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¡Aguas!...si te descuidas puedes subir al menos cinco kilos en temporada navideña
Publimetro
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6/12/2024
Diabéticos, personas con sobrepeso y los menores de edad deben cuidar las porciones de su alimentación durante estas fechas.
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/12/05/navidad-y-ano-nuevo-cuanto-puedes-subir-de-peso-si-te-descuidas-con-los-alimentos/
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Aguas con el recalentado Las consecuencias por las comilonas después
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de las festividades navideñas se hacen evidentes a través de las consultas médicas, que aumentan
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hasta un 70% en los primeros meses del año. Especialistas coinciden en que la solución
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no es privarte de la comida, sino hacerlo en proporciones adecuadas. Por ello, aquí
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tenemos algunas recomendaciones para que puedas disfrutar de estas celebraciones.
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Controlar las porciones. Debes servir porciones pequeñas y no repetir platos.
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Optar por alternativas saludables. Puedes sustituir alimentos fritos por porciones horneadas
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o a la parrilla. Mantenerse activo. No suprimir el ejercicio
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durante estas fechas. Modernar el consumo de alcohol. Limitarse
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a una o dos copas y optar por bebidas con menos azúcar.
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