Quels sont les véritables bienfaits du Dry January ? - Parlons Santé

Sud Radio

04/01/2025

Avec Daniel Scimeca, Médecin généraliste

Rendez-vous tous les samedis à 7h39.
___________________________________________________________________________
🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴

▪️ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel
▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel/
▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio
▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr

##PARLONS_SANTÉ-2025-01-04##

Catégorie

🗞

News

Transcription

Afficher la transcription complète de la vidéo

00:00On va parler des véritables bienfaits du dry janvier avec notre médecin, le docteur Daniel Cimeca.

00:06Bonjour Daniel.

00:07Bonjour Laurence, bonjour à tous.

00:09Je ne sais pas si ça vous a donné envie, ce festival du froid ou pas vous d'ailleurs, dans le Cantal.

00:13J'ai fait l'expérience et les sportifs de haut niveau connaissent aussi, c'est magnifique.

00:18Ah d'accord, c'est du vécu.

00:20Alors forcément avec vous on parle de ce fameux mois sans alcool,

00:23ne pas boire jusqu'à la fin du mois, c'est un marronnier du mois de janvier.

00:27Sinon ce qui a forcément nombreuses vertus sur la santé.

00:30Mais est-ce que vous le recommandez vous d'ailleurs ?

00:32Oui, on en parle dès le mois de décembre avec les patients, depuis que c'est médiatisé finalement.

00:38C'est vrai que l'idée, il fallait l'avoir et l'idée était bonne, elle vient de nos amis anglais,

00:45de faire cette espèce de test sur soi-même et de pouvoir expérimenter.

00:50Ce n'est pas tellement arrêter un mois l'alcool et puis reprendre plein gaz ensuite,

00:56ça n'a pas énormément d'impact sur la santé.

00:59Ce qui est intéressant et c'est sûrement pour ça d'ailleurs que ce dry january, ce janvier sec,

01:05il a été un peu attaqué par, paraît-il, par des lobbies, moi je n'en sais rien.

01:10Mais c'est certainement parce que ça permet de prendre conscience qu'il y a une vie sans une goutte d'alcool, c'est possible.

01:16Alors moi je ne suis pas un père la vertu qui va dire il faut zéro alcool.

01:22On vit très bien avec zéro alcool et toutes les allégations qui à un moment donné disaient qu'une faible quantité patati patata, c'est faux.

01:30Ça a été vraiment dénoncé, on peut vivre en parfaite santé avec zéro alcool,

01:36on peut vivre en bonne santé avec une consommation tout à fait raisonnable.

01:40Je rappelle les recommandations, c'est dix verres d'alcool par semaine et pas plus,

01:47avec au moins un jour à zéro verre et pas plus de verre le même jour.

01:54Mais ce qui est intéressant dans cette expérience, c'est d'abord de montrer qu'on est capable et de se mesurer à l'alcool.

02:03Parce qu'il n'y a pas d'un côté celui qui est complètement dépendant et de l'autre côté celui qui ne boit jamais une seule goutte d'alcool.

02:11Il y a tous les gradients et on a tous à évaluer quelle est notre relation avec l'alcool.

02:16Parce que pour tout le monde ça va être un tout petit peu dur et c'est intéressant de le mesurer et de le regarder en face.

02:25Après on fait le mois complet, on fait une semaine, on fait quinze jours,

02:29mais on a testé et on s'est rendu compte que c'est possible, ça existe.

02:35Il faut peut-être rappeler cette abstinence avec de nombreux bienfaits sur la santé,

02:41notamment par rapport au diabète, au poids, au cœur, au sommeil.

02:47C'est néfaste pour tout, l'alcool est toxique à la première goutte.

02:52Quand on boit du vin rouge, c'est légèrement compensé par certains antioxydants.

02:57Quand on boit un grand verre de jus de raisin frais, il y a les antioxydants aussi.

03:03Donc on va aller chercher de ce côté-là.

03:06Mais effectivement c'est au moins 40 000 morts par an directement liées à l'alcool

03:12et surtout par rapport au cancer qui est quand même la première cause induite de cancer.

03:20C'est quand même l'alcool qui peut provoquer une grande majorité des cancers que l'on rencontre les plus fréquemment.

03:29Dernière petite question, Daniel Cimeca.

03:32Qu'est-ce que vous pensez de toutes ces boissons, vins, cocktails, bières sans alcool ?

03:38Je vais faire un parallèle, c'est un peu comme la cigarette électronique.

03:43C'est sympathique sur le papier, en pratique ce n'est pas terrible.

03:48Et puis rappelons aussi que les boissons sucrées,

03:53il va nous interdire tout ce matin,

03:56mais des valets soda etc. ça reste quand même quelque chose qui doit être exceptionnel et festif

04:03parce que quand même les boissons sucrées sont une des causes quand même des fameuses théâtres.

04:09C'est le foie gras sans alcool chez les non-bueurs d'alcool.

04:13Ils encrassent leur foie uniquement avec du sucre.

04:16Donc pourquoi pas, c'est pour faire un passage.

04:24Bien noté, merci pour vos lumières Dr Daniel Cimeca. Belle journée à vous.

Recommandations