6 de cada 10 se ponen en ‘modo Grinch’, influyen presión social y el frío

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De acuerdo con la UNAM, la presión social para estar feliz es el factor principal para que la población resulte afectada y padezca la llamada ‘depresión blanca’.  Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/12/15/que-es-la-depresion-blanca-y-como-afecta-la-salud-mental-en-navidad/  ¡Te invitamos a seguirnos en todas nuestras redes sociales! IG: https://www.instagram.com/publimetromx FB: https://www.facebook.com/publimetromx  TW: https://twitter.com/PublimetroMX  TikTok: https://www.tiktok.com/@publimetromx

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00:00¿El Grinch apodera de la Navidad? Aunque la época decembrina se asocia con

00:04la alegría, alrededor de un 60% de la población se ve afectada por un fenómeno denominado

00:10depresión blanca, que, según la UNAM, es un estado de ánimo negativo temporal con

00:16síntomas como insomnio, ansiedad, tristeza, falta de apetito y mal humor.

00:21El conflicto se genera debido a la presión social para estar felices, pues para muchas

00:26personas estas festividades provocan estrés y desgaste, sentimientos negativos que se

00:31asocian con el Grinch, un personaje característico por su mal humor ante estas tradiciones.

00:38Para combatir con la depresión blanca y no ser el Grinch de la familia, aquí van algunos

00:43consejos.

00:44Gestionar tus pensamientos. Hay que fijarse en los aspectos positivos

00:48de las personas y la festividad, realizar actividades placenteras, hablar con los amigos,

00:54dar una vuelta e incluso tomar un baño puede ayudar a relajarnos, considerar el perdón,

01:00a veces cargamos con emociones que no son saludables para nosotros, tomar terapia, debemos

01:05ser atendidos por profesionales y tener un tratamiento que nos permita salir adelante.

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