
16:19Cuando no entrenar
16:21Y cuando se entrena
16:22Hacerlo en forma específica
16:24Yo uso un aparato
16:31Que me mantiene a flote en el agua
16:32Y me permite correr
16:33Cada vez más personas lo usan
16:35Porque permite una sesión específica
16:37Yvonne Murray
16:38Campeona mundial de 3000 metros bajo techo
16:40En lugar de correr 10 millas sobre el suelo
16:45Corro 10 millas en la piscina
16:47El resultado es el mismo
16:49Sin lastimar las articulaciones
16:51Porque no hay la misma presión
16:52Que al correr sobre el suelo
16:54Correr en el agua
16:56Hace que el entrenamiento de Yvonne
16:58Sea específico pero no dañino
16:59Luego la ciencia y su corazón
17:01Le dicen cuando es suficiente
17:02Me levanto
17:06Ya despierta me tomo el pulso
17:08Y luego me peso
17:09Es una rutina de varios años
17:12Es bueno y lo he aconsejado
17:15A varios atletas
17:16Que ahora usan monitores de pulso
17:19Al verificar el pulso cada mañana
17:21Si está acelerado 5 o 6 pulsaciones
17:24Resulta obvio que todavía hay fatiga
17:27De la sesión anterior
17:28O tal vez el inicio de alguna enfermedad
17:31Entonces se cambia la sesión
17:33Para no sobre entrenar
17:34Para mí funciona
17:36Lo esencial es que tiene acceso
17:40A la ciencia y a la medicina
17:41Que requiere
17:42Mayra Animo
17:43Fisióloga deportiva
17:45La ciencia está jugando un papel
17:52Cada vez más importante
17:53En el atletismo
17:54Yo creo más en calidad
17:59Que en cantidad
18:00Prefiero hacer 4 millas rápidas
18:03Que 10 millas a medio paso
18:05La clave para el entrenamiento
18:09De Ivonne
18:09Se encuentra en el laboratorio
18:11Ya que espera entrenar menos millas
18:14Debe asegurarse
18:15De que lo que haga
18:16Le dé máximo beneficio
18:18Ustedes lo filman todo
18:24¿No estás cansada?
18:27El equipo médico
18:29Toma muestras de sangre
18:30Mientras entrena en una caminadora
18:32Evaluando el residuo
18:33De la tensión muscular
18:34Pueden determinar con exactitud
18:36A qué velocidad debe correr
18:37Para obtener máximo beneficio
18:38Cuando un atleta viene aquí
18:44No hay excusas
18:45En la pista puede haber
18:46Un poco de viento
18:47O algo se interpuso en la carrera
18:48Aquí en el laboratorio
18:50No hay excusas
18:51En el laboratorio
19:00Se establece
19:01Cuál debe ser
19:02El pulso de Ivonne
19:03Corriendo a nivel óptimo
19:04Utilizamos esa información
19:07En la pista
19:08Establecemos los límites
19:10Máximo y mínimo
19:11Y los ponemos
19:12En un monitor de pulso
19:14Así nos aseguramos
19:15Que no vaya demasiado rápido
19:17O demasiado lento
19:18Tommy Boyle
19:20Entrenador
19:21129
19:24129
19:25La próxima
19:28Asla en 75 segundos
19:30¿Está bien?
