Morning routine - Vidéo Dailymotion

Lauriane Riquet

29/05/2025

Catégorie

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Personnes

Transcription

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00:00Comment avoir une morning routine avant d'aller travailler va changer ta vie ?

00:02Dites-vous qu'avant j'étais le genre de personne à mettre un réveil 10 minutes avant de partir au travail.

00:05Maintenant je me lève 4h avant que ma journée commence vraiment.

00:07D'ailleurs vous êtes dans quel team vous ?

00:08Non par contre avant d'avoir une morning routine je subissais mes journées, c'était vraiment une catastrophe.

00:11Parce qu'en fait je me levais et je me mettais tout de suite dans un état de stress.

00:14En même temps évidemment je mettais un réveil 10 minutes avant de partir.

00:1610 minutes dans lesquelles je devais prendre ma douche, me laver les dents et me préparer un minimum pour être potable toute la journée.

00:20Parce qu'en fait je voulais gratter chaque minute de sommeil et c'est tellement pas la solution.

00:23Maintenant même si j'ai mal dormi je fais quand même ma morning routine.

00:25Moi mes journées commencent par du sport mais parce que j'aime ça mais t'es pas du tout obligé de commencer tes journées comme ça.

00:28Dis-toi qu'en fait le matin il faut que tu prennes ce temps pour toi.

00:30Donc fais vraiment une activité qui te plaise, ça peut être lire un livre ou juste prendre ton café remporté et faire une balade.

00:34Franchement dans un monde où on est tout le temps sur notre téléphone et où on a tout le temps des notifications,

00:38le fait de se réveiller avant tout le monde et de prendre ce temps pour soi,

00:40je vous mens pas quand je vous dis que ça vous change vos journées.

00:41Enfin en tout cas moi depuis que je fais ça je suis beaucoup plus apaisée, je suis moins stressée et vraiment je me sens bien.

00:45Donc je crois que c'est vraiment votre signe pour ne pas subir votre vie et pour commencer à l'apprécier.

00:48Et tu peux t'abonner parce qu'ici on fait ça ensemble et sans pression.

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