Aired (May 31, 2025): Alamin sa video na ito ang mga dahilan at mainam gawin upang maiwasan ang hypertension o altapresyon. Panoorin.
Category
😹
FunTranscript
00:00Nga yung matindi ang init ng panahon, hindi lang alinsangan ang ating kalabad.
00:09Ang init ng panahon pwede rin daw kasing magdala ng peligro sa ating kalusugan,
00:14lalo na sa may mga hypertension o alta presyon.
00:18Ngayong Hypertension Awareness Month, paalala ang aming hatid para mapanatining on check ang ating blood pressure.
00:25Hatid pa rin ng mga ekspectong totoo.
00:30In other words, if you're high blood, you're going to say that you're going to be able to get rid of it.
00:37But at 51 years ago, Jerry, 35 years old, may maintenance.
00:44Diagnosed siya na may hypertension.
00:47My lifestyle was when I was young.
00:50Wala akong pakialam na inoom, sigarilyo, ulotan na cholesterol, matataba.
00:56Nalaman ko po na mataas na pala po yung BP ko.
01:00Tsaka po ko na bawas-bawas po ng mga gano'ng ano.
01:04Sabi nila sa older adults, o kaya 40 years old and above,
01:09pero because nagbago na lang lifestyle, karamihan ngayon,
01:12maski na in their 20s, in their 30s, pwede rin magkaroon ng high blood pressure or hypertension or ultrapression.
01:22Ang normal na blood pressure dapat nasa 120 over 80.
01:26Pero kapag umabot ka na ng 140 over 90, tinatawag na itong hypertension.
01:32Pag nagkakaedad, dahan-dahan kasi tumitigas ang ugat natin.
01:36So, kaya tama yung sinasabi na na silent killer talaga ang hypertension.
01:42Kasi kadalasan, dahil sa sobrang bagal pagpataas ng blood pressure,
01:46wala kang mararamdaman na simptomas.
01:48So, asymptomatic, walang simptomas, kadalasan ang ultrapression.
01:53Kung hindi raw ito maagapan, maaari itong humantong sa stroke, heart attack at atake sa puso,
02:00kidney failure o pagpalya ng bato, at panlalabo o pagkawala ng paningin.
02:06Pagka-prolong na tumataas ang blood pressure,
02:09over time, nadadamish na sisira yung ugat, particularly yung lining ng ugat.
02:14So, pwede makasira ito ng ugat sa utak.
02:17Paniniwala ni Jerry, namanan niya sa mga magulang ang hypertension.
02:22At ngayon nga raw, sobrang init ng panahon, mas magdalas daw na tumaas ang BP ni Jerry.
02:28Sa sobrang init po, yung sakit po ng ulo ko, tapos yung paningin ko po nalalabo na masakit po yung batok ko na gano'n, namimigat.
02:37Pero Dok, totoo ba na may epekto ang init ng panahon sa pagtaas ng blood pressure ng isang tao?
02:43Ah, depende. Yung temperatura, sobrang init, sobrang labig.
02:49Dahil stress na sa katawan, pwede makadagdag sa pagpataas ng blood pressure.
02:54Kaya bukod sa pag-monitor ng kanyang BP, si Jerry may strategy na rin para mapababa ang kanyang presyon.
03:02Nabalitaan daw kasi niya na ang pag-inom ng pineapple juice, mainam daw sa may alta presyon.
03:08Imiinom din po ako ng pineapple, sisigla yung katawan ko po, pakiramdam ko po, maganda naman po yung pag-ano ng pineapple juice.
03:15Nakapagpapababa nga ba ng BP ang pag-inom ng pineapple juice?
03:19Hindi totoo yan. Ano yan? Fake news.
03:23Pati bawang, nilantakan na niya sa pag-asang mapapababa nito ang BP niya.
03:29Ang bawang daw po, malakas daw po magpapaba ng dugo nung high blood.
03:34Bali, ang ginagawa ko po, nagbabalat po ako ng isang pirasong bawang.
03:38Iaano ko po sa suka, iinom ko po yung konting suka tapos i-dederecho ko po yung bawang.
03:43Siguro sa sabihin ko na myth yan kasi para talagang significant din na bababa ang constant blood pressure, kakain ka na napakaraming bawang.
03:53Paalala ng eksperto sa mga may alta presyon, piliin ang wastong pagkain, iwa sa bisyo, magkaroon ng sapat na pagtulog at i-manage ang stress.
04:06At syempre, huwag kalimutan ang maintenance.
04:09Kung meron ng alta presyon or hypertension, hindi kaya ng lifestyle change lang.
04:16Ngayari, ayaw mong uminom ng gamot, kaya ng pag-exercise, tamang diet, or changing your diet, less salt.
04:23Pwede makatulong magpababa ng blood pressure, pero kung may alta presyon ka na, kailangan talaga ng gamot kasi hindi lang pagpababa ng presyon ang effect ng mga gamot.
04:33Kung hindi, pinoprotekta niya yung mga lining na nakakatulong sa pag-decrease ng komplikasyon ng hypertension sa mga ugat natin.
04:43Kaya naman si Jerry, mas lalong nag-iingat niya yung mainit ang panahon.
04:48Ang hypertension po, trader po, nasakit po yan. Hindi po, basta-basta po yan. Lalo na po sa panahon ngayon, natag-init ang panahon, mainit ang panahon.
04:57Kailangan po, medyo iwas po po sa mga ganong pinagbabawal na pagkain. Inom pa ng tubig, ganon. Tapos may baong ka po na gamot talaga ng maintenance.
05:09Inumin niyo po lagi yung araw-araw. Kung ano po yung payo ng doktor, yun po yung sundin niyo po.
05:14Paalala naman ang Philippine Society of Hypertension ngayong May, Measure Month, palagi ang i-check ang inyong blood pressure.
05:22Para sa mga nais mag-volunteer sa Philippine Society of Hypertension sa kanilang kampanya kontra hypertension, maaring makita ang QR code na ito sa kanilang page o website.
05:34Tandaan mga kapuso, i-monitor ang BP. At huwag kalimutang uinom ng maintenance para ang kalusugan natin check na check.
05:46Maraming salamat sa pagtutok sa Pinoy MD. Para po sa iba pang kaalaman tungkol sa ating kalusugan, mag-subscribe na sa GMA Public Affairs YouTube channel.
05:55And of course, don't forget to hit the bell button for our latest updates.