A maior dificuldade é enfrentar o próprio ego

Meditantes PodCast

*Meditação e Autorealização* *Convidado:* Fernando Yah`ússàf *Episódio 98:* 10/02/2025 *Meditantes PodCast:* 2ª Temporada *Apresentação:* Domício Shanti-Rham . . *Índice desse Vídeo:* 00:00 - Início . . Episódio completo em: https://www.youtube.com/watch?v=OitS8zLlezE&list=PLjXLCSmO7rtpwgOwZ2XgMzNgzk6wlYglI . Acessa, Inscreva-se, Ative as Notificações, Curte, Comenta e Compartilha! . Meditantes PodCast - Experiências em Meditação! https://meditantes.com.br . . #meditantespodcast, #soumeditante, #shantirham, #podcast, #meditantes, #meditação, #meditation #meditacion #meditacion #meditante, #meditar, #medite, #comomeditarcorretamente, #comomeditar #queromeditar #meditacãoonline #meditaçãoguiada #meditaçãoativa #meditaçãodiaria #meditacãotranscendental, #meditaçãomatinal,  #mindfulness, #medite #atençãoplena, #aquieagora, #presente, #presença, #relaxamento

Transcript

00:00você lembra assim, se você

00:01teve desafios, quais foram os desafios

00:03ou quais são os desafios que você ainda

00:05enfrenta hoje quando você vai praticar a meditação

00:08irmão, os desafios

00:09eu gosto muito de uma

00:11de um sentido alegórico, configurado

00:13que diz assim, né, o seu velho eu

00:15ele tem que morrer, né, pro seu novo eu

00:17nascer, mas bicho, esse

00:19velho eu, ele quer ressuscitar

00:21de qualquer jeito, cara, ele é

00:23muito forte, você tá louco, cara

00:26e aí, cara

00:27a dificuldade no começo

00:30foi, porque também

00:32foi o mesmo processo que eu comecei a estudar

00:34pra me tornar terapeuta, me curar

00:36e etc, então

00:37é também um processo

00:40cara, foi no mesmo tempo que eu comecei

00:42a entender sobre o meu ego também

00:44né, tipo, o que eu

00:46achava que eu era, o que as

00:48vivências e as minhas experiências fizeram

00:50eu criar de máscara, eu criar

00:52de armadura, eu criar de

00:54personagem, entendeu, então

00:56a meditação, ela me fez enxergar

00:58essa sombra muito, só que

01:00essa sombra, ela não quer ser

01:02ela não quer ser levada à luz, né

01:04isso eu acho que, mesmo de forma

01:06inconsciente, todas as pessoas que

01:08começam a meditar, e eu até vou

01:10falar uma coisa que as pessoas já

01:11devem ter sentido também

01:12pros meditantes aqui, é que

01:15você quer despertar, mas tem uma

01:17parte de você que não quer deixar

01:19você despertar, porque o ego, ele

01:20quer buscar o prazer e fugir da dor, né

01:22então você começa a meditar, aí você

01:24começa a ficar buscando aquele

01:25fone quito espiritual, né

01:27aí eu quero meditar porque eu quero

01:28encontrar Deus, aí eu quero meditar

01:30porque eu quero ter uma

01:31experiência, e aí às vezes tu tá

01:32meditando pelo teu ego, né

01:34cara, e é muito louco isso, sabe

01:35então, eu acho que o maior desafio

01:38do começo, foi ter que enfrentar

01:41esse meu lado, que sem sombra de

01:44dúvidas não era luz, mas é o que

01:46tava fazendo ter crise de ansiedade,

01:48entrar em depressão, como eu falei

01:49eu precisava que esse lado viesse à

01:52tona pra que ele se transmutasse

01:56numa pessoa melhor, num ser humano

01:58mais curado, mais consciente, mas

02:00também a dificuldade de me colocar

02:03nesse processo de sentir hoje, porque

02:05cara, muitas pessoas hoje, elas sabem

02:07que elas precisam mudar, elas sabem

02:09que elas estão ferradas, mas elas não

02:11querem, porque elas não se acham

02:12capazes de olhar pra isso, né, é aquela

02:14história, nenhum demônio morre com

02:16incenso, né cara, você vai ter que

02:18catar uma espada e ir lá e cortar a

02:20cabeça dele, né, mas quem é que vai

02:21querer fazer isso, né, e olha que eu

02:23nem acredito em demônio, então eu

02:24falei demônio porque é que todo mundo

