Votre santé : au secours docteur, je rétrécis !

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Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

Transcript

00:00...

00:04On a déjà appris un verbe, involuer, c'est bien.

00:07On perd tous des centimètres avec l'âge plus ou moins.

00:11On peut éviter ce truc-là ou pas ?

00:14Oui, on va y revenir déjà.

00:15Est-ce que vous savez combien de fois

00:17qu'on change de squelette dans une vie ?

00:20On change de squelette dans une vie ?

00:22On change 5 à 6 fois de squelette dans une vie.

00:24Vous n'avez pas ?

00:26Ca veut dire quoi, changer de squelette ?

00:28Ca veut dire que nos os se renouvellent en permanence.

00:31C'est pas d'un coup, ça tombe et on en prend un autre.

00:35C'est en permanence que ça change.

00:37Il y a des os qui vont construire de l'os,

00:41des cellules qui vont construire de l'os,

00:43on les appelle les osteoclastes,

00:45et d'autres qui vont détruire les os.

00:47Vous voyez une trame osseuse,

00:49il y a des cellules qui avancent, qui détruisent de l'os,

00:52et il y en a d'autres qui reconstruisent de l'os.

00:54Au même moment ou un peu plus tard ?

00:56De manière à ce qu'on ait toujours de l'os neuf.

00:59Qu'il n'y ait pas un trou.

01:00Non, de l'os neuf, on a en permanence des os qui se renouvellent

01:05de manière à ce qu'ils gardent leur solidité, etc.

01:08Il vaut mieux.

01:095 à 6 fois d'os...

01:11Tous les os ? Même les petits ?

01:13Même les petits.

01:14Tous nos os se renouvellent 5 à 6 fois.

01:16Je vais dire une bêtise.

01:18Tentez-toi, alors.

01:19Non, mais les os qui se...

01:21C'est aussi... Ces cellules aussi vont construire,

01:24mais là, ça va être plus de la construction.

01:26Qu'est-ce que ça devient quand il y a des cellules

01:29qui pulvérisent certains os ?

01:30Ils deviennent de la poudre, ils s'en vont avec le sang ?

01:33Ca les détruit, ça les mange.

01:35Mais il n'y a plus rien.

01:36Non, parce que derrière, il y a l'eau qui arrive,

01:39il y a une espèce de trame qui reste,

01:41comme un canevas.

01:43Il y a des cellules qui vont enlever tout ce qui est calcique,

01:46qui vont le manger,

01:48parce qu'il commence déjà à s'abîmer,

01:51donc de manière à ce qu'il y ait de l'os neuf.

01:53Mais tout ça,

01:54il y a beaucoup de constructions,

01:56beaucoup de cellules qui construisent de 0 à 20 ans,

01:59à peu près.

02:00Après, entre 20 et 40 ans,

02:03il y a à peu près le même nombre de constructions

02:06que de destructions,

02:07donc l'os reste solide et stable.

02:10Et après 40 ans,

02:11il y a plus de destructions que de constructions.

02:14Donc l'os se fragilise un peu.

02:16Mais ça ne se passe pas tout au même moment,

02:18ça dépend de secteur, de façon à ce qu'on ne s'aperçoive rien.

02:22D'ailleurs, vous ne le saviez pas.

02:24-"Oh là, je perds de l'os."

02:25Non.

02:27Il y a plein de cellules qui s'entravent.

02:29Ah, c'est ça.

02:30Rires

02:32Bon, alors...

02:33C'est ce qu'on appelle l'os séoporose.

02:36Après, quand il y a des maladies, c'est ce qu'on appelle l'os séoporose,

02:40c'est-à-dire une fragilité des os.

02:42Nos os sont fragiles.

02:43Ils vont devenir de plus en plus fragiles.

02:45Ils vont le devenir encore plus.

02:47Voilà.

02:48Ce qu'il faut comprendre, c'est que ces os-là,

02:51une fois qu'il y a plus de destruction que de construction,

02:54ils vont se fragiliser.

