Votre santé : Fêtes de fin d'année, attention à votre cœur !

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Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

Transcript

00:00...

00:05Il faut quand même que je vous explique,

00:07notre petite rédaction, nous sommes pas très nombreux,

00:10entre la régie, la rédaction, et ici, une petite trentaine,

00:13et il se trouve que c'est plus une rédaction,

00:16c'est une clinique.

00:17Sauf que dans les cliniques, il y a au moins un médecin.

00:21Nous avons un médecin, c'est Brigitte Millot,

00:24qui est là régulièrement, mais le médecin est malade.

00:27Ca pose des problèmes. On va essayer...

00:29On va essayer.

00:30Rires

00:32On va y arriver. On va forcer, sur la voie.

00:35Quand on parle de Noël, Brigitte,

00:37on parle souvent de problèmes digestifs,

00:39on va le faire dans cette émission,

00:41mais il faut penser à notre coeur, à l'organe. Pourquoi ?

00:44Parce qu'on a une augmentation chaque année

00:47de 35, 37 % des infarctus.

00:51C'est une étude suédoise qui a donné ces chiffres.

00:54Je sais pas si vous imaginez, 37 % d'infarctus le soir de Noël.

00:58Ils ont même calculé qu'il y avait un pic à 22h.

01:02Attention, ça touche pas les jeunes hommes

01:07comme Anto ou outre.

01:09Ca touche les personnes plutôt plus âgées.

01:11Mais il y a un réel...

01:13En fait, c'est...

01:14Parfois, ça va venir, parfois, ça va partir.

01:16Rires

01:18Parlez doucement.

01:19Il vaut mieux que je force,

01:20car tout doucement, on n'entendra pas.

01:23Je vous promets.

01:24C'est vous, le docteur ?

01:25Rires

01:26Ils vont pousser le bouton.

01:28Mais après, je n'y verrai plus rien.

01:30Il y en a qui seront contents.

01:32Il y en a qui vont être contents.

01:34Rires

01:35Comment est-ce qu'on peut expliquer

01:37cette hausse de crise cardiaque,

01:39à cette heure-là, précisément ?

01:41Il y a énormément de raisons qui peuvent l'expliquer.

01:44On vous a mis les principales raisons,

01:46mais il y en a encore d'autres, des excès alimentaires.

01:49C'est bien connu que pendant les fêtes,

01:52on va manger un peu plus que d'habitude,

01:54on va consommer plus d'alcool que d'habitude,

01:57éventuellement, peut-être,

01:58fumer un peu plus que d'habitude.

02:00Toutes ces choses qui sont mauvaises pour le coeur.

02:04On a surtout une augmentation du stress pendant les fêtes.

02:08Il faut préparer tout ça.

02:10Est-ce que ça va bien se passer ?

02:12Ils vont être contents des cadeaux que j'ai faits ?

02:14Le repas va leur plaire ?

02:16Toutes ces questions qu'on se pose.

02:18Ils vont arriver à l'heure ?

02:20On attend leur train, ils ne sont pas là.

02:22Toutes ces angoisses qu'on a.

02:24-"Moralité", il y a un pic, 22h, boum.

02:27-"Moralité", ça fait augmenter les sécrétions d'hormones,

02:31du stress, cortisol, etc.,

02:33qui sont très mauvaises,

02:35qui font monter la tension artérielle aussi.

02:37Qui dit la tension artérielle qui monte ?

02:40Les vaisseaux qui se resserrent,

02:42dit risque de problèmes cardio-vasculaires.

02:44Il y a une augmentation des infarctus,

02:47mais aussi parfois des accidents vasculaires.

02:49Donc, qu'est-ce qu'on fait ?

02:51Il y a d'autres raisons.

02:53Il y a d'autres raisons ?

02:54Le climat hivernal, quand il fait froid...

02:57En ce moment, il ne fait pas trop froid,

02:59mais quand il fait froid,

03:00on a une augmentation encore plus importante.

