Hola Isra, el día de hoy tenemos un capítulo muy especial, ya que nos enfocaremos en la salud integral, pero para ser más específicos en la Salud de la mujer. Y para hablar del tema nos acompaña la ginecóloga egresada de la UNAM, la Dra. Ynnakhy Lara Pérez, la Psicóloga Adriana Andrade Reyes, Licenciada en Psicología por la Facultad de Estudios Superiores Iztacala de la UNAM y Dra. Lucia Vanessa Peréz Torres, Licenciada en Nutrición por la UAEH.
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AprendizajeTranscripción
00:00Una producción de Suma TV
00:30Hola, ¿qué tal? ¿Cómo están?
00:42Me da mucho gusto saludarles y darle la más cordial de las bienvenidas a Diagnosis,
00:46una guía integral para la salud.
00:48El día de hoy estamos muy contentos, pues nos encontramos grabando en el Instituto de Ciencias de la Salud.
00:53Y bueno, en el marco del Día Internacional de la Mujer abordaremos temas muy interesantes en este tema.
01:00Pero antes de abordar el tema, pues vamos a ver qué nos tiene preparado Ibi. Por favor.
01:09Hola, Isra. El día de hoy nos enfocaremos en la salud integral.
01:13Pero para ser más específicos, en la salud de la mujer es como un rompecabezas.
01:19Cada pieza es importante. No solo se trata de curar enfermedades, sino de lograr un bienestar total, tanto físico como emocional.
01:28Por eso necesitamos a un equipo de expertos de diferentes áreas de la medicina.
01:33Y en el caso de las mujeres, la ginecología es la estrella del show.
01:38Esta especialidad se enfoca en el sistema reproductor femenino, útero, vagina, ovarios, hormonas, todo lo que hace únicas a las mujeres.
01:48Pero ojo, no estás sola. La nutrición es el combustible del cuerpo.
01:54Una buena alimentación es esencial y ayuda a equilibrar las hormonas, tener ciclos menstruales saludables, mejorar la fertilidad y sentirte increíble.
02:05Adiós a los antojos locos y hola a la energía.
02:09Y no podemos olvidar la psicología, el GPS emocional de la mujer, los cambios hormonales, el embarazo, el posparto, la menopausia, son como montañas rusas emocionales.
02:23Un psicólogo es la mejor guía para navegar por estas etapas y cuidar la salud mental.
02:29La salud integral de la mujer es un trabajo en equipo.
02:34No solo se trata de curar enfermedades, sino de cuidar el cuerpo, la mente y las emociones.
02:40Así que irra, ya lo sabes, hay todo un equipo de superhéroes médicos listos para ayudar a las mujeres a sentirse mejor porque su bienestar vale oro.
02:49Y para hablar del tema, nos acompaña la ginecóloga doctora Inaki Lara Pérez, médica egresada de la UAH, además,
02:59cuenta con la especialidad de ginecología y obstetricia por la UNAM y cuenta con su especialidad en urología y ginecología por la UNAM.
03:08También nos acompaña la psicóloga Adriana Andrade Reyes, licenciada en psicología por la Facultad de Estudios Superiores Istacala de la UNAM
03:17y actualmente maestrante en educación por la Universidad Mundo Abierto, además de la participación de la doctora Lucía Vanessa Pérez Torres,
03:27licenciada en nutrición por la UAEH, que cuenta con maestría en salud pública y doctorado en políticas públicas por la misma institución,
03:37además de ser educadora en diabetes.
03:39Y recuerden, chicas, cuidar su salud es el mejor regalo que pueden darse a ustedes mismas.
03:45Muchas gracias, Ibi, por tu cápsula, la verdad me encantó.
03:56Y bueno, ¿cómo están, chicas?
03:59Sean ustedes bienvenidas a este su programa Diagnosis.
04:02Licenciada Adri Inaki, tanto tiempo sin vernos y mira dónde nos volvemos a encontrar.
04:06Me da mucho gusto tenerte aquí en el programa.
04:10Y doctora Vane, pues también un placer que nos acompañes.
04:13Imagínense, estoy muy contento, además de estar en mi alma mater, de hablar de un tema que es fundamental,
04:22que es la salud de las mujeres.
04:24A lo largo de la vida, a lo largo del desarrollo de la mujer, tenderán a tener muchos, muchos cambios.
04:31Y pues qué mejor que abordarlo desde la mente, desde la ginecología y desde la nutrición.
04:36¿Quién quiere iniciar con este tema?
04:39Le damos la voz, me voy de derecha a izquierda.
04:43¿Cómo ven?
04:43¿Sí, Vane?
04:44Como digan, sí.
04:46¿Con qué deseas que empecemos, Ibi?
04:48Vamos a ver.
04:49Desde que la mujer nace, desde que la mujer se concibe como mujer, pues tendrá ciertas condicionantes metabólicas,
04:59ciertas condicionantes hormonales que también generarán diferencias en su metabolismo.
05:05Cuéntanos un poquito de esto.
05:06Sí, por supuesto, nuestra fisionomía y nuestra fisiología es tan perfecta, tan inteligente
05:12y tan interesante que podemos desglosarlo en diferentes temas.
05:16Por ejemplo, durante la gestación, la alimentación y la nutrición son básicas.
05:22Déjame decirte que en México tres de cada diez mujeres presentan problemas relacionados
05:26con sobrepeso u obesidad previos a la gestación, lo que condiciona situaciones de riesgo como
05:33el desarrollo de diabetes gestacional, preeclampsia, tromboembosis, colidocolitiasis.
05:39Entonces, la dieta es clave para llevar un embarazo saludable.
05:44Fíjate, Israel, que desde la semana catorce de gestación hay quimio-receptores que hacen
05:49que el bebé pueda estar en contacto ya con diversos sabores y en la semana treinta y dos de gestación
05:54ya también con aromas, lo que puede condicionar al hecho de que ya cuando el bebé inicia
06:01con la alimentación complementaria a los seis meses, de manera previa ya estuvo expuesto
06:05a ciertos alimentos y qué mejor que lo haga pues bajo una alimentación balanceada,
06:11equilibrada y con las diversas características que se requiere de ello.
06:16Durante la etapa fértil, por ejemplo, durante el síndrome premenstrual,
06:22normalmente las mujeres tenemos un mayor antojo y apetecemos o tenemos esa necesidad
06:27de consumir alimentos que son dulces, que son ricos en carbohidratos.
06:31Nunca ninguna va a decir quiero una ensalada, siempre vamos a decir queremos azúcar,
06:35queremos un alimento procesado y está comprobado también que el hecho de llevar
06:40una buena alimentación durante el periodo menstrual ayuda a disminuir las molestias
06:45que tienen que ver con todo aquello uterino, es decir, cólicos, dolor y malestar.
06:51Entonces, también aquí en esta parte es clave llevar una alimentación correcta
06:57y por supuesto también durante la menopausia y el climaterio, de hecho la palabra climaterio
07:03viene del latín que significa peldaño o cuesta, que es una etapa que las mujeres la vivimos
07:09de pronto no tan bien por todos estos cambios hormonales que surgen durante esta etapa.
07:17Y algo muy característico es que las mujeres incrementamos el peso corporal de manera fisiológica,
07:24porque hay una pérdida de masa muscular que también, si no está bien calculada la alimentación
07:29que nosotros llevamos, condiciona un incremento de grasa corporal que nos lleva a un riesgo
07:34cardiometabólico, por ejemplo.