02:55Ce sont tous nos os, mais ce sont aussi les os des vertèbres.

02:59Quand les os des vertèbres se fragilisent...

03:02Regardez, vous avez 100 os séoporoses à gauche.

03:05Vous voyez la densité osseuse, elle est belle, elle est bien.

03:09Cet os va être costaud.

03:10Mais après, quand il y a un peu d'os séoporose,

03:13c'est-à-dire plus de destruction de fragilité osseuse,

03:16vous voyez que là, il est beaucoup plus poreux.

03:19Avec un os...

03:20Je vois des cellules plus grosses.

03:22Non, c'est des trous.

03:23Vous voyez des trous plus gros.

03:25Et plus il y a de trous, moins il y a de sollicité.

03:31Et ce que je disais, pourquoi on va se tasser,

03:33pourquoi on va perdre des centimètres ?

03:35Parce qu'en fait, il va y avoir les os des vertèbres,

03:39tout l'empilement des vertèbres.

03:41Les vertèbres peuvent aussi se fragiliser.

03:43Une vertèbre qui va se fragiliser fait votre hauteur que vous tenez

03:47et aussi l'empilement de vos vertèbres.

03:49Quand une vertèbre va se fragiliser, elle va finir par se tasser,

03:53ça peut même provoquer des fractures,

03:56comme on va le voir sur cette image.

03:58Vous allez voir une colonne vertébrale.

04:01Comme l'os est beaucoup moins costaud, moins dense,

04:04il va se fragiliser avec le poids.

04:07Généralement, d'ailleurs, ce sont plutôt les vertèbres du bas...

04:10Les lombaires.

04:12...qui vont faire des fractures de tassement

04:14parce qu'elles supportent la colonne.

04:16Et ça peut faire très mal.

04:18C'est souvent comme ça qu'on s'aperçoit qu'on a de l'os séoporose.

04:22Ou alors on s'en aperçoit avec des petites fractures.

04:25Il suffit, vous faites le lit, vous passez la main...

04:28Je sais pas si ça vous arrive souvent.

04:30Quasiment tous les jours.

04:31Rien qu'en croissant le drap sous le matelas,

04:34hop, fracture du poignet.

04:36Donc là, on se dit, là, c'est pas mal.

04:38Le drap sous le lit.

04:40Il faut que j'arrête de faire le lit.

04:42Arrêtez ça.

04:43On laisse la main... Oh, zut !

04:45Je m'explique.

04:46Si je vous parle de tout ça,

04:48c'est parce que cette os séoporose peut avoir des conséquences.

04:52Et on pourrait la prévenir,

04:53pour revenir à ce que vous disiez au début,

04:56en se mesurant régulièrement à partir de 50 ans.

04:58J'allais dire surtout les femmes,

05:00car elles font trois fois plus d'os séoporose que les hommes,

05:04notamment après la ménopause,

05:05car les hormones féminines aident à la densité osseuse

05:08et après la ménopause, elles aident moins.

05:11Plus d'os séoporose chez les femmes que chez les hommes.

05:14Il ne faut pas croire que les hommes vous aient épargnés.

05:17La 1re cause de fracture du col du fémur chez les hommes,

05:20c'est l'os séoporose.

05:21On n'y pense pas.

05:22On n'y pense pas chez les femmes.

05:24Je reviens...

05:25On n'est pas égaux devant l'os séoporose.

05:27Il y a des gens qui se cassent le col du fémur.

05:30Vous avez des gens à 90 ans qui ne cassent rien.

05:32Tout ça, ça dépend aussi de votre densité osseuse.

05:35Quand je parlais... Je reviens sur la taille.

05:381re raison d'avoir une petite taille,

05:40tassement des vertèbres.

05:422e raison, entre chaque vertèbre,

05:44il y a des disques intervertébraux.

05:46Eux aussi, avec l'âge, ils se fragilisent un peu,

05:48ils se fatiguent un peu.