19:31Dizzy
19:32Antes solíamos entrenar
19:47Adivinando
19:47O por experiencia
19:48Ahora
19:49Los visiólogos
19:51Nos han dado herramientas
19:52Para reducir
19:53La cantidad de entrenamiento
19:55Y obtener el efecto deseado
19:57En el caso de Ivonne
19:59Corre 5 millas
20:01Trabajando con calidad máxima
20:03En lugar de correr 10 millas
20:05Con aproximadamente
20:0650 mil
20:08Golpes a los pies
20:09Está corriendo 5 millas
20:12Logrando el resultado deseado
20:13Esto me da mucha confianza
20:16Sé que mis entrenamientos
20:17Son específicos
20:19Para mi evento
20:19No hay desperdicio
20:21Tommy y Myra
20:22Deciden desde mucho antes
20:24Mis sesiones de entrenamiento
20:25Igual que Ivonne Murray
20:31Martin Steele
20:32Cambió de cantidad
20:33A calidad
20:33Pero lo que lo guía
20:36Es una ciencia
20:37Mucho menos ortodoxa
20:38Solía entrenar
20:42Como un demonio
20:43Y si bajé mi tiempo
20:45A 1.46
20:46Pero 1.46
20:48Internacionalmente
20:49No me lleva a nada
20:50Y sentí que no estaba
20:51Obteniendo el beneficio
20:52De tanto trabajo
20:53Martin Steele
20:55Campeón británico
20:56De 800 metros
20:57Para Martin
20:58Las cosas han cambiado
21:00Su nuevo entrenador
21:01Piensa que su potencial
21:02Está en su fecha
21:03De nacimiento
21:04A unos días
21:05De diferencia
21:06De los grandes corredores
21:07Sebastián Kou
21:08Steve Ovet
21:09Y Steve Kram
21:09Estaba buscando
21:11Un nuevo régimen
21:12De entrenamiento
21:13Hablé con diferentes
21:14Entrenadores
21:15Y sus regímenes
21:16Eran similares
21:17Fue hasta que
21:17Conocí a Richard
21:18Que encontré
21:18Algo diferente
21:19He estado
21:25Investigando esto
21:26Mucho tiempo
21:27Cuando supe
21:28Que Martin
21:28Nació a finales
21:29De septiembre
21:30Supe que correría
21:31Bien durante el verano
21:33A mediados de los 70
21:35Yo fui un buen corredor
21:37Algunos días
21:38Corría bien
21:39Y otros no
21:40Algunos me sentía
21:41Cansado
21:42Y otros muy bien
21:44Traté de predecir esto
21:46Porque soy un científico
21:47Richard Hepworth
21:49Entrenador
21:50Intenté diferentes teorías
21:56Entre ellas
21:57La del biorritmo
21:58El biorritmo
22:04Empieza con la fecha
22:05De nacimiento
22:06Grafiqué mis biorritmos
22:08Y hay tres ciclos
22:10En ellos
22:10El ciclo intelectual
22:14El más largo
22:15De 33 días
22:16El ciclo emocional
22:20Que dura solo 28 días
22:21Y el ciclo físico
22:26Que dura 23 días
22:28Es el más corto
22:29El problema con los biorritmos
22:34Es que la teoría predice
22:36Que cuando se está en un valle
22:37Se correrá mal
22:39Yo encontré
22:40Que si se está en dos valles
22:41A la vez
22:42Se puede correr muy bien
22:43Aquí tienes Martin
22:46Salidas de la prensa
22:48Richard utiliza las curvas
22:50Del biorritmo
22:50Para planear el entrenamiento
22:52Diario de Martin
22:52Los juegos británicos
22:56A finales de agosto
22:57Ahí estamos físicamente
22:58Un poco bajos
22:59Pero la concentración
23:01Es muy buena
23:01En esos días
23:02A mediados de julio
23:05Físicamente estarás muy fuerte
23:07Y sacaremos ventaja de eso
23:08Es algo científico
23:11Si se estudia bien
23:11La vida es altas y bajas
23:13Si se ve la vida
23:14Como un experimento
23:15Todos saben
23:16Que tendrán buenos momentos
23:17Y malos momentos
23:18Este sistema los predice
23:20El régimen de biorritmo
23:23Le ha dado a Martin
23:24La confianza
23:24Para saber
23:25Cuando no entrenar
23:26Ahora entrena
23:27Mucho menos que antes
23:28Y es el segundo
23:29Corredor más rápido
23:29Del mundo
23:30En los 800 metros
23:31Lo primero que sentí
23:34Cuando empecé
23:35A usar este régimen
23:36Es que las sesiones
23:38Me parecían muy fáciles
23:39Y entonces me dije
23:42No estoy entrenándome
23:43Lo suficiente
23:43Para correr bien
23:44Pero la verdad
23:48Es que corro muy bien
23:49Y no entreno fuerte
23:51Todos los días
23:51Creo que hago
23:55El trabajo correcto
23:56En el momento correcto
23:56Tiene éxito
24:00Y si lo tiene
24:01No es necesario
24:03Entender todo el proceso
24:04Yo creo que funciona
24:06Y la prueba del budín
24:08Está al comerlo
24:09No importa
24:11Que sistema se use
