Les astuces pour être moins malade

Fun Radio Belgique

Chaque aprèm dès 15h, Simon et Mano vous raccompagnent à la maison avec votre dose de bonne humeur quotidienne !

Transcript

00:00Ça s'est passé chez Simon et Manon sur Fun Radio.

00:03Avant ça, c'est le retour de la séquence Allo Manon avec des astuces aujourd'hui

00:09qui l'auraient bien fait de suivre, des astuces pour ne pas tomber malade.

00:12C'est quand même marrant, elle revient de deux jours de maladie

00:14et c'est elle qui vous dit comment ne pas être malade, c'est du grand n'importe quoi.

00:16Tu n'as pas respecté tes astuces.

00:18Je n'ai pas respecté mes astuces.

00:19Tu ne les as pas testées celles-là pour une fois.

00:20C'est vrai, je ne les ai pas testées.

00:21Pour une fois.

00:22Pour une fois.

00:23Les astuces, alors c'est très simple.

00:25Déjà, il y aurait des aliments intégrés à votre alimentation

00:28antibactérien, anti-inflammatoire.

00:30Et c'est le cas notamment du gingembre.

00:32Je sais que c'est un aliment qui divise un petit peu.

00:34Tout le monde n'est pas fan du gingembre.

00:36Moi, je dois dire que j'adore ça.

00:37Mais c'est vrai que ça a beaucoup de vertus, le gingembre.

00:39Je le disais, ça réduit les réactions inflammatoires.

00:42Ça a des priorités antibactériennes, antivirales.

00:47Donc quand vous êtes malade, c'est bien d'en consommer.

00:49Et c'est bien d'en consommer même quand vous ne l'êtes pas

00:51parce que ça va permettre aux microbes d'être tués plus facilement, tout simplement.

00:55Le citron, sinon ?

00:56C'est vrai que si tu l'allies au citron, c'est très bon.

00:58Je le vois, une boisson à base de gingembre et de citron.

01:00Mais le gingembre, c'est vraiment fort.

01:02Alors, tu peux le consommer sous forme de boisson.

01:04Ça se fait beaucoup maintenant, les boissons à base de gingembre.

01:07Tu peux aussi le consommer dans les plats.

01:09Tu le mets dans des curries de légumes ou ce genre de choses.

01:11Dans des bouillons aussi, notamment.

01:13C'est très bon dans les bouillons.

01:14Ou vous pouvez le manger comme ça.

01:16C'est un peu plus délicat.

01:17Toi, c'est ce que tu fais.

01:18Moi, j'adore ça.

01:19Quand je vais au resto japonais, je mange des sushis.

01:22Je trouve ça délicieux.

01:24Je sais que beaucoup de gens pensent que ça a le goût de savon.

01:26Ce qui n'est pas complètement faux.

01:27C'est très particulier comme goût.

01:28Moi, j'aime beaucoup.

01:29Donc, première petite astuce, c'est de consommer du gingembre.

01:32Ou du moins d'en ajouter à vos plats quotidiens.

01:34Et puis, le deuxième petit truc, ce n'est pas vraiment pour ne pas être malade.

01:36Mais c'est pour aider un peu à lutter contre la dépression hivernale.

01:39Puisqu'on le sait, quand les journées ralentissent...

01:42Rétrécissent.

01:43Après, maintenant, elles se rallongent.

01:45Mais elles sont encore très courtes, malheureusement.

01:47Là, il y a de la neige.

01:49Et donc, il y a une expérience qui a été faite sur plusieurs personnes.

01:53En fait, ce serait simplement de prendre des bains chauds.

01:56Puisque, qu'est-ce qui se passe dans le corps ?

01:58C'est que la journée, la température de votre corps augmente.

02:02Et la nuit, elle diminue.

02:03Et c'est ce qui aide un peu avec les hormones, du bonheur, etc.

02:06Et donc, les gens qui souffrent un peu de dépression,

02:08ils vont avoir tendance à avoir ce rythme qui est un petit peu...

Catégorie

Transcription

Recommandations