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Estilo de vidaTranscripción
00:00no puedo mijo por más que quiero no puedo no puedo no puedo no puedo no puedo no puedo
00:23No puedo, no puedo, me caigo. No puedo, mi hijo. Yo hago el intento, de veras.
00:29Pero ahí lo está logrando ya.
00:31No, no lo logro porque ya está ahí donde llego. Ya no puedo más.
00:35¿Cómo amaneció mi generación de 40 para arriba? ¿Qué les duele hoy?
00:51No era la gaveta, era ella.
00:53Sí, o cuántos identificados por aquí.
00:57Varios.
00:58Ah, ¿usted no? ¿A solo nosotros?
01:00Yo sí, como este. Más, mire.
01:03Bueno, hoy tenemos un tema lindísimo y es que esta realidad sucede luego de los 30, 40, 50, etcétera, etcétera.
01:10¿Sí o no, compañeros?
01:11Totalmente. Hoy tenemos además de invitada a Cristi Marín, Joaquín Iglesias, que más adelante también nos va a estar deleitando con su nuevo álbum.
01:17Y por supuesto al doctor, que es el que aquí tiene la última palabra de lo que nos va a ir pasando.
01:22Manuel Rojas, ¿cómo están?
01:24Un placer estar, Jorge Alfredo.
01:25¿Todo bien?
01:26Cristi.
01:26Muchas gracias.
01:27Joaquín.
01:28¿Todo bien por dicho?
01:29¿Qué? ¿Identificado ahí con el tema?
01:30¿Algunas cosillas?
01:31Hay una que otra cosita que me pareció familiar, sí.
01:33Yo no mucho porque decían después de los 30, yo ya estoy en el cuarto piso.
01:36Entonces yo dije, ¿qué estoy haciendo aquí?
01:38Ya vean yo.
01:38Sí, yo, 30 son muy pronto, 30.
01:43Bueno, de ahí, arranquemos entonces.
01:45¿Qué es Cristi?
01:45Los nunca, son los nunca.
01:46Perdona, Dani, ya te patié.
01:48Eso duele muchísimo.
01:50¿Qué fue eso que vos recordás?
01:51No importa si fue a los 30 o ya en esta escala de los 40, que vos decís, mira, a mí nunca me había pasado.
01:56¿Qué?
01:57Bueno, tal vez eso, sobre todo en las mañanas cuando me despierto y me levanto rápido y yo, un momento, ¿qué pasó aquí, verdad?
02:02Me agarro como de la cama porque como que me mareo.
02:04Y últimamente me está pasando que entro a un supermercado o lo que sea y me mareo.
02:08Siento como que soy mariana entre los pasillos, entre los productos.
02:11¿Qué me pasa?
02:11Ok.
02:12Y antes no me pasaba.
02:13¿Tú nunca?
02:16Yo pienso positivo.
02:18Bueno, Maquín.
02:19¿Qué es real?
02:20Yo pienso que todo está en la mente, que la edad está en la mente, que hay que sentirse uno mentalmente joven para brincarse de esos inevitables estragos de la edad.
02:30Y yo creo que tal vez a mí lo que más me ha entrado es la vista.
02:34Yo antes tenía una vista así como un halcón.
02:372020.
02:37Y de repente el brazo se ve para allá.
02:40Ya no alcanza el brazo.
02:42Estoy pensando en comprarme uno de esos safety sticks para leer.
02:45Bueno, y justamente hablando de eso, vamos a empezar a repasar algunos nunca, doctor.
02:51Y aquí usted nos va a ayudar.
02:53Nunca me habían dolido las rodillas.
02:55¿Por qué no se empiezan a oler las rodillas después de cierta edad?
02:58¿Y tiene que ver con edad?
02:59Pues sí, efectivamente.
03:01Tiene que ver mucho con la edad.
03:02Las rodillas es una estructura muy compleja.
03:05Tiene huesos, tiene ligamentos, tiene cartílagos.
03:07Y resulta que indudablemente la edad tiene que ver un factor importante.
03:13Conforme va pasando la edad, los cartílagos van yéndose más comprometidos.
03:18Y recordemos que los cartílagos son como unos cojinetes, como unos cojines que hacen que el movimiento sea fluido, que sea menos doloroso.
03:25Conforme desaparecen los cartílagos, hay más fricción y hay más dolor y que a su vez lleva a inflamación.
03:31¿Quiénes tienen más riesgo de desarrollar desgastes?
