تمارين لشد البطن في اسبوع

لديك عطلة قادمة في غضون أسبوع واحد وتريدين الحصول على بطن مشدودة؟ وتظهرين رشيقة في ملابس السباحة الخاصة بكِ؟ لسوء الحظ، فإن شد البطن في أسبوع يكاد يكون من المس