Vuoi migliorare la coordinazione, la resistenza cardiovascolare e la forza muscolare? Il salto con la corda può fare per te, e anche in vacanza può rivelarsi uno strumento utile e versatile per allenarsi! Ma quali sono i trucchi per saltare nel modo giusto? E quanti minuti al giorno sono necessari per un allenamento che via via sviluppi la capacità aerobica? Segui in questo video i consigli di Emanuele Laconi, personal trainer.