03:34Porque eso es lo que se llama osteoartrosis.
03:37Bueno, usualmente, lamentablemente para ustedes es más frecuente en mujeres.
03:41Inclusive las enfermedades reumatológicas también son más frecuentes en mujeres.
03:46Pero en el hombre se puede dar por razones de tipo también profesional.
03:50¿Quiénes tienen más desgaste de rodillas?
03:51Los futbolistas, la gente que hace uso profesional de las rodillas.
03:55Tiene una etapa en la cual no tienen molestias.
03:57Pues la fricción y el trauma constante va a llegar, usualmente después de los 40 años, a empezar a generar dolores en las rodillas.
04:04Y lo primero que sienten es ese crepitar, es como cascaritas de huevo en las rodillas, genera dolor, les cuesta levantarse.
04:10Y eso es parte de lo que se llama una osteoartrosis, es decir, desgaste de articulaciones.
04:16Y usualmente es sistémico.
04:18Tú valen las rodillas, pero ténganlo por seguro que si tenés desgaste en rodillas, tenés desgastes en columna, los tenés a nivel de cuello.
04:24Y ahí va, paulatinamente avanzando conforme avance la edad.
04:28Y el sonido es una señal.
04:30Algo está pasándome.
04:31De hecho, no tengo que me toquen las rodillas porque a mí me pasa.
04:35Después de muchos años de correr, cosa que yo soy el mayor de todo este grupo,
04:39yo corrí a 10 kilómetros diarios durante más de 15 años.
04:43Todos los días hasta domingos.
04:45Puedes agarrar las rodillas mías y suenan como cascaritas de huevo.
04:48¿Por qué? Porque esa fricción, ese desgaste de las articulaciones producen eso.
04:52Y usted lo puede sentir, la gente que tiene el process, le pone las manos y suena como cascaritas de huevo.
04:57¿Verdad? Porque ese crepitar, esa destrucción de estructuras está...
05:00Llega con edad y no podemos hacer más nada.
05:02Es que el proceso de desgaste no es igual para todo mundo.
05:06Hay gente que llega a los 60, 70 sin datos de artrosis.
05:08Es muy variable.
05:10La carga genética sí tiene que ver mucho.
05:12Si mis padres tienen artrosis, yo tengo predisposición a artrosis.
05:15Pero al igual que un edificio, eso son estructuras.
05:18¿Qué agrava el desgaste?
05:20El sobrepeso.
05:20Entonces, si un edificio está hecho para tener tres pisos, si le ponemos 15 pisos, pues obviamente las estructuras se tambalean.
05:28Entonces, el peso es fundamental.
05:29La deficiencia de masa muscular también, ¿verdad? ¿Puede afectar eso?
05:32Indudablemente, porque esto es una estructura compleja.
05:35No es solamente hueso y cartílago, sino también el músculo es el que le da apoyo y soporte.
05:40Entonces, también con la edad, sobre todo si dejamos de hacer actividad física y si no tenemos una dieta adecuada, empieza la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular.
05:49Entonces, mala combinación, tener sarcopenia y tener artrosis.
05:53La hidratación tiene que ver, Doc.
05:55A mí me pasa que a veces yo estoy agachada juntando juguetitos de mis hijos o jugando con ellos algo en el piso.
06:00Son cinco minutos y después levantarme y me hubiera una presión a las rodillas espantosa.
06:05Sí, claro.
06:06¿Verdad? Y a veces me han dicho, tiene que hidratarse mejor.
06:09La hidratación tiene que ver con la calidad del cartílago, indudablemente.
06:12Pero imaginamos que la articulación es esta.
06:14Cuando tienes mucho rato de estar así, se queda enclavada, se queda encajonada.
06:18Y es que la hidratación tiene que ver también con la flexibilidad de los seguidos.
06:22Muy bien.
06:22Cristina, ¿a vos se te ha subido la presión?
06:25No, eso no. Gracias a Dios, no.
06:27Yo gozo de salud, por suerte.
06:29Y bueno, mi mamá es grande, entonces tengo que ponerle también.
06:31No lo puedo ponerle, como dice Joaquín, mente positiva.
06:34Yo me hago como la loca, como que sí pasó algo, pero yo sigo, sigo, sigo, porque no tengo tiempo para lamentarme.
06:39Pero no, presión, gracias a Dios, todo bien.
06:40Lo que me duele mucho es la espalda, doctor.
