what i eat in a day

Regardez what i eat in a day - Lauriane Riquet sur Dailymotion

Transcript

00:00J'ai arrêté de manger des fast-foods et je vais t'expliquer comment j'ai fait. Déjà, dis-toi que j'étais le genre de meuf à aller

00:03deux fois par semaine chez McDo, voire plus, et je faisais jamais mes courses à la semaine, c'était toujours un peu au dernier moment,

00:07au jour le jour, et ça en vrai c'est un piège parce que du coup quand tu rentres tard le soir, t'as la flemme, tu te dis

00:11bah je vais commander McDo. Sauf qu'au bout d'un moment je me suis rendu compte que mon compte en banque il pouvait plus suivre.

00:15Et surtout le truc c'est qu'en fait j'ai toujours mangé énormément toute ma vie. Alors oui je suis petite et assez fine mais j'ai toujours

00:19énormément mangé. Mais le truc c'est qu'un fast-food ça te remplit pas. Alors déjà que j'ai tendance à beaucoup manger et à grignoter toutes les

00:24deux heures, ça devenait vraiment de pire en pire. Donc j'en suis venue à la conclusion qu'il fallait que je mange en énorme quantité

00:28mais mieux. Alors j'ai commencé à regarder des recettes un peu sur Insta et TikTok, et j'ai eu pas mal de recettes genre des gros

00:32bowls comme je suis en train de me faire là, et les gars c'est un game changer parce que je sais pas si vous vous

00:35rendez compte de la taille de mon bowl. Hop là, j'ai eu la main un peu lourde sur la sauce. Mais ça, croyez-moi que ça vous tient encore

00:40tout l'après-midi. Et en fait à force de me faire ce genre de plat, j'avais plus envie de manger de fast-food parce que ça me remplissait

00:43mieux. Et j'avais pas la dalle genre deux heures après. Mais ça ne m'empêche pas de me faire un goûter. Par exemple là je me suis

00:47fait de la pâte à tartiner maison sur des tartines vraiment une dinguerie. En plus la pâte à tartiner est

00:51protéinée. Dites-moi si la recette vous intéresse, c'est vraiment très simple, il faut trois ingrédients. Bref tout ça pour vous dire que j'ai

00:55arrêté les fast-food mais c'est pas pour autant que j'en mange plus. J'ai arrêté d'en manger plusieurs fois par semaine, c'est tout comme ça.

00:59Maintenant dès que j'ai vraiment envie d'un fast-food, je profite vraiment du moment et c'est plus juste devenu une habitude.

01:03Toi t'en manges régulièrement ou c'est occasionnel ?