07:37Fíjate que es muy interesante, aquí me gustaría que abordara un poquito Inaki en esto que hablas
07:44del riesgo cardiometabólico y también de, digamos, traslapar o enlazar las enfermedades
07:50ginecológicas, las enfermedades que son propias de las mujeres.
07:54Pláticanos un poquito, amiga, de esto.
07:55Claro, hola.
07:56Primero que nada, mucho gusto y me da bastante gusto verte nuevamente después de muchos años.
08:02Fíjate que menciona la licenciada algo muy importante, que es la etapa desde la gestación
08:07y eso sí es fundamental.
08:09Pero yo creo que…
08:10¿Qué pasa?
08:11Una vez que nace nuestro bebé, bueno, ¿qué sucede?
08:13Yo creo que la etapa de alimentación se condiciona desde la infancia.
08:18Desde la infancia adquirimos bastantes hábitos alimenticios que van a impactar a futuro.
08:23Pero bueno, esa no es una etapa, considero, tan crítica.
08:26La primera etapa crítica que pasa a una mujer es la adolescencia, en donde tenemos ya estos
08:32cambios hormonales, este cambio de humor, ya empezamos con la atracción hacia el otro
08:36sexo, hacia el mismo sexo, independientemente de la preferencia.
08:39Cambia nuestro cuerpo, desde el hecho de que cambia nuestro cuerpo físicamente, en donde
08:43específicamente una mujer ya tiene la presencia del botón mamario, inicia la menstruación,
08:48es un cambio drástico.
08:50No solo es físico, también es emocional.
08:53Y así como es emocional, pues a ninguna de nosotras nos gusta venir a la escuela y
08:57sentirnos mal, o entonces llegar a casa y que nadie te comprenda.
09:01Entonces, es la primera etapa crítica, en donde no solamente incluye la cuestión personal,
09:08lo que sucede en casa, la información y la red de apoyo que hay en casa es fundamental.
09:13La educación que sucede en las diferentes escuelas también, que en la actualidad la
09:19población ya esté abierta, que papá, mamá ya esté abierto para que nosotras como
09:25mujeres ya acudamos a nuestra primera consulta de ginecología a una edad más temprana, cosa
09:30que ya no sucedía anteriormente.
09:32O sea, la primera consulta ginecológica es cuando uno inicia la vida sexual, actualmente
09:38ya no es así.
09:39La mayoría de las niñas que acuden incluso a mi consulta ya entran en la edad pediátrica,
09:44pero ya acuden al ginecólogo, lo cual a mí me parece fantástico, que entre 9 y 12
09:48años, que es cuando inician la menstruación, cuando inician estos cambios físicos, ya
09:52acuden a su primera consulta de ginecología.
09:54Y yo siempre me auxilio de la parte de psicología para la cuestión emocional y de la parte de
09:59nutrición, porque los cambios que suceden en cuestión de genitales externos también
10:04inducen un aumento de la masa corporal.
10:07No sólo es el aumento, también es la falta de…
10:10Hay muchas niñas que llegan a mi consulta y me dicen, es que mis compañeras ya se ven
10:14diferentes a mí, o sea, tienen mayor glándula mamaria, su cadera es más ancha, o sea, físicamente
10:21se ven más atractivas que yo.
10:23Entonces, desde ahí hay un impacto que no sólo es nutricional, también es psicológico
10:28y es súper fuerte.
10:29Tener que abordar esto es muy complicado, incluso en la consulta de ginecología, porque
10:34para empezar, una paciente menor de edad pues tiene que acudir acompañada.
10:38Entonces, para nosotros como ginecólogos, incluso ese primer contacto con una mujer en
10:42la etapa adolescente es complicado, desde el hecho de otorgarle la privacidad, que mamá
10:48o papá acepten otorgarle unos minutos de privacidad para justo tocar estos temas, que
10:54probablemente difícilmente podemos hablar abiertamente en casa, con mamá o papá.
10:59Fíjate amiga que es muy interesante lo que dices y hasta parece que nos pusimos de acuerdo,
11:04cabe destacar que sí, ¿no fue?
11:06Pero, fíjate, hablar de estos cambios, de esta transición de una edad a otra, de una
11:12etapa a otra, pues impacta directamente en la psicología de las mujeres.
11:15¿Cómo es esto? ¿Cómo acompañarlas? ¿Cómo hablar con nuestros hijos, con nuestras
11:19hijas sobre este tema?
11:21Así es, fíjate que una de las cosas que a mí me ha encantado mucho en esta actualidad
11:27es que ya muchos temas, principalmente en el tema de la salud sexual, ya no son tabú.
11:34Y entonces ya se les habla de menstruación abiertamente, ya se les habla de métodos
11:39anticonceptivos, ya se les habla de infecciones de transmisión sexual, se habla también de
11:45interrupción legal del embarazo, se habla de un montón de cosas y cómo esto permea
11:49en la salud mental de todas nosotras.
11:55Hablando desde la construcción de la forma en la que yo me relaciono con las demás personas,
12:01pero claro que desde que soy pequeña, casi desde que nazco, el tema de género nos va
12:07a permear bastante. De entrada es como, nace alguien y dicen, ay, es niña, y entonces
12:13luego, luego le ponemos como esas cosas que las niñas sí tienen que hacer.
12:17Sí, es rosita, ¿no? O sea, niña, rosita y toda la muñequita y cosas así, ¿no?
12:23Sí, justo el género.
12:23Estos fiestas de revelación de género, ¿no? O sea, sí están padres, pero ¿por qué
12:29es tan importante el género? Y porque justo el peso que le damos es, ah, tienes órganos
12:36sexuales, vulva, entonces eres mujer y entonces va rosita, azul, entonces eres hombre y porque
12:43tienes pene, ¿no? El tema es, ¿y si sale con los dos? Se quedan así como, ah, si bien
12:49es cierto, la población es mucho menor justamente de las personas que tienen ambos sexos, ¿no?
12:58Y que en este momento se me acaba de ir el nombre, ¿cómo se les llaman? Es que anteriormente
13:03se les llamaban hermafroditas, pero ahora ya tienen, o la propuesta es otra, ahorita que
13:09me acuerdo se los digo. Y entonces desde esta construcción de cómo las mujeres y los hombres
13:14nos tenemos que comportar, claro que va a impactar en la forma en la que me relaciono, no es lo
13:21mismo cómo se relacionan a una niña con otra niña, a una niña con un niño o un niño con
13:26otro niño. Cosas como el último que llegue es vieja y es como todas somos mujeres, ¿para
13:31qué corres, no? Y situaciones por ahí. Cuando llegamos a la adolescencia, el boom hormonal
13:38está a todo lo que da y si a esto le sumas, que estamos agarrando pedacitos de tu personalidad
13:45y luego el pedacito de esta otra y luego el pedacito de esta otra, pues ya no sé ni quién
13:50soy. Y entonces de repente decimos, tenemos un montón de chicas y de chicos que no saben
13:55ni qué es lo que quieren, no es que no sepan, están en construcción. Y entonces claramente
14:01tenemos chicas y chicos enojados, chicas y chicos tristes, algunas y algunos deprimidos
14:07o con niveles de ansiedad muy altos por un tema de exigencia en casa.
