Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre como uma boa alimentação pode ajudar no controle do colesterol. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.
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NotíciasTranscrição
00:00E mudando um pouco de assunto, falando agora de saúde, uma boa alimentação pode ser aliada no controle do colesterol.
00:08Destaque para o Março Atala no quadro Viva Bem de hoje.
00:12Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:15Hoje eu quero falar com vocês sobre um índice muito conhecido que é o colesterol.
00:21A gente sabe que um colesterol elevado, principalmente um colesterol ruim elevado,
00:26isso aumenta a chance de doenças cardiovasculares.
00:30Uma das maneiras que a gente tem para tentar controlar esse índice é via alimentação.
00:36Uma alimentação rica em fibras, frutas, legumes, verduras, cereais integrais e, sem exagero, nas gorduras, principalmente gorduras saturadas,
00:45pode fazer com que você consiga controlar o colesterol ruim.
00:50Mas lembre-se que quase 80% do colesterol é fabricado pelo nosso próprio corpo.
00:55Por isso que é sempre importante fazer consultas regulares com o seu cardiologista para ver se via alimentação é possível controlar o seu colesterol ruim.
01:06Já o colesterol bom, ele responde muito bem ao exercício físico.
01:10Faça atividade física regular para ter um perfil lipídico, um colesterol bom melhor.
01:16Gostou dessa dica?
01:18Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala.
01:21Deixe uma sugestão para um novo tema para o nosso Viva Bem aqui na Jovem Pan News.