03:03Parce que c'est pareil, le froid va resserrer les vaisseaux

03:06et tout ce qui va resserrer les vaisseaux

03:08est un facteur de risque de maladies cardio-vasculaires.

03:12Pour vous donner un exemple, on s'est aperçu,

03:14notamment, il arrive souvent,

03:16notamment dans les stations de ski,

03:18que pour déneiger, quand il fait froid,

03:21on sort et on...

03:22Et bien, là, risque,

03:25parce que non seulement le froid a resserré les vaisseaux,

03:28donc déjà, augmentation du risque de maladies cardio-vasculaires,

03:32mais en plus, l'effort.

03:34Il faut apporter plus d'oxygène,

03:36donc surtout, ne faites pas d'effort quand il fait froid.

03:39En plus...

03:40Si on sait la fragilité de certains d'entre nous,

03:43une personne un peu plus âgée que d'autres,

03:45ménagez-la.

03:47Voilà. Mais de toute façon, ménagez-la.

03:49Rires

03:50Après, on est moins à l'écoute de son corps

03:53pendant les fêtes.

03:54On pense pas à soi, on pense à s'occuper de tout le monde.

03:57Voilà. Et c'est vrai qu'on s'écoute pas.

04:00On va pas se dire, tiens, là, je suis fatiguée,

04:02tiens, là, je vais faire attention.

04:04Donc, on ne se ménage pas, alors qu'il faudrait toujours

04:07être à l'écoute de son corps.

04:09Rires

04:10-"À l'écoute du médecin".

04:12Rires

04:13Mais là, il nous reste quelques jours.

04:15Qu'est-ce qu'on pourrait donner ? Qu'est-ce que vous pourriez donner ?

04:19Je vais citer, contre toutes les causes que l'on vient de citer,

04:23notamment, on va essayer de manger à peu près ça.

04:26Oui, ça va être compliqué, je suis d'accord.

04:29Mais on va essayer de manger...

04:31Je vais pas prendre le boulot d'un dé,

04:33mais voilà, des fruits, des légumes.

04:35Il y aura plutôt des marrons, je pense, mais bon.

04:38On va réduire la consommation de plats transformés.

04:41Dans les plats transformés, il y a beaucoup de sel.

04:44Le sel, ça fait monter la tension.

04:46C'est mauvais pour le coeur.

04:48Donc, des plats plutôt riches en fibres, en minéraux,

04:51des bonnes graisses.

04:53Les mauvaises graisses, c'est tout ce qui va durcir.

04:55Si vous faites, je sais pas moi, un gégou flageolet,

04:59au bout d'une heure, vous voyez que c'est dur,

05:02ça prouve que c'était des mauvaises graisses.

05:04C'est tout ce qui est dur, comme le beurre, etc.

05:07Donc, préférez des huiles d'olive, de colza,

05:09on réduit le sel et on modère sa consommation d'alcool.

05:12C'est pas important de dormir, aussi, surtout ?

05:15Mais tout ça, c'était essentiel.

05:17Non, mais il a raison, c'est essentiel de bien dormir.

05:20-"Dormir avant", on voulait dire.

05:22Non, mais c'est pas ça. En fait, le corps et le coeur

05:27aiment la régularité.

05:30Donc, c'est vrai que ça paraît...

05:32Oui, mais c'est normal, il faut bien dormir.

05:35Comment on va faire ? On va pas se coucher à 22h ?

05:38Pourquoi pas ? On peut très bien commencer beaucoup plus tôt

05:41et finir un peu plus tôt.

05:44On n'est pas obligés non plus.

05:46Le corps humain n'aime pas du tout, surtout à partir d'un certain âge.

05:50Il aime bien les choses régulières.

05:51Les réveillons qui commencent à 22h30, c'est stupide.

05:54Si je peux me permettre.

05:56A bon entendeur, salut.

05:58Rires

06:00Je suis d'accord avec vous.

06:01Après, essayez de pratiquer aussi une petite activité physique.

