00:00स्वस्थ रहने के लिए खान पान ठीक होना बहुत जरूरी है लेकिन अगर आप अपने खान पान पर ही ध्यान नहीं दे पाते तो इससे बीमारियों का खत्रा बढ़ने लगता है
00:13सही खान पान नहोंने से पोशक्त तो की कमी हो सकती है जिससे बीमारियां बढ़ सकती है
00:18और इस स्वस्थ रहने के लिए लोग कई तरह के फूट कम्बिनेशन्स ट्राई करते हैं इनमें एक या फिर दो चीजों को एक साथ मिला कर खाना होता है
00:26अब कई लोग दही में लहसुन मिलाकर खाना भी फाइदे मन्द मानते हैं लेकिन अब इन दोनों की तासीर अलग होती है
00:33तो है आज किस वीडियो में जानते हैं कि क्या इन्हें एक साथ खाना फायदे मंद होगा या फिर आपको ये बिलकुल भी नहीं करना चाहिए
00:40लेकिन उसे पर नमशकार मैं सतो शुपाद्यार आपको बोल्ट सकाई देख रही है
00:44एक्सपोर्ट के मुताबिक दही और लहसुन एक बहतरीन कॉंबिनेशन है
00:48दही में लहसुन मिलाकर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं
00:52अब इसके सेवन से डाइजेशन इंप्रूव होता है और पाचन तंतर को भी कई फायदे मिलते हैं
00:57दही और लहसुन को मिलाकर खाने से तासीर नॉर्मल हो जाती है और शरीर को नुकसान नहीं होता है
01:04चलिए आपको बताते हैं कि दही में लहसुन मिलाकर खाने के फायदे क्या कुछ है
01:08लहसुन पाचन अगनिक बढ़ाता है और बॉडी से टॉक्सिंस निकालने में मदद करता है
01:14वह दही में नैचुरल प्रो बायोटिक्स मौजूद होते हैं जो गट में गुट बैक्टेरिया बढ़ाने में मदद करते हैं
01:20अब इसके सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है
01:27वह आप पता दे इन दोनों को मिला कर खाने से डाजेशन और गट हेल्थ इंप्रूव होती है
01:32खासकर जिन लोगों का मेटाबोलिज्म और डाजेशन स्लो है उनके लिए कॉम्बिनिशन ज़ादा फादेमंद है
01:37अब इसी के साथ लेसुन को आयरुवेद में रसायन माना जाता है जो इम्मЮूनिटी बूस्ट करने में भी मदद करता है
01:44दही से शरीर को प्रोटीन और प्रो बायोटिक्स मिलते हैं ये बाडी को नरिश करते हैं और इम्म्यून फंक्शन इंप्रूव करते हैं
01:52लेसुन और दही साथ खाने से और शरीर में दोश संतुलित होते हैं यह बात और कफ दोश को संतुलित करता है दही के सेवन से शरीर में कफ बढ़ता है जिससे बात और पित संतुलित रहते हैं इसे के साथ तो लेसुन में एंटे इंफ्लेमेंटरी गुर्ण मौजूद होते ह
02:22नहीं होता अब इसका सेवन रात के दोरान ना करे चुकि दही भारी होती है और यह शरीर में कफ बढ़ा सकता है जो से सिहत को नुकसान भी हो सकता है तो दोस्तों फिराल इस वीडियो में इतना ही आपको जनकारी कैसे लगी कमेंट में लिखकर ज़रूर बतेगेगा धन्यव