05:50S'ils ne boivent pas assez, ils ne sont pas assez hydratés.

05:53Après, la voûte plantaire, elle va s'affaisser, elle aussi.

05:57Après, eh bien oui, tout est involu, comme vous disiez.

06:00Euh...

06:02-"Involu".

06:03-"Involu".

06:04Et c'est un peu tout.

06:06Après, il faut y avoir...

06:07On va se pencher en avant, ça s'appelait une syphose,

06:10une mauvaise posture, notamment avec les portables.

06:13Maintenant, on va avoir...

06:14Regardez, la syphose.

06:15Il paraît plus petit que l'autre, sans syphose.

06:18Et à cause des portables,

06:21on va avoir... Et des ordinateurs.

06:23On est toujours comme ça.

06:24On risque de faire des futures générations.

06:26On ne peut pas renforcer ça.

06:28On ne peut pas prendre des vitamines, des trucs...

06:31Ou se muscler.

06:32Et puis, on perd aussi des cellules musculaires,

06:35ce qu'on appelle la sarcopénie.

06:36Donc, on se tasse un peu plus.

06:38Donc, ce sont toutes ces raisons

06:40qui font qu'on perd des centimètres avec l'âge.

06:43Donc, à partir de 50 ans...

06:45Si vous avez 50 ans,

06:46mesurez-vous à peu près tous les deux ans,

06:48à partir de 50 ans.

06:50Comme ça, ça préviendra...

06:51Imaginez, quand on dit que vous perdez,

06:53on perd quoi ? Un centimètre ?

06:56On peut perdre jusqu'à 5 centimètres.

06:58Non, non, attends.

06:59Sur plusieurs années.

07:005... C'est pas un jour ou un lendemain.

07:02Je suis là, après, je suis là. Non.

07:04C'est...

07:05Et qu'est-ce qu'on fait ?

07:07C'est pas comme ça.

07:08Qu'est-ce qu'on fait pour renforcer ça ?

07:10On peut faire plein de choses.

07:12Je vous ai dit tout à l'heure

07:14que l'os, au début, il y a plus de construction,

07:16quand on est jeune,

07:17plus de construction que de destruction.

07:20Donc, qu'est-ce qui va construire l'os ?

07:22Tout ce qui est calcique,

07:23tout ce qui est fromage, produits laitiers.

07:26C'est pas pour rien qu'on donne beaucoup de produits laitiers

07:29aux enfants.

07:30Donc, si déjà, vous avez un capital osseux...

07:33Si déjà, vous avez un capital osseux jeune,

07:35il sera plus lent à diminuer.

07:38Après, on peut continuer toute l'année

07:40à manger du calcium,

07:42boire des eaux calciques, des eaux riches en calcium.

07:45On peut continuer tout le temps.

07:47Après, on peut pratiquer de l'exercice physique.

07:49Parce que l'exercice physique, ça solidifie les eaux.

07:52On le sait très bien.

07:54Les spationautes en apesanteur,

07:56ils sont ostéoporotiques complètement.

07:58Ils ont plus d'os.

08:00A tel point, d'ailleurs,

08:02puisqu'ils sont en apesanteur,

08:04il n'y a plus du tout... Les os ne sont plus sollicités.

08:07On leur met des combinaisons de pingouins plus petites,

08:10de manière à ce qu'ils tirent et qu'ils fassent bouger

08:13pour solliciter, pour simuler leurs os.

08:16Au début, je me souviens, on leur donnait le bras

08:19parce qu'ils avaient du mal à se déplacer.

08:22Il y a plein de choses à faire, mais mesurez-vous.

08:25Les 2 ans par ces 50 ans.

08:27Faites qu'un brésilien qui porte des manteaux taille 12 ans.

08:30Ça va mieux.

08:33Je ne comprends pas.

08:34Avant, ils m'arrivaient au mollet.

08:36Ils sont impeccables.

08:37Allez, on va voir autre chose, maintenant.

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