06:43¿Seguro por ahí?
06:43Ay, no me diga eso, qué triste este tema.
06:47Y yo siendo de la loca.
06:49Yo tengo el proceso en rodillas para tener el nivel de cuello y para tener el nivel de columna.
06:52Se conecta todo esto.
06:53Yo he hecho la culpa porque como soy alta, no sé si te pasa que a uno le duele mucho la espalda.
06:57Pero bueno, ya me está dando una noticia muy triste.
07:00No, no, no, no, aquí es un poco nada más informarnos, empoderarnos sobre eso nunca.
07:05Ahora que hablaba, nunca, doctor, nos pasaba eso de que nos levantamos rapidísimo y uno siente que de verdad que me mareo, como decías ahora, con los mareos.
07:14¿Eso qué lo genera?
07:15Esa es una muy buena pregunta.
07:16Recordemos que los vasos sanguíneos son vasos que son elásticos, se contraen y se delatan.
07:21Por eso cuando uno se lleva una vergüenza se pone rojo.
07:23Ajá.
07:24Colorazo.
07:26Colorazo.
07:26Colorazo.
07:27Y cuando estamos en un lugar frío, nos ponemos pálidos, los vasos sanguíneos se ponen contraídos.
07:34Bueno, cuando nosotros hacemos cambios de posición, existe un mecanismo fisiológico que hace que los vasos sanguíneos se cierren para tratar de mantener flujo al cerebro.
07:42Pero conforme pasan los años, los vasos sanguíneos, y sobre todo si no nos cuidamos bien, los vasos sanguíneos se van volviendo rígidos, tortuosos, menos elásticos.
07:51Entonces cuando hacemos cambios de posición, hay fuga de flujo al cerebro y ups, me estoy mareando.
07:57Entonces la aterosclerosis que va relacionada con dietas inadecuadas, con carga genética, con fumado, con falta de actividad física, hace que los vasos sanguíneos sean más rígidos.
08:08Y otra cosa interesante, que hablaban ustedes, la hidratación.
08:13Si yo hago este tipo de posición y me estoy mareando, probablemente también la hidratación no es adecuada.
08:19¿Y por qué no ve parchones?
08:21Díganme si ustedes también.
08:23Porque si no voy solo yo.
08:24Porque eso se llama una condición presíncope, o sea, predescomposición.
08:27Usted ve parchones porque el cerebro está mandando señales de alerta de que no me está llegando flujo adecuado.
08:32Y por eso es que la persona cuando se siente rara y se acuesta, inmediatamente se le quitan los síntomas.
08:37Porque el flujo empezó a mejorar.
08:39¿Vale que me pasa en el supermercado y hay agua?
08:42Aquí hay varios comentarios.
08:44Dice Olvey, Cristi Marín, me encanta seguirla.
08:47Es muy sencilla y auténtica.
08:48Se le veña muchos truquitos.
08:50Es cierto, es cierto.
08:51Qué linda.
08:51Dice doña Milagro, ¿y con la menopausia es peor?
08:55Es todo un tema.
08:57Porque la menopausia acarrea un montón de cosas.
09:00Evidentemente, cuando se bajan los estrógenos, es igual que al hombre que se le bajará la testosterona.
09:04Entonces, es como un carro sin gasolina.
09:07Si no hay estrógenos, hay un montón de cosas que se ven afectadas.
09:10Hay más predisposición a reabsorción del calcio de los huesos.
09:14Entonces, hay más riesgo de osteopenia, que hablábamos hace un rato, de osteoporosis.
09:18Tiene, a su vez, también cambios de tipo hormonal que generan bochornos, que pueden generar dolor de cabeza,
09:24que pueden generar irritabilidad, depresión y demás.
09:27Entonces, en la menopausia, sí hay una serie de factores que se pueden claramente establecer.
09:32Bueno, gasolina súper, entonces.
09:35Bueno, de hecho, no todas las mujeres necesitan terapia de reposición hormonal.
09:40Pero la que lo necesita, nota francamente la diferencia de tener a no tener terapia hormonal.
09:45Pero a ustedes les falta mucho, perdón.
09:46Ah, sí, sí, están lejos.
09:48Eso va a decir que, Joaquín, ahora que estábamos compartiendo nuestras edades,
09:51ya están muy jóvenes.
09:52Pero bueno, después de los 40 años, muchos también atribuyen este tema de que tengo que tener el larazo.