14:12Fíjate que yo me quedo con algo muy interesante que acabas de decir, todos estamos en construcción
14:16y hay ciertas edades o en este desarrollo de la mujer donde esta construcción puede llegar
14:22a algunas enfermedades. Ahora me regreso, ahora voy con Inaki. ¿Cuáles serán las enfermedades
14:29más frecuentes en la mujer? Vamos a abordarlo desde la etapa infantil y después me voy
14:34a la adolescencia y después, si me lo permites, Vane, cómo impacta en lo que diga Inaki en
14:39la parte nutricional o cómo podrás ayudar esa parte, ¿te parece? Vale.
14:44Desde la infancia las infecciones del tracto urinario inferior, creo que son las más frecuentes
14:49y tienen mucho que ver los hábitos higiénicos, el sistema de alimentación y el constructo
14:55social, eso es algo muy importante. En la etapa de adolescente es lo mismo, pero ya empezamos
15:01a agregar cuando existen ya los cambios hormonales, cuando una mujer inicia la menstruación,
15:05entonces cambia un poquito, ya no son tanto las infecciones urinarias, sino ya son las
15:09infecciones vaginales. Y aquí, ojo, es algo súper importante porque a veces, uno, normalizamos
15:15la conducta en donde yo tengo flujo y pues creo que es normal, me ha dicho mis amigas que
15:20es normal o lo otro, ¿no? En donde confundimos la presencia de una infección vaginal con que
15:25ya tengo una infección de transmisión sexual y no es lo mismo. Las infecciones vaginales
15:30es la cosa más frecuente del universo, no sólo en la etapa adolescente, sino también
15:34en la etapa reproductiva y cuando llegamos a la menopausia, ese es otro tema, ¿no?
15:38Las infecciones vaginales, la más común es por bacteria, hongo o mixta, así de sencillo
15:43y no necesariamente son de transmisión sexual. Tiene que ver con la época de calor, que si
15:47hago natación, que si uso leggings, que si la ropa interior es muy ajustada y no es
15:52de algodón, que si utilizo shampoo con olor, que si realizo la depilación del vello, que
15:57si hago láser, sumamos, que si tenemos actividad sexual, pues claro que es muy frecuente.
16:02Pero son las más comunes las que se tratan todos los días, las que tenemos todas las
16:06mujeres, independientemente de la que es más pulcra, la que casi no lo hace, eso no tiene
16:11mucho que ver, sí aumenta dependiendo en qué etapa del ciclo nos encontramos, pero son
16:16las más frecuentes. Ahora ya en una mujer, ya en la edad reproductiva, claro que la
16:21reproducción actualmente ya es un tema que se debe hablar con claridad y algo abierto
16:26en donde independientemente de la preferencia sexual, a mí eso la verdad es que no impacta
16:30tanto, aunque sí tenemos que prestar atención para detectar riesgos, para saber qué tipo
16:34de infección pudiera ser la que presenta la paciente en ese momento y pues obviamente
16:39sí hay enfermedades de transmisión sexual que condicionan riesgo, no ahora, no cuando
16:43tengo el contacto, sino a futuro sífilis, gonorrea, clamidia, que pueden impactar en
16:48una mujer específicamente para la fertilidad en años después, sí, que son las más graves,
16:55pero afortunadamente ya no son tan frecuentes.
16:58Y además ya tratarlas es bastante complejo, ya son multiresistentes, este tipo de microorganismos
17:03y ya también se está volviendo muy complejo para los especialistas erradicar este tipo
17:08de enfermedades. Y bueno, ahora Vani, ¿cómo puedes ayudarle a Inaki, cómo puedes ayudarle
17:13a las mujeres o influye la dieta en este tipo de enfermedades?
17:18Sí, claro, por supuesto. Hablando de la adolescencia, esta es una etapa clave donde estamos, bueno,
17:25se está bombardeado de hormonas y algo muy frecuente que se está presentando en edades
17:29ya muy tempranas, por ejemplo, es la resistencia a la insulina. Entonces, nos encontramos con
17:34las niñas que tienen, por ejemplo, una característica muy común hoy en día, es el
17:39sobrepeso u obesidad y que comienzan con rasgos de resistencia, por ejemplo, la mamá dice
17:45es que mire, trae el cuello negro, trae el cuello percudido, ya se lo tallé y no se le
17:49quita. La acantosis, la presencia de acantosis es algo que nos está comentando que la niña
17:55y la adolescente no están llevando una alimentación adecuada, que sus niveles de glucosa puedan
18:00estar altos y que se está secretando una mayor cantidad de insulina y eso también
18:05está acelerando, por ejemplo, la presencia de alteraciones metabólicas, agudiza, por
18:12ejemplo, el acné. Entonces, aquí la dieta es sumamente importante. Durante el ciclo
18:17menstrual, por ejemplo, tenemos alimentos que nos son benéficos para disminuir esa
18:22sensación de hinchazón, de edema, de malestar uterino, alimentos por ejemplo como los espárragos,
18:29el apio, el ejote, el salvado, todo lo que tiene que ver con fibra, con isoflavonas, que
18:35al mismo tiempo durante el climaterio y la menopausia son tan importantes que los consumamos
18:40en lugar de una dieta rica en alimentos procesados. Luego yo les digo a los alumnos, quiénes de
18:45ustedes son hijos de las maquinitas, las bebidas gaseosas, las bebidas
18:51energizantes, todo eso irrita a nuestro cuerpo de diversas maneras y las
18:55manifestaciones son múltiples. Y hace un rato comentaba la psicóloga toda esta
19:00presencia de el impacto emocional y todo lo que la sociedad influye sobre de
19:05nosotros. Hoy en día sabemos que la dieta está fuertemente asociada con la
19:10presencia de ansiedad, de depresión y parte del tratamiento de estos
19:14padecimientos y sobre todo también diabetes, hipertensión, están aunados al
19:19tipo de dieta que llevamos. Entonces es clave poder mejorar la alimentación.
19:24Entonces fíjate o fíjense que pues me queda claro que también vivimos en un
19:30entorno donde a las mujeres la carga social relacionada con la dieta, con la
19:35interacción a nivel de la intimidad, de esta conexión con su sexualidad va a dar
19:42problemas. Adri, ¿tienen las mujeres mayor carga para desarrollar ansiedad,
19:49depresión y también algunos trastornos alimenticios, por favor?
19:54Claro que sí. De entrada, por ejemplo, hoy puedo hablar de los trastornos de la
19:59conducta alimentaria, que puede ser justamente o como demasiado o no como, o lo que
20:07como, lo vomito. Y esto tiene que ver con la forma en la que yo crecí con la comida, la
20:14relación que yo tengo con ella. Cosas como desde que yo era pequeña, es un ejemplo, yo
20:19era pequeña y entonces me decían no te vas a parar hasta que no te acabes todo. Y
20:23entonces ahí estaba yo dos horas sentada dándole la vuelta al plato hasta que no me
20:28acabara todo, pero pues de todos modos ni me lo iba a acabar y no me paraba. Y entonces
20:31ahora muchas mujeres tienen culpa cuando están comiendo y no se lo acaban. Y es
20:37como, pero si ya estabas llena, ¿para qué te lo acabaste? Y entonces se aplican estos
20:42ejemplos. Los niños de África siempre tienen hambre y es como, ajá, pero entiendo esa
20:49parte, pero ¿por qué mejor no la pides para llevar o la gorras para más al rato? Cuestiones
20:54así por el estilo. El no aceptar mi cuerpo, vivir en un cuerpo gordo como su servidora lo
21:01hace, es complejo, porque justamente poder ir al médico regularmente en la consulta es,
21:08llego al médico y me dicen, tu problema es que estás gorda. Y yo, o sea, sí, pero
21:12me duele el estómago, ¿no? Pues te duele porque comiste mucho.
