Doctora Evalinda Barron habla sobre el Día Mundial de la Salud Mental

Milenio

La OMS presenta un tema anual para el Día Mundial de la Salud Mental; en este año, se centra en el entorno laboral.

Transcript

00:00de la Comisión Mundial de la

00:03Salud Mental, le agradecemos

00:04que nos atienda la doctora

00:06Evalinda Barrón, ella es

00:08directora general de la

00:09Comisión Nacional de Salud

00:11Mental y Adicciones, vamos a

00:14abordar sobre todo el lema que

00:16ahora, o en este año, pues, se

00:18propone la Organización Mundial

00:19de la Salud, que dice, es tiempo

00:21de priorizar la salud mental en

00:23el lugar de trabajo. No sé si

00:25ya está listada, doctora. Ya,

00:27ya nos escucha Luis Carlos.

00:29Buenos días, doctora. Bueno,

00:30mañana, muy buenos días. De

00:32nuevo. Buenos días, gracias a

00:34ustedes por el espacio para este

00:35importante tema. Qué amable,

00:37¿qué podemos entender por salud

00:40mental? Ya veíamos un adelanto,

00:42pero para que de una forma

00:43sencilla, nuestra audiencia lo

00:44tenga muy claro. Es muy eh

00:48sencillo, la definición que da

00:49la Organización Mundial para la

00:50Salud, sobre salud mental.

00:53Tiene que ver con el bienestar

00:55emocional, reconocer nuestras

00:57necesidades, eh, hacer frente a

00:59los estresores de la vida

01:01diaria, poder contribuir con

01:03nuestra comunidad, y poder

01:05trabajar. Y esto nos separa un

01:07poco de esta idea o cuestión de

01:10estigma que tenemos sobre la

01:11salud mental porque solemos

01:13pensar en enfermedades pues

01:14bastante graves o en

01:16situaciones bastante graves

01:17cuando nos dicen el término.

01:18Pero si se dan cuenta tiene que

01:20ver con nuestro entorno y las

01:22emociones que que tenemos al

01:24respecto. El diez de octubre de

01:27este año se enfoca en la salud

01:30mental laboral para evitar

01:32prácticas como el estigma, la

01:34discriminación, exposición a

01:37riesgos como el acoso, otras

01:39malas conductas. Así es, cada

01:43año la Organización Mundial de

01:45la Salud eh eh da un da un tema

01:47y englobamos todo lo que pasa

01:49en los países y eh decidimos

01:52eh cómo cómo vamos a abordarlo.

01:54En este año hemos es la primera

01:56vez de de la las atenciones de

01:59salud mental en la Secretaría

02:01de Salud y en todo el sistema

02:03de salud. Y hemos encontrado

02:05que en efecto eh las

02:07atenciones que se dan son

02:08principalmente por ansiedad,

02:10depresión, y que esto está muy

02:11relacionado con eh los sistemas

02:14en los que en los que vivimos.

02:15Con respecto a la salud mental

02:17en el trabajo, recuerden,

02:18tenemos la norma cero treinta y

02:19cinco, que sobre bienestar

02:21psicosocial, y que da pautas

02:23para poder eh tener entornos

02:25saludables. ¿Cómo está México

02:28en salud mental? ¿Cuáles son

02:29los principales riesgos que han

02:31detectado o padecimientos que

02:33se hayan desencadenado del

02:35entorno laboral? Que ya les

02:36estén afectando pues en sus

02:38vidas, en su salud mental, a

02:40los trabajadores mexicanos,

02:41doctora. Lo que más se pide

02:44atención es por ansiedad de la

02:47este año en la Secretaría de

02:48Salud se atendieron trescientas

02:49tres mil eh personas y vemos

02:52que el cincuenta por ciento

02:54es por ansiedad. Y la segunda

02:57causa, el veinticinco por

02:58ciento, es por depresión,

03:01siendo más eh las que más somos

03:03afectadas, las mujeres en ambos

03:06en ambos eh padecimientos. Esto

03:09es bastante preocupante porque

03:11eh los factores psicosociales y

03:14la la ansiedad y la depresión

03:15son factores de riesgo para

03:17perder días laborables, casi

03:19igual que las enfermedades

03:21cardiovasculares como

03:23¿Tienen ustedes las causas y las

03:27consecuencias de esas

03:29depresiones de la ansiedad? Las

03:33causas en los trastornos

03:34mentales son multifactoriales,

03:36no hay una sola causa, pero

03:38pueden ser desde causas

03:39individuales como eh genéticas,

03:41es decir, si en nuestra familia

03:43alguien ha tenido ansiedad,

03:45depresión o alguna otra

03:46enfermedad mental, bueno, puede

03:47predisponer, pero no es todo, no

03:49es suficiente los antecedentes

03:51genéticos, tiene que ver con

03:52el cuidado, el autocuidado, si

03:55comemos sanamente, si hacemos

03:57ejercicios, si dormimos bien, si

03:59tenemos tiempo para recreación,

04:01para deporte, para nuestra

04:03familia, si vivimos en entornos

04:05familiares sin violencia, en

04:07entornos laborales, donde

04:09tengamos una paga digna, donde

04:12no haya violencia sexual, o

04:14acoso, o acoso laboral, y

04:16entonces, todas estas causas

04:18alrededor, también sociales, eh

04:20macro, como en los entornos

04:22donde vivimos, que podamos

04:24tener espacios de recreación

04:26seguros, etcétera. Entonces,

04:28cuando juntamos todo esto, hace

04:30que las personas puedan tener

04:32mayor riesgo, o mayores factores

04:34de protección, para tener

04:36ansiedad, depresión, o cualquier

04:38otra enfermedad de o trastorno

04:40mental. ¿Qué recomienda,

04:42doctora? Sí, esto último, lo

04:44escuchamos, adelante. Y con

04:46respecto a entonces, ¿Qué qué

04:48consecuencias tiene? Pues

04:50primero tenemos que ver las

04:52consecuencias en en lo

04:54individual, ¿No? En el en la

04:56forma en que lo percibimos, y

04:58cómo esto causa sufrimiento.