24:12Para evitar
24:13Sobre entrenar
24:14Graham O'Brie
24:15Tiene un sistema propio
24:16Yo no decido
24:19Entrenar
24:20Sino hasta que
24:21Estoy en la bicicleta
24:22A veces
24:24Veo una película
24:25Por televisión
24:27O tal vez
24:28Está lloviendo
24:29O no me siento
24:30Bien físicamente
24:31Así que no puedo decidir
24:35Hasta que estoy
24:35En la bicicleta
24:36Pedaleando
24:37Entonces sé
24:38Si mi cuerpo
24:39Aún se está recuperando
24:40O ya está recuperado
24:41Y puede volver
24:42A entrenar
24:44No tiene caso
24:49Salir
24:50Y destruirse
24:51Uno mismo
24:52Si uno está cansado
24:54Es mejor descansar
24:56Hasta alcanzar
24:57La condición
24:57Para correr
24:58De otra forma
24:59No se mejora
25:00Uno entrena
25:03Para ganar carreras
25:04Y para hacerlo
25:05Se tiene que entrenar
25:06Como si se estuviera
25:08En una
25:08Si no se puede
25:09Entrenar
25:10A ese nivel
25:10No se podrá vencer
25:11A ese nivel
25:12Es así de simple
25:13Por lo que respecta
25:15A entrenar
25:15Me encanta el dolor
25:17Siendo honesto
25:18En realidad
25:19Lo disfruto
25:19En cuanto
25:22A las competencias
25:24Me encanta ganar
25:25Disfruto vencer
25:26A los oponentes
25:27Para eso es
25:28Para lo que estoy ahí
25:29Linford
25:31Linford
25:31Es el epítome
25:32De la pista
25:32Hoy en el campeonato
25:34Nacional bajo techo
25:35Correrá los 60 metros
25:36En una carrera
25:38Tan corta
25:39Su salida será vital
25:40Y los demás competidores
25:41Son estrellas
25:42Sé que Colin
25:45Está ahí
25:45Y sale muy bien
25:47También Michael
25:48Está ahí
25:49Y todos quieren ganar
25:50Yo tengo que asegurarme
25:51De que estoy listo
25:53Nadie puede ayudarlo
26:01A uno ahí
26:01Una vez en la pista
26:03Ni el entrenador
26:04Ni el agente
26:05Nadie puede hacer algo
26:07Por ayudar
26:08Está uno ahí solo
26:09Hay que concentrarse
26:11Y hacer el trabajo
26:12Para el que está uno ahí
26:13La carrera de 60 metros
26:21Termina en menos
26:21De 7 segundos
26:22Y esta es muy cerrada
26:25Linford, Michael y Colin
26:32Parecen inseparables
26:34Pero la fotografía
26:35Del final
26:36Muestra que Michael
26:37Roswell
26:37En el carril del centro
26:38Ganó el oro
26:39Pues te diré algo
26:43Qué bueno que esta
26:45No fue la de 100 metros
26:46Porque tendría que retirarme
26:48Fue mi salida
26:50Después todo estuvo bien
26:52Fue mi salida
26:53Fue mala
26:54Pero así es la vida
26:56Mañana será otro día
26:58Y el sol saldrá
26:59Espero
26:59Y la vida seguirá
27:02Es la primera vez
27:04Que Linford
27:05Pierde en el Reino Unido
27:06En tres años
27:06Ahora la fotografía
27:08Para Ian Wilson
27:13Es el momento
27:13De la verdad
27:14Su sobreentrenamiento
27:15Acabó con su carrera
27:17De nadador
27:17O aprendió la lección
27:18A tiempo
27:19Es bueno
27:22Ver a Ian Wilson
27:23En el agua
27:24Todos los que lo han apoyado
27:26Durante ese año
27:27De pesadilla
27:28Lo impulsan
27:28No importa lo que haga
27:32Será un principio
27:33Si se siente bien
27:35Y no le duelen los brazos
27:37O las piernas
27:38Si puede nadar
27:39Y su tiempo es bueno
27:40Y se siente bien
27:41Eso es lo importante
27:42Es muy difícil
27:48Porque para competir
27:50A nivel mundial
27:51Uno debe trabajar mucho
27:52Se debe entrenar fuerte
27:54Pero sin sobrepasarse
27:56Ya que hay una línea
27:58Muy delgada
27:59Que define el óptimo rendimiento
28:00Del evento
28:01No hay que sobrepasar
28:05Esa línea mucho
28:06Y obviamente
28:07Ya he tomado nota
28:08De eso
28:08Siempre tiene uno
28:15Que creer
28:16Que es el mejor
28:16Que no hay nadie
28:17Mejor que uno
28:18Y si se pierde
28:20Siempre hay que creer
28:21Que se puede volver
28:22A ganar
28:22Jamás se debe aceptar
28:25Un segundo lugar
28:26Nunca se debe pensar
28:29Que lo importante
28:29Es competir
28:30Lo importante
28:31Siempre es ganar
28:32No importa cuántos años
28:34Se haya practicado
28:35El deporte
28:35Siempre se debe saber
28:37Que hay algo más
28:38Por aprender
28:38Una vez que se acepta eso
28:39Se está en camino
28:40De llegar a campeón
28:42In the first place
28:45The city of peace
28:46Ian Wilson
28:47Gracias.