L'invitée du jour : Natacha Dzikowski, "Osez votre âge, libérez votre puissance"

18/10/2024

Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

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00:00C'est aujourd'hui la journée mondiale de la Ménopause et notre invité du jour

00:03publie justement

00:04Osez votre âge, libérez votre puissance, édition Le Duc.

00:08Bonjour Natacha Dzikowski. Bonjour. Ce livre conseille, aide les femmes à

00:13partir de 45 ans à apprécier leur vie, à rester

00:16bankable, désirable, peut-être on peut traduire en bon français.

00:20Vous avez aussi un blog et un podcast sur ces sujets.

00:23Est-ce que la société selon vous considère toujours les femmes de plus de

00:2645 ans comme has-been

00:27ou est-ce que c'est quand même en train de changer ?

00:29Heureusement ça commence à bouger. C'est-à-dire que comme on est de

00:33plus en plus nombreuses à parler de ce sujet

00:36sans tabou,

00:37enfin en tout cas en essayant d'enlever au maximum

00:40tout le poids négatif qu'il y a autour de l'âge des femmes,

00:44puisque nous on est un peu quand même

00:45la double peine. On a l'âgisme et le sexisme.

00:49C'est ça, la discrimination envers les femmes et envers les femmes de plus de 45 ans.

00:53Exactement, parce que

00:55du fait de la Ménopause, on a tendance en fait à considérer que ça va

00:59être un accélérateur du vieillissement des femmes. Ce qui est faux.

01:02En fait c'est juste une modification hormonale, entre guillemets, et notre corps

01:05il est tout à fait capable de s'y adapter. Il est fait pour ça d'ailleurs.

01:09Donc oui, le plus on en parle, le plus quelque part ça deviendra un

01:14sujet neutre.

01:15En tout cas moi c'est mon objectif. Vous dites carrément que votre livre c'est un

01:18manuel de révolte active. Qu'est-ce que ça veut dire ?

01:20C'est un manuel de révolte active parce qu'à un moment je trouve que

01:24c'est tout à fait injuste

01:27que passé 45 ans ou 50 ans, les femmes se retrouvent totalement invisibilisées et

01:31sortent de la sphère professionnelle. On peut tout à fait vouloir avoir

01:36une carrière professionnelle, de l'ambition et continuer à se développer

01:40passé 50 ans.

01:41Voilà, donc je me suis dit

01:43comment faire pour

01:45aider les femmes sur leur employabilité, qui est on va dire le mot

01:49français de bankable, rester désirable.

01:51Parce que ça se travaille.

01:52C'est-à-dire comment est-ce que

01:54on fait pour être

01:55audibles, visibles et crédibles ?

01:57Alors comment on fait ? C'est quoi les secrets ?

01:59En fait ça se travaille.

02:00C'est-à-dire que

02:02souvent on se dit bon bah c'est super, je bosse

02:06et puis je vais avoir une évolution dans ma carrière.

02:08Non, ça ne se marche pas exactement comme ça.

02:11Parce que le faire est une chose importante.

02:13Donc la compétence est importante, mais le faire savoir

02:16est tout aussi important.

02:17Travailler ces réseaux, que ce soit le réseau professionnel,

02:21le réseau, je dirais, amical,

02:24le réseau à l'intérieur de son entreprise

02:27et aussi le réseau externe.

02:28Et travailler, vous dites, son narratif individuel.

02:30C'est-à-dire qu'il faut raconter son succès, son ascension ?

02:34Il faut raconter en fait, il faut faire ce qu'on appelle en français

02:38du personal branding, c'est-à-dire se considérer comme une marque

02:41et créer sa légende personnelle, voilà, et raconter ce qu'on fait.

02:45Les femmes ont beaucoup de mal en fait à mettre en avant leur succès.

02:49Moi, j'ai une de mes amies extraordinaires qui a un podcast

02:52qu'elle a appelé Les Jeunes Ladies, Laura Le Sueur.

02:54Elle dit, prenez l'habitude de faire votre deed list

02:57au lieu de faire toujours la liste de ce qu'on a à faire,

03:00de ce qu'on a réalisé.

03:02Parce qu'en fait, on réalise énormément de choses tous les jours.

03:04Et comme on n'en parle pas, on se fait doubler

03:07dans les promotions d'entreprises par, en règle générale,

03:10des collègues masculins qui, eux, n'ont aucun état d'âme

03:12à passer un peu de temps à la machine à café pour dire,

03:15ah, t'as vu, moi, j'ai réussi à avoir le contrat, machin.

03:18Vous aussi, vous avez eu un gros contrat,

03:20mais vous considérez que c'est normal que vous avez, entre guillemets,

03:23juste fait votre travail.

03:24Ben non, parlez-en.

03:25Vous dites être dans la gratitude et célébrer ses succès, c'est important.

03:29Célébrer ses succès, c'est extrêmement important pour être fière de soi

03:32et surtout pour une chose très importante, c'est la confiance en soi.

03:35C'est-à-dire que la confiance en soi, on ne l'est pas en ayant confiance en nous.