21:17Sí, culpamos de todo a esa carga del peso, a esa carga, inclusive una relación estética
21:23y no funcional, ¿no? Eso también es importante.
21:25Así es. Y aparte de eso, pues bueno, también está la otra parte en donde se privilegia el
21:31cuerpo delgado, que está bien, no voy a decir que no es funcional, claro que sí, tienen
21:37menos riesgos tal vez, pero eso no quiere decir que no están estas otras factores de riesgo,
21:43no, y que no necesariamente tienen que ver con la forma en la que me alimento o no. O sea, sí,
21:50un poco sí, pero no del todo, como los factores genéticos, por ejemplo. Y pues bueno, creo que con
21:58eso terminaría ahorita.
22:00Me parece perfecto. Bueno, dentro de esto que ya abordamos, fíjense, ya hablamos de alimentación,
22:07ya hablamos de algunas enfermedades mentales, ya hablamos de algunas enfermedades frecuentes,
22:12¿no? ¿Cuál es, si pudiéramos encasillarlo, la enfermedad más frecuente que ustedes atienden
22:20relacionada con la mujer en sus consultorios? Voy a empezar con Vane, por favor.
22:25Sí, lo más común son niñas y mujeres de todas las edades con sobrepeso, con obesidad,
22:32con resistencia a la insulina. Síndrome de varo poliquístico es algo que está siendo
22:37muy frecuente, habitualmente imaginábamos a la paciente siempre con sobrepeso, obesidad,
22:43con ovario poliquístico, pero hoy también hay mujeres esbeltas.
22:46Sí hay algo importante respecto de la cantidad de grasa corporal,
22:52porque podemos ser esbeltas, pero hay algo que se conoce como el paciente con obesidad,
22:57pero metabólicamente sano o metabólicamente sano,
23:00pero con presencia de obesidad. Entonces, esos son los padecimientos más característicos.
23:07¿Mande?
23:09No, no te proyectes.
23:11No, no, hay que ver todas estas características, pero creo que es de lo más común
23:15y todo tiene un trasfondo también, como lo comentaban las especialistas,
23:20desde el punto de vista emocional y como mujeres estamos muy bombardeadas por el peso,
23:25por lo estético, por las exigencias, creo que tenemos que encontrar un balance
23:29y en efecto lo que nosotros consumimos es el reflejo de nuestras emociones.
23:35Cuando tenemos ansiedad, cuando estamos tristes, cuando estamos con una carga emocional fuerte,
23:41les digo, nadie va a decir, quiero una ensalada, estoy triste.
23:44O sea, decimos que algo dulce, pero sí nos refugiamos mucho en la comida
23:48y por eso es que hay que tratar todos estos padecimientos que estamos comentando
23:52desde el punto de vista de las emociones, de lo fisiológico, la alimentación.
23:57Ok. Inaki, por favor, amiga.
24:00Pues mira, yo me encuentro ante un dilema, la verdad, porque yo creo que yo veo todos los temas,
24:07o sea, veo la etapa reproductiva, literal veo todo, pero yo sí creo que el impacto
24:14no solo es hacia la mujer. Digo, no sé, mira, el auditorio está lleno de hombres y mujeres
24:18y yo creo que el principal problema es el estereotipo, cosa que no debería de existir.
24:23O sea, yo puedo idealizar ser la mujer maravilla, ¿no?
24:27El punto es estar contento con lo que soy, que es algo que siempre le digo a mis pacientes.
24:31Está bien que quieras, no sé, tener ciertas cosas,
24:35pero la clave está en que yo esté contenta con lo que soy como mujer,
24:39que yo esté feliz o satisfecha con lo que me sucede en mi etapa reproductiva,
24:44incluso en la sexualidad, que es un tema que yo abordo todos los días,
24:48la parte sexual con la paciente, porque es algo que no solo le impacta a ella,
24:51también a su pareja, independientemente de que el hombre acude a la consulta o no.
24:55Y pasa lo mismo en esta edad que estamos observando en el auditorio, ¿no?
24:58A esta edad que somos universitarios, pues claro que estamos en una etapa
25:02en la que estoy experimentando mi sexualidad
25:04y es importante que se disfrute tanto para el hombre como para la mujer.
25:08Y así como yo puedo hoy ser gordita, pues así me gusto, ¿no?
25:11Entonces, también la clave está en que todas las mujeres nos empoderemos en ese sentido,
25:16no en ser feministas extremas, sino en ser empoderadas en nuestra salud.
25:21Yo abordo desde temas de sexualidad abierta, interrupción legal del embarazo,
25:26métodos anticonceptivos y eso es algo súper importante,
25:29al menos en la edad en la que estamos viendo hoy de nuestro público,
25:32porque algunos métodos anticonceptivos sí pueden impactar de forma negativa
25:36en cómo nos vemos físicamente, no solo en cómo nos vemos.
25:39Hay métodos que aumentan de peso, hay métodos en que a una mujer le sale más acné,
25:44hay métodos en que a la mujer cree que sube de peso y en realidad la baja de peso
25:47y deja tú solo la cuestión física, ¿no?
25:50El desajuste hormonal y también la cuestión emocional.
25:54Todos los métodos anticonceptivos, lo sabemos y no me dejará mentir la psicóloga,
25:58influyen de forma negativa en el estado emocional.
26:01O sea, no soy la misma usando un anticonceptivo hormonal que no usándolo,
26:05independientemente de que sea vía oral, transdérmico, con el parche inyectable o el que sea,
26:10claro que sí y todas las que hemos sido usuarias de algún método de planificación
26:14sabemos que impacta de forma negativa.
26:16La cuestión psicológica, emocional, física, la parte nutricional también.
26:21Yo como ginecóloga sé, ciertamente, que no solo es la cuestión de menstruo o no menstruo,
26:27me pongo un método para no embarazarme o no.
26:29Sabemos también que hay métodos de planificación que se usan con la finalidad de control de peso,
26:34con la finalidad del control emocional,
26:36en donde no necesariamente el método se está usando con un fin ginecológico.
26:41Muchas gracias, amiga.
26:42Adri, por favor.
26:43Fíjate que yo me lo que dijiste, como esta parte del estereotipo.
26:50Y justamente algo que yo trabajo mucho en la consulta,
26:53más allá de la autoestima, porque la autoestima ni siquiera depende de mí,
26:56a pesar de que es un auto, o sea, que sería de mí misma,
27:01más bien depende de cómo me ven los demás y cómo percibo esa relación.
27:07A mí de lo que me gusta hablar es de autoaceptación incondicional.
27:10¿Por qué?
27:11Porque entonces acepto que soy la persona que habita este cuerpo
27:15de la forma en la que lo habito y de la forma incluso en la que pienso y siento.