02:25entende como entidade maligna, né,

02:27eu tô falando de trauma, tô falando de

02:30apego, de padrão, você não vai se

02:32libertar de um padrão de 30 anos

02:34negativo, cara, de uma carência

02:36emocional, de um apego, alguma coisa,

02:39da noite pro dia sem fazer esforço,

02:41né cara, e essa é a dificuldade maior

02:43da meditação, com todas as coisas que

02:44a gente tem que fazer, é marido, é pai,

02:46é filho, trabalha, você tirar ali, eu

02:49medito duas, três vezes por dia, assim,

02:51no mínimo, você parar tudo pra ir lá

02:53meditar, você reservar um tempo pra

02:55tirar esse tempo pra se conectar com

02:57você, se conectar com o divino, a maior

02:59dificuldade é esse enfrentamento mesmo,

03:02sabe, que as pessoas pensam que

03:03meditação é uma coisa muito passiva,

03:05né, e em suma é, é passivo, né, tem

03:09que ter a intenção, tem que ter o

03:10relaxamento, a respiração, mas você

03:13ocidental, cheio de pendenga pra

03:15resolver ter que ir lá, sentar, parar,

03:18é ativo demais, né cara, é muito ativo,

03:21né, na minha opinião, só vai pra meditação

03:23quem é guerreiro, velho, não tem essa de

03:25monge, não, você tem que ser muito

03:27guerreiro pra se enfrentar, pra ir lá,

03:29parar, olhar pra aquela sujeirada toda,

03:31falar, beleza, essa aqui é minha história,

03:33essa aqui é a minha vida, eu tô me

03:34sentindo assim agora, eu tô com esses

03:36desafios agora, fechou, mas agora eu vou

03:38sentar aqui e vou aceitar tudo isso aí,

03:41vou entrar em contato comigo mesmo, e

03:42ficar ali, né, ficar, né, se enfrentar,

03:46falar, beleza, eu tô aqui, vamos lá, e

03:48ficar, e aceitar, e ficar, e aceitar,

03:50esses são os desafios que eu vou ser

03:51bem sincero pra ti, cara, eu enfrento

03:53até hoje, sim, sabe, eu, o Fernando

03:56ego, o Fernando carne, não quer meditar,

03:59não quer meditação, né, você quer

04:00qualquer outra coisa, né, cara, sabe,

04:02mas é aí que tá, por isso que eu falei

04:03que é uma coisa ativa, né, o meu

04:05Fernando maior, digamos assim, ele vai

04:09lá e tira tempo pra meditar, ele vai

04:10lá e senta pra fazer, e eu acho que

04:12esse é o caminho, cara, por isso que eu

04:14te falei que no final, você me ofereceu

04:16pra eu fazer a meditação no final, e

04:19não é que eu me neguei, só que assim,

04:21ó, como eu sou professor de meditação

04:23também, pra eu ensinar meditação pra

04:25alguém, ou pra eu fazer alguma prática

04:26de meditação com a pessoa, eu gosto,

04:28de certa forma, de ter um conteúdo

04:31sobre os padrões da pessoa, sobre o

04:33que ela tá sentindo, sabe, porque

04:35quando eu conduzo essa prática, eu

04:38justamente faço, eu conduzo a pessoa

04:41a se enfrentar, entendeu, a não fingir

04:43que não tá acontecendo nada, entendeu,

04:45então, vamos lá, você vai sentar aqui,

04:47vamos lá, o que que você tá sentindo,

04:49aonde você tá sentindo, é raiva, tá,

04:51então fala pra mim, o que que é essa

04:53raiva, entre em contato com essa raiva,

04:54às vezes a pessoa tá 40 anos fugindo

04:56da raiva, bicho, sabe, 50 anos fugindo

04:59do medo, fugindo do ódio, então, eu não

05:01costumo ensinar meditação, ou fazer

05:03meditação, isso que você falou,

05:05romantizado, ah, vamos lá, vamos respirar

05:07profundamente, agora segura, solta

05:10pela boca, eu não faço esse tipo,

05:12sabe, cara, eu não tô julgando, porque

05:14foi assim que eu comecei também,

05:15entendeu, e tem uma beleza nisso, é,

05:18tem uma beleza nisso, você meditar pra

05:20sentir o vento, nascer do sol, pôr do

05:22sol, tomar um chazinho lá fora, eu faço

05:24isso também, mas a meditação que eu

05:26mais acredito, cara, é aquela meditação

05:29meio Jesus mesmo, sabe, meio, meio

05:31Yasha mesmo, cara, você vai passar pela

