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C’est si facile à préparer et super bon pour la santé
Alors, à table 🤤

Ingrédients de la recette pour 4 :
Poivron x2
Oeuf x4
Champignon x 3
Jambon x4
Feta 40g
Crème allégée 4 c.a.s
Herbes de provence
1 càs d’huile d’olive
Pain au levain

Préparation :
Ouvrir les poivrons par la tête et vider les pépins.
Huiler légèrement et placer au four 10min.
Préparer la garniture en éminçant champignons, jambon, herbes de provence... Mélanger le tout.
Sortir les poivrons du four, les garnir avec votre préparation et recouvrir d’une cuillère de crème allégée. Casser un oeuf dessus et recouvrir émietter de la feta fraîche.
Enfourner pour une dizaine de minutes, jusqu’à ce que le blanc soit cuit.
Déguster 😋

#poivrons #cocotte #recettehealthy #idéerecette



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Transcription
00:00C'est parti pour des poivrons cocottes gourmands et plein de bienfaits pour votre santé.
00:04On ouvre les poivrons par la tête et on vide les pépins.
00:07Ils sont super riches en vitamine C et couvrent 100% de nos besoins quotidiens.
00:11Saviez-vous que leurs atouts varient en fonction de leur couleur ?
00:13Le poivron rouge sera plus riche en vitamine A pour prendre soin de vos yeux,
00:17alors que le poivron vert sera plus riche en vitamine B9,
00:19particulièrement importante pour les futures mamans.
00:21On casse un oeuf, puis on émiette un peu de feta fraîche par-dessus.
00:24Et c'est reparti pour 10 minutes au four.
00:26Et voilà une recette pleine de protéines et de vitamines pour rester en forme.
00:30Bon appétit !

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