27:19Y aparte de eso, también incluye otras esferas,
27:22porque, ejemplo, Adriana es amiga, es hija, es hermana, es trabajadora,
27:29es estudiante, es terapeuta, ¿no?
27:33Y entonces justo todas estas forman parte de mí.
27:36Cuando llegan conmigo a consulta, justo es mucho de lo que les digo.
27:40Hay que entrarle al tema de la autoaceptación incondicional
27:43por tema de ansiedad y por tema de estrés, que es mi principal consulta.
27:47Muchas gracias, Adri.
27:49Y bueno, doctoras, les quiero comentar que dentro del programa
27:52tenemos una dinámica donde regularmente el público
27:56nos hace llegar las preguntas en el canal,
27:58pero hoy, al estar aquí en ICSA,
28:01los alumnos del instituto tienen algunas preguntas que hacerles.
28:07Y para eso le doy la más cordial de las bienvenidas a Ibi.
28:09¿Cómo estás, Ibi?
28:10Hola, hola, Isra.
28:12Es un placer saludarte el día de hoy.
28:13¿Cómo te encuentras tú?
28:14Yo, la verdad, muy contento.
28:16Y bueno, también decirles, es la primera vez que Ibi está a cuadro.
28:21Siempre escuchan solo su voz y el día de hoy,
28:23pues ya está aquí en presencia, en vivo.
28:27Por favor, Ibi, ¿qué preguntas nos tiene el día de hoy el público?
28:30Pues mira, déjame contarte que el día de hoy nos acompaña aquí
28:34el estudiante Ian Donay Martínez Guzmán
28:37de el semestre sexto cinco para realizar una pregunta interesante
28:42que nos pueden responder nuestras invitadas.
28:46Adelante, por favor.
28:47Muchas gracias.
28:49Cuando la mujer inicia su pubertad,
28:53entra a una etapa en la cual va a sufrir, pues,
28:56muchos cambios en su aspecto físico, en su aspecto emocional, hormonal.
29:01Y sin duda también hay una introducción a entornos que pueden ser desafiantes,
29:06por supuesto, a sociedades, a comunidades en las cuales todavía predomina
29:12el machismo, la minimización del sentimiento de la mujer,
29:17de cómo se siente,
29:19el estereotipo de cómo tiene que ser un cuerpo femenino,
29:21entre muchas otras cosas.
29:23¿Consideran que es benéfico o incluso consideran que sería algo necesario
29:28en el sistema de salud,
29:30sobre todo en el primer nivel de atención,
29:32que se implemente una consulta de la mujer sana
29:36donde se puedan abordar diferentes aspectos, pues,
29:39cuando se introduzcan a esta nueva etapa de su vida
29:43y sobre todo qué aspectos ustedes abordarían
29:47respecto a la salud física, salud emocional,
29:50salud mental y salud nutricional?
29:54Muchas gracias por la pregunta.
29:56Es una pregunta muy profunda.
29:58No quiero hablar del Sistema de Salud de México,
30:01que me encanta, pero ¿quién quiere responderla?
30:06Si me permite, Isra.
30:08Hola, Ian.
30:09Fíjate que sí, el Sistema Nacional de Salud
30:12sí contempla esta parte de atención
30:14a las diferentes etapas de la vida que tiene la mujer.
30:17Obviamente hay cuestiones que debemos de fortalecer
30:21y nosotros como… y ustedes como futuros servidores de salud
30:25tiene que enfocarse en esta parte.
30:28El Sistema Nacional reconoce a los niños,
30:31a las niñas y a los adolescentes
30:32como población vulnerable por todos esos aspectos
30:35que tú comentas.
30:36Por ejemplo, en algunos centros de salud tenemos lo que se conoce
30:40como servicios amigables que están enfocados justamente
30:44a la atención tanto de varones como de mujeres
30:47que se encuentran en esta etapa clave
30:49y estos servicios tienen la finalidad de brindar atención psicológica,
30:54médica, de estomatología y de nutrición,
30:57con la idea de que esta población se acerque,
31:00inclusive para colocar un método anticonceptivo
31:03no es necesario que el adolescente vaya acompañado
31:06de su padre o tutor o que vaya acompañado de alguien más,
31:09justamente que era algo de lo que comentaba la doctora.
31:13Entonces, se tiene el servicio,
31:15hay mucha… hoy en día mucha cuestión
31:18que tiene que ver con la mercadotecnia en salud
31:20para que la población se acerque,
31:23pero sí es una cuestión cultural,
31:24porque en muchas ocasiones cuando la niña o la adolescente
31:28se acercan a preguntar de métodos,
31:30la sociedad la ve así como
31:32¿cómo va a iniciar vida sexual?
31:33No es una promiscua, ¿a qué viene?
31:35Estamos fomentando el uso de métodos anticonceptivos,
31:38pero no va por esa parte
31:39y creo que también es una situación cultural
31:42que debemos de erradicar.
31:45Muchas gracias, Vane, por la respuesta.
31:47Y bueno, aquí voy a hacer un paréntesis.
31:50Chicos, necesitamos más alubristas en México,
31:53más medicina de primer nivel,
31:55las universidades nos preparan para ser especialistas,
31:57la medicina de primer contacto,
31:59la medicina preventiva
32:00es la que atiende el 80% de la salud en México.
32:04¿Vale?
32:05Ibi, por favor, una pregunta más de nuestro público.
32:08Claro que sí, Isra.
32:10En esta ocasión nos encontramos
32:11con la estudiante Aramis Monserrat Vargas Trejo,
32:16estudiante del cuarto 2,
32:17la cual nos va a realizar su pregunta.
32:19Adelante, por favor.
32:20Ay, bueno, hola, buenas tardes.
32:22Gracias.
32:24Realmente, ya lo mencionaron un poco,
32:26pero es un tema que a mí me suena mucho en la cabeza
32:28y es que hoy en día los estándares de belleza
32:31y la obsesión social por la delgadez
32:33normalizan la cultura de dietas.
32:36Entonces, a mí me gustaría mucho saber
32:39cómo esta misma llega a impactar en la salud,
32:43tanto nutricional,
32:43la cuestión de las hormonas y psicológica
32:46en las mujeres en su día a día.
32:49¿Y qué podemos hacer,
32:51tanto como personal de salud,
32:53como sociedad en general,
32:55para poder cambiar esta narrativa
32:57y darle una perspectiva mucho más saludable
32:59y realista al cuerpo femenino?
33:03Muy bien, interesante.
33:05¿Quién quiere responder esta pregunta?
33:07A mí me gustaría justo iniciar hablando de las hormonas.
33:12O sea, de pronto nos dicen,
33:13no, sí, es que la etapa hormonal y tal.
33:16Y entonces, o sea, tenemos varias en el cuerpo,
33:19pero considero que muchas de las que nos van a ayudar
33:21es la dopamina, la oxitocina, la serotonina,
33:25que básicamente estas nos van a ayudar al bienestar,
33:27a poder tener, al tema del amor,
33:32o al tema del acercamiento con las otras personas
33:35y también mucho de lo que hacen
33:38es que nos ayudan a poder relacionarnos
33:43con las demás personas y sentirnos bien.
33:46Cuando hablamos también de otras hormonas
33:48que tienen que ver con las sexuales,
33:50hablamos de testosterona y estrógenos
33:52y que, bueno, también juegan un papel importante.