09:57Más largo, porque si no, tú no puedes...
09:59¿Cuántos años tenés vos, Joaquín?
10:00Yo tengo 32.
10:04Le salió muy bien.
10:05Ahora, ¿por qué pasa eso después de los 40, doctor?
10:08Bueno.
10:09Resbicia.
10:09Sí.
10:10Vea, la primera vez que tengo con anteojo.
10:12Es cierto.
10:13Es cierto.
10:14Bueno, resulta que nosotros tenemos un lente entre los ojos que se llama el cristalino.
10:20Y el cristalino es una estructura elástica que hace estos cambios en la curvatura, de acuerdo al enfoque.
10:27Entonces, dependiendo de eso, a veces es más ancho, a veces es más delgado.
10:31Ese cristalino se va endureciendo conforme pasan los años.
10:35Entonces ya no tienes elasticidad y entonces obviamente no hay enfoque.
10:38Entonces, los que pasamos de los 65, yo te digo que 40 y 15 sería.
10:43¿Qué te dicen en 40 y 15?
10:46Cristi, ¿cómo está tu cristalino?
10:48No, ya de cerca me cuesta, pero aquí estoy disimulando.
10:52Usted me pone lo que sea y yo la leo.
10:53Uno empieza a perder casualmente la visión de cerca, la luz baja, que se llama, ¿verdad?
10:58La luz baja.
10:59Uno ve de largo increíble.
10:59De largo, súper bien.
11:01Y de cerca, ahí hay.
11:02Bueno, yo no sé, perdón, Daniel, dicen que es proporcional.
11:05Si usted está muy bien de la presbicia, no necesariamente está bien de la cosita.
11:10De la niopía.
11:10De la niopía.
11:11Pero sí, pero usualmente como es un lente, queda o hecho para enfocar el saco o para
11:15enfocar de largo.
11:16Una de dos.
11:16Por eso, la mayor parte de los presbícicos de largo vemos increíble.
11:20Por ejemplo, aquí ya mosca de ojos azules, yo le hago perfecto.
11:25Pero fíjate que en los comentarios, muchas gracias a todos que se apuntan, están muy
11:29identificados con el tema de la vista que dijo Joaquín Iglesias.
11:33Otro de los aspectos es que antes quizá comíamos algunos alimentos y no nos caían mal.
11:41Y de pronto, ahora resulta que el chicharrón ya nos cae un poquito.
11:45No, ni el chicharrón.
11:46La leche ya nos cae un poquito.
11:47La leche.
11:48Caso de la vida real, ¿qué pasó ahora?
11:51Joaquín venía tomándose un café.
11:52Ah, ¿ya tienes café?
11:53Dices, es para calentar la voz.
11:54Y yo, ah, yo con café no caliento, me da reflujo.
11:57O sea, ¿verdad?
11:58¿Pasa que a veces los alimentos que antes nos eran normales?
12:02De repente nos empiezan a afectar, Doc.
12:05Eso es importante.
12:06Hay un montón de intolerancias que van incrementándose conforme avanza la edad.
12:10Hablemos específicamente de la leche.
12:13Lamentablemente suena como para echarme en contra de la leche.
12:17No, porque también hay opciones ahora.
12:19La leche de vaca está hecha para terneros.
12:22Siempre he vivido eso yo.
12:23Así es.
12:24La leche de vaca es para terneros.
12:25Hay una adaptación comercial desde que inclusive las mujeres ya empezaron a asumir otro rol.
12:29Un rol laboral, ya no podían estar en los nueve, diez meses dando lactancia.
12:34Y entonces surgen las fórmulas y surge la adaptación de la leche de vaca.
12:38Pero tiene varias sustancias.
12:40Tiene la proteína, que es la caseína.
12:42Tiene el azúcar, que es otro elemento importante en la composición de la leche,
12:50que paulatinamente se reconocen como elementos extraños en nuestro organismo.
12:54Y eso va generando intolerancia a la lactosa.
12:57Casi todos los que pasamos de los 40 y mucho más allá,
13:00vamos generando una intolerancia a la lactosa.
13:03Y usted ve que adultos mayores, casi que un 40, 50% son intolerantes a la lactosa.
13:07Y también a mí me pasó que por muchos años fui intolerante.
13:12Y yo pensaba que era la lactosa.
13:13En voz que estabas diciendo ahora de la leche.
13:15Y resulta que me hicieron unas pruebas de sensibilidad,
13:18que no es lo mismo a la prueba alérgica.