05:33cruz, vai lá no Getsemane lá, chorar,

05:36vai lá fazer teu rolê, porque você

05:37precisa ser forte pra enfrentar aquilo

05:38lá, entendeu? Quando eu comecei a

05:40estudar, eu, basicamente, assim, eu, a

05:44minha meditação, a minha forma de

05:46meditar, a minha forma de ensinar,

05:49ela, as bases eu aprendi no Zen, no

05:52Zazen, né, e hoje eles colocaram o

05:56nome de Mindfulness e tudo mais, mas

05:59pros monges Zen, principalmente da

06:02da linha Mahayana, os japoneses

06:04propriamente dito, é, o Zazen, o ato

06:07de sentar-se em meditação, é, nos

06:10mosteiros, ele é muito menos praticado

06:13do que você fazer tudo em atenção

06:15plena, então, ah, tu quer ser monge?

06:17Você vai ali pra banheiro, você vai

06:19fazer comida, você vai fazer chá, você

06:21vai fazer isso, você vai fazer aquilo,

06:22porque se você não domina, é, essa

06:25dopamina, né, de fazer as coisas em

06:27presença, você também não vai conseguir

06:29porcaria nenhuma, não sentar lá e ficar

06:31quieto, vai ficar pensando, não te

06:32tranquei, ele não vai conseguir chegar

06:33em lugar nenhum, então, quando eu

06:35comecei a estudar, foi com as bases do

06:37Zen, depois que eu fui pra, pra parte

06:40mais do Vedanta, e a, a linha que eu

06:42mais gostei, e que eu mais pratico

06:44hoje, é a do Kriya, né, Kriya Yuga,

06:47que é você realmente entrar em contato

06:49com essa tua parte mais divina e coisa,

06:50depois entra pra frente no podcast, a gente

06:51pode falar, então é muito difícil você

06:53ensinar, é, essas linhas pra uma

06:56pessoa que tá começando, né, cara, porque

06:58pô, é o que eu falo, você quer aprender

07:01a meditar mesmo, começa meditando no

07:03seu banho, vai tomar banho, ah, esse

07:05aqui é meu cabelo, esse é meu cabelo,

07:07ó, tô no meu cabelo, agora tô lavando

07:09minha mão, ó, minha mão, sente a mão,

07:11né, entendeu? Vai lavar a louça, foca na

07:14louça, tô lavando a louça, essa aqui é a

07:16louça, a gente não faz isso, né, cara, a

07:19gente vive pensando no depois, ou preso no

07:22agora, e como eu te falei, eu trabalho com

07:23terapia, e a gente sabe que depressão é

07:25apego no passado, e ansiedade é medo do

07:28futuro, você conseguir trazer a pessoa

07:30pra esse agora, é uma forma pura de

07:33meditação, né, cara, que já vai ter

07:35quantos benefícios, pô, né, entendeu?

07:38Então, como eu te falei, é muito

07:39complicado hoje, é, a gente querer

07:42ensinar essa meditação mais

07:44transcendental, pegar uma pessoa e

07:46ensinar cria pra ela, ou ensinar ela,

07:49é, Kundalini, essas coisas que todo

07:52mundo fala na internet, mas bicho, é a

07:54mesma coisa de tu querer ensinar

07:55Kabbalah, por exemplo, que pros judeus

07:58mesmo, você podia começar a estudar

07:59com 40 anos, ensinar meditação

08:02transcendental pra uma criança, um

08:04jovem de 18, 20, não tá preparado pra

08:06receber isso ainda, né, cara?

08:08Então, é aquilo que eu te falei, eu tinha

08:11uma percepção de meditação, que era

08:13sentar, relaxar e parar de pensar o

08:16pensamento, ok, isso aí funcionou,

08:18entendeu? Funcionou até certo tempo,

08:20até a hora que eu entendi que o buraco

08:21era mais fundo, e que pra ir pra esse

08:24buraco, eu tinha que me jogar e não

08:25podia ter corda pra voltar, sabe? Aí é

08:29que o bicho pegou, né? Que não é mais

08:31meditar 5, 10 minutos, 15, 20 minutinhos,

08:34não, é uma entrega, né, cara? Ah, tu

08:36sentiu alguma coisinha? Cara, meditação

08:38não é pra isso, vai mais fundo. Ah, tu

08:40sentiu um fone que tinha espiritual?

08:43Larga isso também, é mais do que isso,

08:46vai mais fundo, vai mais fundo, vai mais

08:48fundo, vai mais fundo, e não é todo mundo

08:50que tá disposto a ir mais fundo, né?

