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¿Qué es el “Síndrome de diciembre” y por qué las fiestas decembrinas nos afectan tanto?
Publimetro
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5/12/2024
Expertos aseguran que el 25 de diciembre es el día con más muertes por ataques cardíacos
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/comercial/2024/12/04/que-es-el-sindrome-de-diciembre-y-por-que-las-fiestas-decembrinas-nos-afectan-tanto/
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Las fiestas decembrinas y sus celebraciones pueden traer consigo un aumento de estrés y
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ansiedad, conocidos como el síndrome de diciembre. En esta época, diversos factores como comidas
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abundantes, alcohol, falta de sueño y cierres financieros pueden afectar tu salud física y
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mental. Las consecuencias pueden resultar graves, aumentando la incidencia de enfermedades
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cardiovasculares y otros problemas de salud, ya que las hormonas liberadas en situaciones de
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tensión pueden elevar la presión arterial y el ritmo cardíaco. Incluso, expertos aseguran que
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el 25 de diciembre es el día con más decesos por ataques al corazón, seguido del 26 de diciembre
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y el 1 de enero. Más de la mitad de los hombres y un tercio de las mujeres hispanas padecen alguna
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forma de enfermedad cardiovascular, lo que aumenta su vulnerabilidad a eventos graves en
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esta temporada. Puedes mantener tu salud estable realizando actividades físicas regularmente,
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limitar el consumo de sal y azúcar, además de evitar el exceso de alcohol. Esto reducirá la
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presión arterial y el estrés sobre el sistema cardiovascular. También recuerda que practicar
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respiraciones profundas disminuye la ansiedad y mejora tu bienestar general.
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