13:19Y era sensible a la caseína, que es la proteína, no a la lactosa.
13:23Eso que dice Joaquín es importante, porque es lo que hablamos.
13:26Hay gente que no es sensible a la azúcar, que es la lactosa,
13:30sino que es casualmente a la proteína, que es la caseína.
13:33Claro.
13:34Entonces toman leche de lactosa y tiene...
13:36No te va a hacer nada.
13:37No te va a hacer nada porque tiene caseína.
13:38A vos, Cris, ¿y todo bien?
13:40No, todo bien con las comidas y todo.
13:41Y según el protocolo hay que comer de todo.
13:43Entonces, ¿no es el celular?
13:45¿Es en serio?
13:46No, no puede ser, ¿no?
13:47Sí, no.
13:48¿Estoy fuera del protocolo?
13:49Sí, sí, claro.
13:50Que le ofrezcan culebra en salsa.
13:52O sea, tiene que comer.
13:53Hijo de Dios.
13:53No, pero gozo de salud.
13:56Gracias a Dios, gozo de salud.
13:57Entonces, con el estómago todo bien.
13:58Yo creo que, y como arrancaron tanto Joaquín como Cristi,
14:03doctor juega muchísimo en esto, y ahí lo señalan las personas,
14:08la actitud con la que uno afronta los cambios físicos, emocionales,
14:14con la edad.
14:14Sí.
14:16Indudablemente, en cualquier enfermedad, la actitud es prioritaria.
14:20Si usted tiene una actitud positiva, es muy diferente que echarse a morir.
14:24Sí.
14:24Y usted ve, inclusive, gente amputadas, por ejemplo, y los va haciendo ejercicio.
14:29Claro.
14:29Otro se queda sentado en una silla y no hace nada.
14:31Entonces, el poder de la mente es fundamental.
14:34Y evidentemente, pues también tratar de identificar qué es lo que le está afectando a uno.
14:38Estamos hablando de lactose, pein, y vamos, no.
14:39Adiós, leche, ¿qué va a hacer? Hay otras opciones, ¿verdad?
14:42Pero, por ejemplo, en caso de artrosis, en caso de desarrollar hipertensión arterial,
14:47un control médico adecuado, hay opciones que le favorecen a uno
14:50y que todas involucran el tener una adecuada actividad física.
14:54Doctor, un amigo mío me comentó que conforme avanzó la edad,
14:59después de, en una fiesta ahí, se tomó unos fresquillos,
15:01y al otro día ya no amaneció con normalidad.
15:04Un amigo.
15:04Un amigo que se llama Daniel.
15:05Ya no amaneció con normalidad.
15:08Ya no amaneció.
15:09Digamos, antes se la jugaba un poco más,
15:11ahora se tomó unos fresquillos frescos, natural,
15:14pero ya al otro día ya le afecta más.
15:17¿Eso también?
15:18Sí, proponemos que el licor.
15:20Ah, bueno, están hablando ustedes del licor.
15:23¿Eso lo dijo?
15:24Sí, claro.
15:25El úpulo es natural.
15:27Sí, claro.
15:28La cebada también.
15:29No, pero eso también.
15:29Sí, hablemos claro.
15:31La resaca con el tiempo se hace más cruda.
15:34Sí, sí.
15:34Hay una enzima en el hígado que se llama alcohol deshidrogenasa,
15:38que es la que deshace o hace posible metabolizar el alcohol.
15:43Y también con la edad hay una dimensión del alcohol deshidrogenasa,
15:45entonces es más fácil emborracharse con menos cantidad.
15:48Ah, ve, ahí está la solución para eso.
15:50O sea, entre mayor seguro,
15:51el protocolo emborracharse.
15:53Exactamente.
15:55Bueno, veanlo de lados positivos, más económicos.
15:59Exactamente.
16:00Voy a avisarle a mi amigo.
16:01Se va a poner feliz.
16:03La incógnita que a mí me salta aquí es,
16:06¿ha sido así siempre, doctor?
16:09Esperable que en estas décadas ocurran este tipo de cosas
16:11o nos hemos vuelto un poquito más sensibles con el paso del tiempo.
16:14No, no.
16:15Yo creo que tal vez ahora le prestamos más atención al cuerpo.
16:18Antes la gente nacía para trabajar, trabajar, trabajar, trabajar.
16:21Cierto.