06:05Quand je dis activité physique, c'est marcher,

06:07y aller doucement, pas d'effort, on l'a dit.

06:10Des petites choses qu'on répète et qu'on répétera tout le temps,

06:13surtout quand j'aurai un peu plus de voix.

06:15On le reprend.

06:16Ca, c'est beaucoup de bon sens. Je suis d'accord avec vous.

06:19Mais quand même, cette augmentation des incidents cardiaques,

06:23c'est pas qu'en Suède où ils ont fait l'étude.

06:25C'est probablement chez nous en France.

06:27C'est un peu inquiétant.

06:29Je ne voudrais surtout pas inquiéter les gens.

06:31Encore une fois, ça concerne soit des personnes âgées,

06:34soit des personnes déjà à risque de maladie cardiovasculaire, bien sûr.

06:38Il y a aussi une chose toute bête, c'est que bien souvent,

06:42soit on n'est pas chez soi, soit on n'y pense pas.

06:44On n'a pas son traitement avec soi,

06:46on n'a pas pensé à le renouveler,

06:48on n'a tout simplement pas pensé à le prendre.

06:51Il faut absolument prendre votre traitement pendant les fêtes.

06:54Et surtout, une chose qui est très importante,

06:57c'est que tout le monde, tout le monde, tout le monde

07:00devrait connaître les signes annonciateurs

07:03d'un problème cardiovasculaire.

07:05Que ce soit un infarctus, il faut pas penser que l'infarctus,

07:09ça concerne que les personnes de 60 ans en surpoids,

07:13soit homme qui fume, ça concerne aussi les femmes jeunes.

07:16Là, on a mis des un peu trop jeunes sur ce schéma,

07:19mais il faut connaître ces principaux signes.

07:21Quand vous sentez une douleur dans la poitrine,

07:24comme un type d'étau qui va monter dans la mâchoire,

07:27qui va irradier dans le bras gauche,

07:29que vous sentez des petits symptômes comme ça,

07:31il faut penser infarctus.

07:33Et chez les femmes, ça peut revêtir d'autres formes,

07:37plutôt un type de problème digestif.

07:39Il faut savoir que ça peut aussi être un infarctus.

07:42Et ça, on devrait accorder...

07:43Oui, mais c'est important de...

07:45Bien souvent, les femmes, elles se plaignent moins, en général.

07:49Elles continuent à faire leur truc, mais on n'en sait rien.

07:52Et on n'a pas le réflexe.

07:53On n'a pas le réflexe de penser infarctus chez la femme.

07:57Et souvent, même les médecins...

08:00Et après, autre chose pour les accidents vasculaires cérébraux,

08:03juste quatre petites lettres, vous devez vous souvenir,

08:07vite, c'est le visage,

08:10il y a un trouble du visage, soit la bouche qui tombe,

08:13une petite paralysée, regardez.

08:14Soit une paralysée d'un membre,

08:17soit un trouble de la parole,

08:19et là, évidemment, c'est une urgence, on appelle le 15.

08:22Voilà.

08:23Il y a une autre solution, finalement.

08:26C'est d'inviter à dîner pour le réveillon sans cardiologue.

08:30Oui, c'est bien ça.

08:32Docteur Rajesh, il faudrait me dire de dîner à la maison.

08:35Je voudrais vous présenter deux membres de votre famille.

08:39Oui, écoutez.

08:42Bibiche, je voudrais te dire quelque chose.

08:45Je te souhaite un bon anniversaire.

08:48Pourquoi ?

08:49Parce que ça fait 35 ans qu'on se connaît.

08:51Oh, mais oui !

08:54Moi aussi, alors.

08:56Je te souhaite un merveilleux anniversaire.

08:59Je t'embrasse fort.

09:03C'est des cousins de...

09:06C'est des cousins de Brésil.

09:08Bon, ça va, vous en êtes sortie, mais reposez-vous, maintenant.

09:11Bien sûr, maintenant, je me tais.

09:14Merci beaucoup.

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