03:39La confiance en soi, en fait, elle se travaille

03:41et elle se construit sur nos actions.

03:43Donc c'est très concret.

03:44Et plus vous allez faire des choses, oser faire des choses,

03:48plus vous allez prendre confiance en vous

03:49puisque vous allez avoir des résultats.

03:52Donc il faut oser, il faut apprendre le risque.

03:54On n'apprend pas le risque aux jeunes filles, j'allais dire, et aux femmes,

03:58mais il faut apprendre le risque.

03:59Le risque, ça veut dire être capable,

04:02dans un environnement où on n'a pas toute la maîtrise de tout,

04:06où il y a de l'incertitude, d'accepter l'incertitude et d'y aller,

04:09de décider, de choisir une direction.

04:12Ça, c'est important.

04:13Et alors vous dites qu'il faut trouver,

04:14alors je ne sais pas comment ça se prononce, son ikigai.

04:16L'ikigai.

04:17L'ikigai, alors qu'est-ce que c'est que ça ?

04:19En fait, l'ikigai, c'est une méthode japonaise

04:21pour réussir à trouver ce qui fait sens pour vous.

04:24C'est-à-dire que, qu'est-ce qui, à un moment, par rapport à vos valeurs,

04:28par rapport au sens que vous voulez donner à votre vie,

04:31par rapport à ce qui vous anime,

04:33quelle est, en fait, votre raison d'être ?

04:36Quelle personne on a envie d'être.

04:37Voilà. Et ça va vous permettre de définir votre mission de vie.

04:39C'est-à-dire, on en a tous une mission de vie, et elle peut changer.

04:42C'est-à-dire qu'on n'a pas la même mission de vie à 30 ans, à 40 et à 50.

04:46Mais on continue à en avoir une.

04:47Ce n'est pas parce qu'à un moment, on a 50 ans qu'on se dit

04:49« Ah oui, bah non, mais moi, super, oui, ok, je vais me reconvertir. »

04:53Ce n'est pas obligatoire.

04:54En revanche, pour rester bankable, il faut se former.

04:58C'est-à-dire que ce que l'on fait avec son téléphone portable,

05:01la mise à jour, eh bien, il faut le faire avec soi-même.

05:04Et s'entretenir aussi.

05:06Vous commencez par un petit chapitre sur l'alimentation, le sport,

05:09l'entretien de son corps aussi, être présentable.

05:12Oui, c'est-à-dire que pour bien traverser l'âge

05:15et se sentir en pleine forme,

05:17il faut faire attention à son hygiène de vie.

05:19Donc à la fois alimentaire et faire du sport.

05:21Et alors aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la ménopause.

05:24C'est un passage, vous le disiez, important dans la vie d'une femme.

05:27Comment on fait pour être bien avec ce cap ?

05:30Moi, je pense que la chose la plus importante, c'est de l'anticiper.

05:34C'est-à-dire que ça reste un tabou absolu.

05:36Ça reste un tabou absolu parce que ça veut dire dans la tête des femmes

05:39que tout à coup, elles ne seront plus des vraies femmes.

05:41Puisqu'on a associé, en fait, on confond être femme et être mère.

05:45C'est deux choses différentes.

05:47Et comme on associe en fait le féminin à la maternité,

05:51eh bien, à partir du moment où on a pu ses règles,

05:53c'est comme si tout à coup, on vous débranchait.

05:54Mais non, les règles s'arrêtent et c'est tout.

05:56On reste des femmes à 100%.

05:58En revanche, votre corps, il a besoin d'être aidé.

06:00Donc, en fait, il faut se réconcilier avec soi et être gentil avec soi-même

06:04et pas se dire, mince, qu'est-ce que c'est que ça ?

06:06Je mange, par exemple, souvent, les femmes me disent,

06:09mais moi, je ne comprends pas, je ne change rien à mon alimentation

06:11et je grossis, c'est normal.

06:12Parce que justement, le corps, il a besoin qu'on s'adapte à lui.

06:16Donc, qu'on mange moins, mieux et surtout qu'on fasse du sport.

06:19Alors finalement, en 10 secondes, parce qu'on n'a plus de temps,

06:21puisque vieillir est une chance,

06:22qu'est-ce qu'on a de plus après 45 ans que les femmes plus jeunes ?

06:26La liberté.

06:27La liberté parce qu'on s'allège par rapport au regard des autres

06:33et surtout, on apprend un truc absolument génial dans la vie,

06:36c'est à dire non.

06:37Voilà, et c'est ça que l'âge nous autorise.

06:39Et cette liberté, elle est géniale parce que finalement,

06:42ça montre que l'âge, c'est une aventure transformatrice,

06:45mais positive.

06:46Voilà.

06:47Osez votre âge, libérez votre puissance.

06:49Merci beaucoup, Natacha Zizkovski, d'être venue nous réconcilier

06:52avec notre âge, nous, les femmes.

06:54Et puis, bien sûr, ça concerne aussi les hommes qui doivent

06:56peut-être regarder les femmes différemment après 45 ans.

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