33:54Ahora, ¿por qué hablaba de estas?
33:56Porque en la nutrición justamente
33:58es mucho de lo que se va a mover
34:01y ustedes no me lo van a dejar,
34:03no me van a dejar mentir.
34:05Es mucho de lo que se va a mover en ese momento.
34:08Y entonces, si inicio una dieta por mi cuenta
34:12y yo digo, porque ya encontré la dieta
34:14que dice que me va a hacer bajar 10 kilos en una semana,
34:17yo diría, bueno, antes de eso,
34:20mejor acerquémonos a alguien que sabe del tema
34:22y que la situación venga también de la mano
34:26con algún profesional de la salud mental.
34:32¿Por qué?
34:32Porque si estoy haciendo una dieta,
34:34seguramente es porque yo estoy sintiendo
34:37que los estándares que tiene mi cuerpo en este momento
34:40no son los mejores o no son los que cumplen
34:43con lo que el grueso de la población está pidiendo.
34:47Entonces, yo siempre les invitaría
34:50a llevar ambas cosas de la mano.
34:52Alguien que tenga conocimiento
34:54en todo lo que tenga que ver con salud psicológica
34:59y alimentación,
35:00pero por supuesto también alguien
35:02que esté dentro del área de la nutrición.
35:05Y ya, seguramente tú nos podrás dar más información de esto.
35:09Muchas gracias, Lick.
35:10Y bueno, pues vamos por favor con otra pregunta.
35:13Ibi, apóyame.
35:15Claro que sí, Isra.
35:16En esta ocasión está con nosotros
35:17la estudiante Evelyn Gabriela Bautista Hernández
35:21del cuarto tres para realizar la siguiente pregunta.
35:24Por favor, Evelyn.
35:26Ok, bueno, pues muy buenas tardes.
35:28Bueno, rescatando un poquito acerca
35:30de lo que nos dijo la psicóloga,
35:32hoy en día se sabe que la mujer es multifacética, ¿no?
35:35Ella cumple un rol tanto como mamá, es hermana, es trabajadora.
35:40Entonces, en este sentido, la verdad es que me interesaría
35:43saber un poquito de la opinión de,
35:45ahora sí que de las tres especialistas
35:46que aquí nos acompañan.
35:48Y es acerca de cómo es que la mujer
35:51puede fortalecer su salud integral
35:53en un contexto donde obviamente actualmente
35:57las demandas laborales, la demanda familiar
36:01pueden llegar a sobrepasarla.
36:02Muchas gracias, es una pregunta muy interesante.
36:06Y mira, si algo yo le admiraba a Inaki en la universidad
36:10es que tenía una capacidad de debatir estos temas,
36:14los temas sociales, los temas que tenían que ver
36:15con la medicina, pero bravo.
36:18Entonces, Inaki, ¿qué opinas de esto, por favor?
36:21Yo creo que actualmente la mujer, al igual que los hombres,
36:26tenemos mucho deseo de crecimiento personal y profesional.
36:29Y la salud va de la mano.
36:31O sea, si una mujer no se siente saludable,
36:35todos los ámbitos de su vida van a estar mal.
36:37O sea, es algo que abordo en la consulta de ginecología,
36:40porque ustedes son estudiantes en formación,
36:42independientemente de lo que estén estudiando,
36:45y deben saber que en el futuro la consulta
36:47no se remite a lo que estudiamos.
36:49O sea, difícilmente te diría que en la consulta de ginecología
36:52solo hablo de temas de ginecología.
36:54Hay momentos en los que la consulta se transforma
36:56a un tema social, la consulta tiene un enfoque psicológico,
36:59la consulta tiene un enfoque familiar,
37:02la consulta tiene un enfoque nutricional.
37:04Y algo que mencionábamos específicamente, ejemplo,
37:07la mujer acude al ginecólogo y le hacen un ultrasonido
37:12y le ven bolitas y le dicen que tiene ovario poliquístico,
37:14que es algo que abordó la nutrióloga.
37:16Y entonces, pues ya te toca tu dosis de anticonceptivos
37:19y bueno, ya estás esclavizada,
37:21que casi casi nunca te vas a poder embarazar,
37:23porque ya te sometieron a ese estereotipo
37:26y es algo súper erróneo.
37:28La mayoría de los trastornos menstruales
37:30no tienen nada que ver con ovario poliquístico.
37:33Ahora, ¿de qué forma nos impacta el hecho
37:35de ser mujeres emprendedoras,
37:37ser mujeres que estudiamos,
37:38ser mujeres que trabajamos?
37:40Pues siempre hay tiempo para todo.
37:41Nosotros también fuimos estudiantes,
37:43todos los que estamos aquí
37:43también tenemos una vida fuera de este escenario
37:46y siempre hay tiempo para todo.
37:48Hay tiempo para trabajar,
37:49hay tiempo para estudiar,
37:50hay tiempo para nuestra pareja,
37:51hay tiempo para la familia,
37:53pero también mantener una salud equilibrada
37:55es tener tiempo para mí,
37:57tener tiempo para hacer las cosas que me gustan.
37:59Incluso yo creo que personal de la salud
38:01o no de la salud,
38:02sabemos que tener nuestra terapia psicológica
38:04al menos una vez al mes,
38:06creo que es lo ideal.
38:07Por salud mental no quiere decir
38:08que estemos trastornados,
38:10igual y sí,
38:11pero por salud mental tenemos que tenerlo.
38:13Y también la cuestión nutricional,
38:15no para verme bonita ni para ser delgada,
38:17sino para tener una alimentación saludable.
38:20Y yo siempre estoy a veces peleada o no
38:22con los nutriólogos, depende,
38:24porque nos imponen una dieta
38:25que a ellos les guste.
38:27Entonces yo siempre le digo a mi paciente,
38:28es que tienes que decirle que es una dieta
38:30que se adapta a tu horario,
38:31que se adapta a tus actividades
38:32y que sean los alimentos que te gustan.
38:34Porque si te van a dar uno cada lunes
38:37y el lunes se te antojan unos tacos,
38:39pues no tiene nada de malo.
38:40Y pasa lo mismo la cuestión de salud,
38:43ginecológica específicamente
38:44en donde también nos tenemos que dar permiso
38:46a equivocarnos.
38:47Porque la salud ginecológica
38:49también implica un equilibrio,
38:50en donde yo también me doy la oportunidad
38:52de estar enferma hoy,
38:54también me doy la oportunidad
38:55de acudir a mi revisión ginecológica.
38:57Y algo que deben saber todos,
38:58al menos del público hoy,
39:00es que la salud de una mujer
39:02y de un hombre es individual.
39:05Ni mi salud como mujer depende de mi novio,
39:07ni de mi esposo,
39:08ni de mi pareja.
39:08La salud de una mujer es individual.
39:12Es mi propia decisión,
39:14es mi cuerpo,
39:15yo decido con quién ir,
39:16no mi mamá ni mis amigas,
39:18yo.
39:19Entonces,
39:19que se sientan con la completa libertad
39:21de acudir con el ginecólogo
39:23que más confianza les dé
39:24para realizar su chequeo anual,
39:27que eso es lo más importante.