16:21No consultaba y ahora sí la gente consulta y tiene calidad de vida.
16:25A mí esto nunca me ha pasado, doctor, pero digamos eso de la memoria.
16:29Y era que yo gozó buena memoria.
16:31Yo tengo que apuntarlo todo.
16:34Todo se le olvida a uno, ¿verdad, doctor?
16:36No sé si es que después de cierta edad eso incrementa,
16:38porque si es así, estoy en graves problemas.
16:41Y ya de por sí, antes todo se me olvidaba.
16:43Bueno, pero es que entonces hay que ver si uno lo que tiene es un deterioro cognitivo
16:48o un síndrome de atención múltiple.
16:50Sí.
16:51Por ejemplo, es que estoy pensando, en caso aquí en un concierto,
16:54que estoy pensando en esto, que estoy pensando en lo otro.
16:56Usted tiene un montón de ventanas abiertas como una computadora y se te bloquea.
16:59Claro.
17:00Eso no quiere decir que sea un trastorno de memoria.
17:02Ok.
17:02Pero cuando ya hay trastornos que interfieren con la calidad de vida,
17:07¿verdad?
17:07Venían manejando y no sabías para dónde ibas,
17:09se te olvidan los nombres de las cosas.
17:11Entonces ahí puede haber algo más agregado que puede ser un cuadro demencial.
17:15O que la gente habla, usualmente, que todas las demencias es de enfermedad de Alzheimer.
17:19En realidad no es así.
17:20Y vean qué interesante, con la gran cantidad de pacientes diabéticos e hipertensos y ateroscleróticos,
17:27una de las demencias más frecuentes es la demencia vascular,
17:30que son pequeños microinfartos que tiene el cerebro
17:33y eso van comprometiendo la parte cognitiva, la parte de memoria y demás.
17:37Y la gente dice, yo nunca he tenido un derrame,
17:38porque nunca estuvo con la boca torcida ni estuvo paralizado.
17:41Pero sí lo tuvo.
17:41De hacerse una resonancia y tiene pequeños perdigoncitos
17:44que hablan de que su diabetes y su hipertensión no está adecuadamente controlada.
17:48Para concluir, Cris, ¿qué te llevas ahí ya con un casi diagnóstico?
17:52No, no, yo voy sacando cita en el hospital psicólogo.
17:55Lo más importante.
17:56No, no, la actitud.
17:57La actitud, por supuesto.
17:58Y yo, como les digo, fui mamá grande,
18:00entonces yo siempre cualquier cosita ya inmediatamente.
18:03Y la prevención, ¿verdad?
18:04Por supuesto.
18:05Es que es eso, es estilo de vida.
18:06Estilo de vida es prevención, es actividad física, es dieta, es peso,
18:11que es otra cosa fundamental.
18:13Y mente.
18:14¿Sí?
18:14Así es.
18:15Es mente, cuerpo y espíritu, es una sola unidad.
18:18Hasta motivación, porque mi hija es de motivación, entonces.
18:21¿Y cuánto tiene ya tú?
18:22¿Cómo se llama tú?
18:23Emma.
18:23¿Y cuánto tiene Emma ya?
18:25Siete.
18:26Ay, está grande.
18:27Es que también es otra cosa, proyectos de vida.
18:29A veces cuando uno está solo es una cosa,
18:30pero cuando tú estás en la familia tienes proyectos de vida
18:32y pensás en función de ellos, tienes que vivir en función.
18:35Y proyecto tiene Joaquín, que ya vamos a hablar sobre un conciertazo
18:40y su nuevo álbum.
18:41Muchísimas gracias.
18:42Gracias, Cris.
18:43Gracias, Cris.
18:44¿Cómo podemos buscarte en redes sociales?
18:47Gracias, protocolo Cristi Marín.
18:48Protocolo Cristi Marín.
18:49Sí, muchas gracias.
18:50Ahí el doctor ha aparecido en pantalla los contactos del doctor.
18:55Muchísimas gracias.
18:56Gracias.
18:56Gracias, doctor.
18:57A mí me encanta escuchar a Cristi, como jamás.
18:59Ajá, ajá, ajá.
19:00Ay, qué vergüenza.
19:03Yo le dije que tiene que lanzarse al stand-up comedy protocolario.
19:09Es cierto.
19:09Es cierto.
19:09Es muy gracioso.
19:10Cuanto guste me hacen el lanzamiento aquí oficial.
19:12Bueno.
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