05:00Claro que causa consecuencias

05:02económicas, y consecuencias en

05:04nuestros vínculos, en rupturas

05:06familiares, en eh situaciones

05:08sociales que nos impactan, pero

05:10el sufrimiento que causa un

05:12padecimiento mental que no se

05:14ve, y que porque no se ve, a

05:17nosotros no le damos tanta

05:19importancia, es algo que puede

05:21llevar a las personas a muchos

05:23muchos años de dificultades para

05:25vivir. Señales, son importantes

05:27identificar, ya bien sea la

05:29propia familia, el propio, eh,

05:31eh, pues, trabajador, ¿Cómo

05:33ayuda a las personas a que sea

05:35un entorno laboral sano,

05:37saludable, doctora? Primero,

05:39cuando alguna de todas estas

05:41cosas que mencionamos, como la

05:43identificación de nuestras

05:45emociones, y no puedo hacerlo

05:47adecuadamente porque no me

05:49enseñaron, porque me cuesta

05:51trabajo ponerles nombre, si los

05:53estresores de la vida diaria son

05:55estresores que ya no estoy

05:57tolerando, manejando de una

05:59forma adecuada, si me estoy

06:01aislando, si no estoy haciendo

06:03comunidad, si no estoy teniendo

06:05una forma de autosustento,

06:07tenemos que preocuparnos, ¿No?

06:09Porque hay un problema que está

06:11afectando nuestra salud mental,

06:13y que realmente implica un

06:15diagnóstico. Pero si llega un

06:17momento en el que se agregan

06:19síntomas, como que no puedo

06:21dormir o duermo mucho, me siento

06:23triste, lloro todo el tiempo,

06:25este, estoy angustiado

06:27frecuentemente, no como, como

06:29mucho, he pensado que sería

06:31mejor estar muerto o no

06:33despertar. La angustia que tengo

06:35no me deja concentrarme porque

06:37tengo ideas todo el tiempo en la

06:39cabeza, este, tengo síntomas

06:41como taquicardia, sudoración, o

06:43incluso, momentos de de

06:45pánico que no puedo controlar.

06:47Entonces, es momento de

06:49pedir ayuda a un profesional.

06:51Estamos en México respecto

06:53a esa cultura de pedir

06:55ayuda porque he escuchado que

06:57después de la pandemia hay más gente

06:59que acude al psicólogo, al

07:01psiquiatra, atenderse a pedir

07:03ayuda. ¿Cómo estamos?

07:05Creo que hemos mejorado mucho, sobre

07:07todo las nuevas generaciones

07:09pueden hablar mucho más del tema

07:11y entonces creo que el primero,

07:13la primera forma de

07:15de poder obtener ayuda

07:17es hablándolo, hablándolo en casa,

07:19hablándolo con nuestros amigos, hablándolo con nuestros profesores

07:21es decir, hacer comunidad y

07:23normalizar el hablar de nuestras

07:25emociones, incluso aquellas de

07:27las que no nos gusta hablar y a veces

07:29es incómodo. Sí, después

07:31vemos que hay alguna situación

07:33en donde este

07:35se esté dificultando

07:37mi manejo de las emociones

07:39y estoy teniendo, estoy

07:41acomodando las cosas para

07:43tener un autocuidado

07:45relativamente bueno como

07:47mejorarme alimentación,

07:49dormir bien,

07:51hacer actividad física,

07:53relacionarme con

07:55con mis padres, etcétera

07:57y aún así los síntomas

07:59van aumentando y pasan más de una

08:01o dos semanas donde tengo esta sintomatología

08:03entonces hay que pedir

08:05ayuda. El sistema de salud

08:07de México se ha reformado

08:09en los últimos seis años

08:11y en este momento la mayor parte

08:13de nuestro primer nivel de atención

08:15es decir, los centros de salud están

08:17capacitados para detectar

08:19y canalizar o atender

08:21en casos leves y moderados

08:23los problemas de salud mental

08:25si

08:27no hay como alguien

08:29cercano puedes llamar a la línea de la vida

08:31800-911-2000 o en

08:33las redes de la Comisión Nacional

08:35de Salud Mental y Adicciones

08:37en Instagram

08:39o Facebook

08:41también puedes encontrar los directorios

08:43donde tenemos 340

08:45unidades de atención en salud

08:47mental y adicciones

08:49también en todo el país pero siempre

08:51siempre siempre y de ayuda

08:53siempre hay alguien que te va a escuchar

08:55y no tienes por qué

08:57pasar este dolor emocional

08:59o sufrimiento tú solo

09:01doctora Evalinda Barrón

09:03directora general de la Comisión Nacional de Salud Mental

09:05y Adicciones

09:07muchísimas gracias, muy buenos días

09:09muchas gracias a ustedes por el espacio

09:11por abordar este importante tema que nos concierne a todos

09:13al contrario, gracias doctora, buen día

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