39:28Porque cuando yo acudo
39:30a mi revisión anual,
39:31al menos a ser papá Nicolau,
39:32que es la prueba,
39:33es una prueba súper sencilla,
39:34que puede minimizar enfermedades a futuro,
39:38sobre todo en la edad reproductiva.
39:40Y a veces cuando pasan los años
39:41que quisiéramos regresar,
39:43y vamos con nuestra psicóloga
39:44y lloramos que quisiéramos regresar
39:45en el tiempo,
39:46o con la nutrióloga
39:47que quisiera haber ido aquel día
39:49a tener una consulta nutricional
39:51para mejorar mi condición de salud.
39:53Ahora,
39:53¿qué pasa cuando soy estudiante?
39:55Cuando soy trabajadora
39:56y estoy sometida a mucho estrés.
39:58Dejo de menstruar,
39:59o sea,
39:59es real.
40:00Una mujer deja de menstruar
40:01cuando está estudiando,
40:02nos pasó a todas nosotros.
40:03Cuando teníamos un examen
40:05o una prueba difícil,
40:06una mujer que se somete mucho a estrés
40:07no va a menstruar.
40:08Y eso no quiere decir
40:09que algo esté mal,
40:10y de pronto la menstruación
40:11les llega después del examen.
40:12Entonces van,
40:13oye, Ina,
40:14¿qué crees?
40:15Y entonces no menstruo,
40:16yo ahora menstruo
40:16y estoy súper alarmada
40:17porque aparte no me cuidé
40:18y entonces me tomé un post-day.
40:20Y bueno,
40:20un relajo,
40:21¿no?
40:21Y entonces sabemos que
40:22el relajo y el problema
40:24no es hormonal,
40:25sino es en cuestión
40:26de hábito
40:26y de responsabilidad.
40:28Acuérdense que
40:29ser una mujer
40:30también implica
40:30tener responsabilidad
40:32sobre mi salud sexual,
40:33física y emocional.
40:36Muchas gracias,
40:37Inaki.
40:38Y bueno,
40:39Ibi,
40:40por favor,
40:40apóyame con otra pregunta.
40:42Claro que sí,
40:43Isra.
40:43Aquí tengo conmigo
40:44a Arleth Vargas Galicia
40:46que nos va a realizar
40:47la siguiente pregunta
40:49para que nos respondan
40:50nuestras invitadas.
40:51Adelante, por favor.
40:53Hola,
40:53muchas gracias.
40:54Bueno,
40:54ha sido una plática increíble.
40:55a lo largo de toda esta charla
40:57han respondido
40:57muchas de mis dudas
40:58y la pregunta que tengo
41:00va,
41:01creo que más dirigida
41:01a la psicóloga Andrea.
41:03¿Qué estrategias específicas
41:06se darían
41:07para que una mujer
41:09en menopausia
41:10pueda lidiar
41:11con todos los cambios
41:12emocionales,
41:13corporales
41:14y demás?
41:15Si se recomendaría
41:16la terapia individual
41:17o con el núcleo familiar
41:18o, bueno,
41:20en general,
41:20estrategias específicas.
41:23Mucho de lo que yo recomiendo,
41:25siempre de los siempre,
41:26es terapia individual,
41:28iniciar con ella.
41:29¿Por qué?
41:30Porque primero
41:31necesito conocerme a mí,
41:32primero necesito saber
41:33cuáles son mis detonantes,
41:35qué me detona mi tristeza,
41:36qué me detona mi enojo,
41:38qué me detona mi ansiedad,
41:40qué detona todo esto
41:41que estoy sintiendo
41:42porque justo a veces
41:43sé que las emociones
41:45existen
41:45pero entonces
41:46las confundo.
41:48O a veces
41:48me siento triste
41:50pero me enojo
41:52y entonces
41:53voy por la vida
41:53así toda enojada.
41:54¿Qué tienes?
41:55¿Estás enojada?
41:56No, estoy triste.
41:57Pues entonces
41:58que se note la otra.
41:59¿Por qué se nota
42:00una que no está?
42:02Y entonces
42:03empezar desde ahí,
42:05desde el conocernos
42:06a nosotras mismas,
42:08saber qué es lo que
42:09está pasando
42:09con mi cuerpo.
42:10Claramente siempre
42:11la psicoeducación
42:13va a ayudar un montón.
42:14psicoeducación
42:15en que pues
42:16justo en el tema
42:17de la menopausia,
42:19en el tema
42:19del climaterio,
42:20en el tema
42:21de qué va a pasar
42:21con mi cuerpo,
42:22porque yo les confieso,
42:24tengo 41 años,
42:26¿no?
42:26Y entonces a mí
42:26me queda claro
42:27que ya estoy
42:28a dos pasos
42:28de llegar
42:30a esa etapa,
42:31pero no tengo
42:33tanta información
42:34y no es que
42:36no la busque
42:37o bueno,
42:37me queda claro
42:38que la información
42:38ahí está,
42:39sino que a veces
42:40y un poquito
42:41va ligado
42:41con la anterior,
42:42a veces tengo
42:43tantas cosas
42:44que hacer
42:44que no me doy
42:45el tiempo
42:46de buscar
42:47la información
42:48y de decir
42:49ah,
42:49el día de hoy
42:50voy a buscar
42:50a una gine
42:51con la que me pueda
42:53sentar
42:53y que me explique
42:54todo eso.
42:55O sea,
42:55al final del día
42:56cuando ya llego
42:56con la gine
42:57y la gine
42:58me explica eso
42:59o con la nutrióloga
43:00y la nutrióloga
43:01me lo explica,
43:02forma parte
43:04de estos procesos
43:04de psicoeducación,
43:05me lo dice
43:06para que yo
43:07lo internalice
43:08y entonces
43:08de ahí
43:09yo tome decisiones.
43:11Entonces,
43:12siempre es importante.
43:13Ahora,
43:14todas las mujeres
43:14vamos a vivir
43:15esta etapa
43:16de una forma distinta,
43:17haya quienes
43:18les dan los bochornos
43:19a más no poder,
43:21hay quienes
43:22en estos momentos
43:23de su vida
43:23tienen mayor
43:25irritabilidad
43:26o baja tolerancia
43:28a la frustración
43:29y entonces
43:29pareciera que están
43:30enojadas
43:31o hay quienes
43:32se sienten muy tristes
43:33pero es justamente
43:34este disequilibrio
43:37hormonal
43:37que hay en ese momento.
43:39Entonces,
43:41partir
43:42de conocerme
43:43a mí misma
43:44de qué es lo que
43:45estoy sintiendo,
43:46de cuál es la emoción
43:47que más me
43:48que más me conduce
43:50o la emoción
43:52por la que más
43:53atravieso
43:54y a veces
43:55nos damos cuenta
43:56de que la emoción
43:56que más atravieso
43:57es la que menos esperamos.
43:59Mucho de lo que
44:00me pasa en consulta
44:01es que llegan
44:02y me dicen
44:02estoy triste,
44:03estoy deprimida
44:03y cuando empezamos
44:04a hacer todas las revisiones
44:06como de no comadre,
44:07tú estás enojada
44:07y es como de
44:09pero cómo voy a estar
44:11enojada
44:11y por qué
44:13y entonces
44:14es curioso
44:14encontrar este tipo
44:16de situaciones
44:17pero
44:18siempre
44:19lo que yo les recomiendo
44:21es acudan
44:22primero
44:23a psicoterapia individual
44:24ya
44:25si quieren
44:25introducir
44:26a la familia
44:27como en este
44:28sanar
44:30con mucho gusto
44:31se puede hacer.