08:52Exatamente. Será que é por isso que a

08:54maioria das pessoas tem dificuldade de

08:57meditar? Cara, eu não sou o mister

09:00bíblia, não, até acho bem chato as

09:02pessoas que ficam citando versículos

09:03bíblicos, mas se eu não me engano, se

09:05eu não me engano, tá no Apocalipse que

09:07fala que no final dos tempos, o tempo

09:10ia ser mais acelerado, né? Então, eu

09:14não sei como é que tá a tua rotina

09:15hoje, mas na minha vida, eu percebo que

09:18parece que a gente acorda, e quando você

09:20vê, já é noite de novo, aí quando você

09:22vê, já é quarta-feira, quando você vê,

09:23já é final de semana, parece que a

09:25gente nunca tem tempo de fazer tudo que

09:26a gente quer fazer e precisa fazer,

09:28parece que a gente tá rebolando pra

09:30conseguir dar conta de fazer as

09:31coisas. Então, hoje tá tudo muito

09:34acelerado, sabe, Chante? Muito

09:35acelerado, os filhos tão crescendo

09:37muito rápido, a gente tá envelhecendo

09:38muito rápido, as coisas mudam muito

09:40rápido, o celular muda muito rápido, a

09:43televisão muda muito rápido, então tá

09:45tudo muito mais acelerado, você vai

09:46ouvir um áudio lá, a gente não tem

09:48paciência pra ouvir um áudio de três,

09:50quatro minutos mais, a pessoa bota no

09:511.5, 2.0, então, eu acredito que

09:55essa aceleração do tempo externo tá

09:58refletindo muito que o ser humano tá

10:00vivendo dentro também. Aí tem aquele

10:02conceito hermético do as above, so below,

10:04né? Assim dentro como fora, assim no céu

10:08como na terra, né? Então, eu acho que o que a

10:10gente tá vivendo externo tá refletindo o

10:13nosso interno e vice-versa, sabe? O ser

10:16humano, ele tá sentindo que ele tá muito

10:17acelerado, ele tá sentindo que as coisas

10:20estão passando muito rápido, a gente tá

10:22sentindo que a gente tá mais estressado,

10:24mais cansado, a gente tá mais intolerante,

10:27a gente tá percebendo isso, eu acho que

10:29essa necessidade de se espiritualizar, de

10:33se tornar uma pessoa mais meditativa,

10:35mais reflexiva, é um efeito colateral do

10:38caminho que a gente errou, sabe? Só que as

10:41pessoas tão achando que isso é fácil, e é

10:43o que eu falo, todo o meu processo de

10:44ensino na escola, cara, que eu tenho nas

10:46pessoas, bicho, vai doer, vai demorar, vai

10:50dar trabalho, tem dia que você vai querer

10:52tomar uma garrafa de vinho em vez de

10:55aceitar pra meditar, se tu é um cara que tu

10:56bebia, tu vai querer comer uma caixa de

10:58bombom, que tu não vai querer entoar

11:00mantra porcaria nenhuma, sabe? Então, a

11:03gente sente que essa é uma necessidade

11:05muito latente, e a gente também sente que

11:08as pessoas estão cada vez menos

11:10preparadas pra sociedade. Não é à toa

11:12que escatologicamente falando, estão

11:13falando que vai ter terceira guerra

11:15mundial também, né? Tá todo mundo muito

11:18louco pra apertar um botãozinho e matar o

11:19outro logo, né, cara? Eu vejo nos vídeos

11:21que eu posso, às vezes eu coloco um vídeo

11:23ali falando uma coisa, as pessoas elas

11:25estão sofrendo de tanta dissonância

11:26cognitiva, Chante, que ela não entende o

11:29que você falou, ela não leu o que você

11:31escreveu, ela não olhou os seus outros

11:33vídeos, e ela vai lá com o dedinho e

11:35cospe ódio, julgamento, crítica, sabe?

11:38Se ela pudesse apertar o botão pra te

11:39matar ali, ela fazia. Então, cara, o ser

11:42humano como ser, como espécie, ele tá

11:45sentindo que a gente errou, que a gente

11:48precisava voltar pra nossa essência, mas

11:51eu não acredito que isso vai acontecer

11:52sem que realmente dê alguma merda

11:54muito grande, sabe, bicho? Cara, assim, ó.

11:57Eu penso que nós tivemos a pandemia

11:59como uma grande oportunidade de, vou

12:01chamar aqui, desacelerar. Sim.

