¿Estresada, ansiosa y con ganas de huir de todo? Tranquila, no eres tú… ES EL CORTISOL

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El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo. Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día. O sea: MAL #cortisol  #estres #ansiedad

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00:00Estresada, ansiosa y con ganas de huir de todo, tranquila, no eres tú.

00:05Es el cortisol.

00:06El cortisol es como la alarma de emergencia de tu cuerpo.

00:09Pero cuando esa alarma nunca se apaga, es como vivir con una sirena sonando todo el día.

00:15O sea, mal.

00:16¿Cómo es saber si tu cortisol anda por las nubes?

00:19Duermes como zombie o como búho.

00:21Si eres de los que se despiertan mil veces en la noche o amaneces más cansado cuando te acostaste,

00:27cuidado con el cortisol.

00:28Te dan antojos locos de azúcar, sal o comida chatarra.

00:31Tu cuerpo está como, necesito energía ya.

00:35Y terminas con atracones de comida bien insana.

00:39Estás irritada por todo.

00:41Te molesta el ruido, la gente, el sol, la vida, hasta el wifi lento.

00:47Si andas a punto de explotar por cualquier cosita, el cortisol puede estar jugando contigo.

00:53Cansancio crónico, aunque no hagas gran cosa.

00:55Si sientes que tu energía fue absorbida por un dementor, puede ser el cortisol.

01:00Subes de peso sin sentido, especialmente en la pancita.

01:03Aunque comas más o menos igual, si tu panza está creciendo como si tuviera planes propios, ojo con el cortisol.

01:10Ansiedad, ataques de pánico o ese no sé qué me pasa.

01:14Estás inquieto, con nervios, corazón acelerado y no sabes por qué.

01:19Es importante mantener a raya los niveles de cortisol para andar más chill.

01:23Para más consejos de salud, consulta a su médico.

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