44:33Muchas gracias
44:34Adri
44:34por tu respuesta
44:35y bueno
44:36quisiera doctoras
44:37que le diéramos
44:38la despedida a Ivy
44:38te agradezco mucho
44:40la presencia
44:40en el programa
44:41y nos vemos
44:42en el próximo Ivy.
44:43Gracias.
44:44Muchas gracias
44:45y agradezco
44:46la aparición
44:47en pantalla
44:47agradezco
44:48a los chicos estudiantes
44:49por sus preguntas
44:50y a nuestras invitadas
44:51por responder
44:52hasta luego.
44:54Hasta luego
44:54y bueno
44:55doctoras
44:56nos quedan escasos
44:57tres minutos
44:57para terminar
44:58el programa
44:59siempre lo digo
44:59en diagnosis
45:00se nos va rápido
45:01el tiempo
45:02más en temas de salud
45:03ahorita
45:03hablaron de las hormonas
45:05nuevamente
45:06y justo Inaki
45:07estaría aquí
45:07para decirnos
45:08no mira
45:09los estrógenos
45:10empiezan a perderse
45:11y son las hormonas
45:12que defienden
45:12a las mujeres
45:13y por eso después
45:14se van a infartar
45:15y tatatata
45:15es muy bueno
45:17realmente tener
45:18estos espacios
45:19y me encantaría
45:20nuevamente
45:21tenerlas
45:21en el programa
45:22para abordar
45:24estos temas puntuales
45:25con cada una de ustedes
45:26y bueno
45:27pero en estos tres minutos
45:28que nos quedan
45:28quisiera que diéramos
45:29un cierre breve
45:30por cada una de ustedes
45:31en sus recomendaciones
45:34dependiendo
45:35el área que ustedes
45:36tienen en la salud
45:38para la salud femenina
45:40por favor
45:40como las claves
45:43para la vida
45:43de Bart Simpson
45:44leíste ese libro
45:45ok
45:46sería un plan
45:48de alimentación
45:49adecuado
45:49vamos a mirar
45:50ese concepto de dieta
45:51por plan de alimentación
45:52adecuado
45:52actividad física
45:54que es clave
45:54para la prevención
45:55y el tratamiento
45:56de enfermedades
45:57que es algo
45:57primordial
45:58el hombre y mujeres
46:00no se hicieron
46:01para el sedentarismo
46:02y la otra es
46:03sueño y descanso
46:03son como los tres
46:05pilares básicos
46:06muchas gracias
46:07yo que acudan
46:10a su consulta
46:11de ginecología
46:11al menos una vez
46:12al año
46:13no sólo es
46:14a realizar
46:15papá Nicolau
46:15sino a recibir
46:16una información
46:17detallada
46:18actualizada
46:19enfocada
46:20que englobe
46:21todas sus necesidades
46:22que resuelva
46:24todas sus dudas
46:25tanto en la etapa
46:26reproductiva
46:27que transmitan
46:27esta información
46:28en sus hogares
46:29también mamá
46:30papá
46:31que lo conozcan
46:31nuestros familiares
46:32nuestros amigos
46:33y que cada vez
46:34rompamos este
46:35estigma
46:35en donde la salud
46:37femenina
46:37ya no era una prioridad
46:38hoy por hoy
46:39sabemos que la salud
46:40femenina
46:40ya está
46:41a la vuelta
46:42de la esquina
46:42hay muchos tratamientos
46:44muy innovadores
46:45cosas súper bonitas
46:47para la edad
46:47reproductiva
46:48que antes eran
46:49un tabú
46:49y que afortunadamente
46:51ya podemos hablar
46:51en casa
46:52entonces mi mensaje
46:53es
46:54transmitamos la información
46:55seamos conscientes
46:56de nuestra sexualidad
46:57y acudamos
46:58a revisión ginecológica
46:59muchas gracias
47:01lo que yo les invitaría
47:04justo
47:04es poder
47:06entrarle al tema
47:08del autoconocimiento
47:09entrarle al tema
47:11del autocuidado
47:12y también
47:13entender que
47:14en el tema
47:15de la sexualidad
47:16hay un montón
47:16de cosas
47:17que son una posibilidad
47:18y una posibilidad
47:19es un embarazo
47:20una posibilidad
47:21es una infección
47:22de transmisión sexual
47:23y por qué lo digo
47:24porque incluso
47:25cuando la pasamos bien
47:26podemos caer
47:28en alguna de estas dos
47:30entonces
47:30cuidarse mucho
47:32principalmente eso
47:33cuidarse mucho
47:36me llevo muchas cosas
47:37la verdad estuvo
47:38súper enriquecedora
47:40esta conversación
47:41tenemos un minuto
47:43y como tenemos un minuto
47:44quisiera hacer ahora
47:45a título personal
47:46una palabra
47:48que no tiene nada
47:48que ver con la salud
47:49pero en sí mismo
47:50sí con el autoconocimiento
47:51y de ser mujeres
47:53y de ser mujeres
47:54de este nivel
47:54¿qué es para ustedes
47:56en una palabra
47:57ser mujer?
47:59doctor
47:59ser solidaria
48:01empoderamiento
48:04sororidad
48:05sororidad
48:07esa
48:07la voy a
48:08la voy a investigar
48:10más
48:10pero
48:11¿qué es sororidad
48:12Adri?
48:13básicamente
48:14la sororidad
48:14tiene que ver
48:15con la hermandad
48:16la hermandad
48:17que se genera
48:18entre nosotras
48:18las mujeres
48:19y como nosotras
48:20nos cuidamos
48:21entre nosotras
48:22porque justo
48:24muchas veces
48:25sucede
48:26que incluso
48:27cuando habemos
48:28mujeres
48:28en un mismo espacio
48:29nos tiramos
48:30durísimo
48:31en indirectas
48:33nos tiramos
48:34durísimo
48:34en incluso
48:37insultarnos
48:38y mucho
48:38de lo que
48:39invita
48:39a las sororidades
48:40dejar de hacer eso
48:42porque no somos
48:43enemigas
48:44si nos juntamos
48:46como se llama
48:48el canal
48:48sumamos
48:49¿no?
48:50me encantó
48:51me encantó
48:52creo que
48:52es un excelente
48:54cierre
48:55para este programa
48:56en el marco
48:56del Día Internacional
48:57de la Mujer
48:58y bueno
48:58a nombre
49:00de Diagnosis
49:01de Suma TV
49:02les quiero agradecer
49:03a ustedes
49:04como invitadas
49:06y también
49:07al Instituto
49:08de Ciencias
49:08de la Salud
49:09por habernos recibido
49:11chicos
49:11no se pierdan
49:12el próximo
49:13Diagnosis
49:14en punto
49:15de las 6 de la tarde
49:16en el 13.1
49:18de su televisión
49:19de Suma TV
49:20muchas gracias
49:21por haber estado
49:22con nosotros
49:23y los esperamos
49:24en la próxima
49:26muchas gracias
49:27Día Internacional
49:29de Suma TV
49:31de Suma TV
49:31Gracias por ver el video.