12:04Infelizmente não foi isso que aconteceu,

12:05na minha opinião. Concordo.

12:07Ficou pior. Tem como você realmente

12:10seguir, tá? Algum mestre que alcançou a

12:15elevação espiritual e iluminação. E você

12:18desejar o mal pra outra pessoa, você

12:21achar que a religião do outro tá certa,

12:23tu é errada. Você, cara, tá tudo errado,

12:25velho, né? Tipo, se você realmente

12:29encontra o que esses mestres encontraram,

12:32a única coisa que você vai querer fazer

12:33é amar, né, velho? Amar, perdoar, né,

12:37cara? Ajudar, né, meu? E a gente não tá

12:39vendo isso, né, cara? Isso reflete em todas

12:41as áreas. Então, é, meditação em fase

12:45dois, em volume dois, funciona a mesma

12:48coisa que tu querer corrigir alguém

12:50jogando um versículo na cara. Eu fiz

12:53uma meditação em grupo com o pessoal

12:54da escola, sobre, pra você, é, pra quebrar

12:59ciclos negativos, né? Tipo assim, aí eu

13:01fiz todo mundo entrar em estado

13:03meditativo, acessar a mente inconsciente,

13:06lá dentro você reconheceu os seus

13:07padrões. Cara, eu cabia a meditação

13:10dez horas da noite, no outro dia eu

13:11acordei doente. Exato. Acordei com a

13:13garganta, com sinusite e tudo, então

13:15tipo assim, a parte romântica da

13:18meditação, ela vai te fornecer mais

13:20autocontrole, tá? Por quê? Porque você

13:23aprende a se acalmar, aprende a controlar

13:25o seu sistema nervoso simpático,

13:27parasimpático, através da tua

13:29respiração. Eu pratico muito controle

13:31respiratório também, ensino, você saber

13:34controlar o teu fluxo respiratório pra

13:36abaixar o seu batimento cardíaco, quando

13:38você tá muito nervoso, quando você tá

13:40com muita raiva. Mas bicho, a meditação

13:43de aprofundamento, ela é uma parada que

13:47mexe com energia, cara. Ela vai mexer

13:49com a tua frequência vibratória. E

13:51assim, como é que você vai acessar um

13:53trauma, cara? Que você vai fazer uma

13:54parada assim que vai mudar o teu

13:56contexto de vida e isso não vai mexer

13:59contigo, cara, né? Sabe? Então eu vejo

14:02como eu te falei, a minha história com a

14:04acreditação dos primeiros três anos, ela

14:07foi totalmente ligada a esse autocontrole,

14:11aprender a relaxar. Porque imagina,

14:13bicho, você conhece alguém que já teve

14:14síndrome do pânico? Sim. Ah, a vida da

14:17pessoa vai pro... Desculpa falar o

14:18palavrão, vai pro caralho, né? Entendeu?

14:21Se você não tratar aquilo ali, você tá

14:22ferrado, velho. Vai acabar com a tua vida.

14:24E comigo foi assim. Então o que você

14:26falou foi genial, porque a minha parada

14:27foi o seguinte. Cara, ou eu mudo, ou eu

14:31me mato, velho. Entendeu? Assim eu não

14:34quero mais ficar. Foi... Pra mim foi

14:36assim, não foi uma coisa. Ah, eu acho

14:38que eu vou começar a meditar. Ai, que

14:40legal, acho que eu quero fazer

14:42meditação. Não foi assim pra mim,

14:43cara. Foi... Ó, cara, você tá na merda,

14:45você tá no fogo, ou tu aprende alguma

14:48coisa, ou senão já era, cara. Sabe?

14:50Sim. Então, esse foi o meu processo.

14:52Eu respeito muito o processo das

14:53pessoas, mas das pessoas que eu

14:56admiro relacionado à meditação, que

14:59não são mestres, né, cara? Não é nenhum

15:00paramarrança, nenhum... Nenhum ram, nem

15:04nada assim. Esses caras encontraram o

15:06que eu encontrei depois de um grande

15:09momento de sofrimento, né? Sabe? Aquele,

15:12né, aquele despertar, opa, a vida não é

15:14isso. Opa, esse sofrimento aí tá

15:16querendo te ensinar alguma coisa, né? Ó,

15:19esse tombo aí tá querendo te mostrar

15:21alguma parada. Pra mim foi assim,

15:23cara.

15:30e aí

15:35e aí

15:40e aí

15:42e aí

15:43Legenda Adriana Zanotto

16:13Legenda Adriana Zanotto

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