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La Sombra: Descubriendo Nuestro Lado Oculto
Nueve TV Digital
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24/9/2024
Adéntrate en el conocimiento de tu lado oscuro y cómo puede enriquecer tu vida. La Mujer Medicina comparte su sabiduría.
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Encontramos con Cara Heber, ella es mujer medicina y nos trae un tema que la verdad
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está así un poco, bueno, no sé si es por el lado que yo lo pienso o no es por el lado
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o es por otro lado, que es simplemente la sombra. Conociendo nuestro lado oscuro, cuál
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es nuestro lado oscuro, lo malo que hemos hecho, lo malo que dejamos en nuestra vida,
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este, pues no, no, a ver, qué mejor que tú nos lo puedas decir, ¿cómo estás? Muy buenos
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días. Muy bien, gracias y ustedes. Muy bien, gracias. Bueno, pues la sombra es justamente
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esas partes que vamos a decir mantenemos en la oscuridad de nuestra persona. Ok. Son esas
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cosas que solemos hacer cuando estamos solos, cuando nadie nos ve, cosas que nos avergüenzan,
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cosas que nos dan miedo, cosas que nos sentimos culpables de haber hecho. Ok. O patrones de
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conducta que tenemos ahí, pues que decimos, no, yo eso no lo hago cuando juzgamos a alguien,
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pero la realidad es que sí lo hacemos de otra manera. Cuando ya viste a la vecina,
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híjole, ¿cómo salió? Y no, y ay, ¿cómo se ve? Y cuando uno también está ahí. Exacto.
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O ya de hecho ya estás juzgando mal, ¿no? Exacto. Generalmente el juicio es como una
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de estas herramientas que tenemos para ir cachando nuestra sombra, porque juzgamos aquello
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que tenemos guardado en la sombra. Como un espejo. Exacto. Es como si yo dijera, mira,
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todo lo que yo veo, pues más o menos llega de aquí para acá. Y todo lo que no veo está
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justo de mis manos para atrás. La sombra es justo eso que yo voy mandando para atrás
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de no, yo no soy así, pero sí soy. No, yo no hago eso, pero sí lo hago. No, yo no pienso
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así, pero sí pienso así. Y ¿qué pasa? Que estos patrones van degenerando en reacciones
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involuntarias que no nos gustan. Por ejemplo, reacciones iracundas, reacciones de enojo,
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reacciones de llanto desbordado, esta incapacidad, esta gente que dice nada más deja que deje de
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llorar y te termino de decir. Eso es parte de la sombra, porque está tan profundo, está tan
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oscuro adentro de mí que yo tengo que llorar antes de poderlo sacar, porque es algo que
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realmente me duele. Que no te permite hablar, que no te dejas desplayarte, vamos a decirlo
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de esa manera. Oye, está muy interesante. Bueno, y también esto de lo oscuro de mí. ¿Cómo dices?
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Se me fue. Con nuestro lado oscuro. Es toda esta parte, entonces, es esta parte que somos,
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pero que no nos creemos, que no queremos saber que esa persona lo somos. Exacto, es todo esto,
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y no solamente son cosas negativas, bien dice una maestra mía, que ella descubrió que en su
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oscuridad estaban sus mejores talentos. Ah, mira, qué bien, eh. Y es que es la realidad,
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a veces cuando nosotros vamos creciendo, ahí viene, y entra el ego. El ego y las sombras se
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alimentan el uno al otro, porque el ego, ¿qué hace? El ego es como este programita que dice,
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tú debes de ser así para que te amen, tú debes de ser así para que te acepten, tú te tienes que
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comportar de cierta manera, porque así es aceptado socialmente. ¿Y es bueno o es malo? Es bueno,
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a cierto punto, porque nos mantiene en una sociedad, pudiendo vivir y cohabitar y sobrevivir
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ante situaciones que a veces son insostenibles. La realidad es que el ego utiliza la sombra para
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mandar todas esas características que dice, no, eso no puede ser, a las sombras. Es cuando te
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dices, ay, ¿qué ego tienes? En lugar de sentirte mal, ¿te tienes que sentir bien? Pues no es que
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te tengas que sentir bien, pero sí más bien utilizar al ego como un maestro, y no como un
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castigo, o no como una amenaza, o no como un demonio, que a veces lo queremos encarcelar,
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lo queremos juzgar, eso no es lo que se busca. El ego realmente es un maestro, que lo que nos
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está mostrando es todo esto que has ocultado por querer integrarte en una sociedad, o en tu
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clan familiar, o con tus amigos, y son cosas que realmente no te hacen bien, porque son parte de
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tu esencia, y eso que estás guardando, eso que estás ocultándote a ti mismo, pueden ser dones
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son necesarios para contribuir en la sociedad y hacerte ese ser que sirve a la sociedad.
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Y es que también, es como tú lo dices, que muchas de esas cosas que creemos que son negativas o que
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son malas, son precisamente las que hacen que puedas brillar también en ciertas situaciones,
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¿no? Por ejemplo, el enojo lo relacionamos como algo muy muy malo, pero el enojo también te ayuda,
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por ejemplo, a marcar límites cuando es necesario, el enojo también te ayuda a lo mejor a tener la
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persistencia de lograr una meta, entonces, como que tenemos esa idea de que meramente la sombra
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es algo negativo, cuando nos puede ayudar en muchas situaciones y nos puede dar muchas
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herramientas también. Claro, nosotros, el hecho de tener la capacidad de sentarte unos minutos y
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cerrar tus ojos y decir, yo quiero hablar con mi sombra, yo quiero conectar con mi sombra,
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yo quiero verla, yo quiero observarla, porque ¿qué es la sombra? Pues algo que no tiene luz y
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¿cómo lo traigo a la luz? Observándolo y ¿cómo me cacho? Bueno, con estas reacciones, con estos
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patrones y entonces me pregunto ¿por qué estoy reaccionando así? ¿Por qué lo estoy haciendo?
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Realmente, genuinamente, ¿qué fue lo que me molestó? ¿Dónde tengo que poner el límite? Porque a
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veces reacciono al enojo y acabo poniendo límites que no eran, porque no me estoy dando cuenta
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realmente cuál es mi sentir y cuál es esa parte de mi sombra que fue afectada y que yo puedo
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voltear y decir, ok, yo tengo, a mí me irrita que me interrumpan. ¿Cómo, qué puedo hacer para que no
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me irrite que me interrumpan? Y eso. Perdón, yo creo que es la misma pregunta. Es la forma de poder
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descubrir nuestro lado oscuro. Exacto. Es la forma de descubrir, tanto oscuro que puede ser tan bueno
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como puede ser tan malo, como lo acabas de decir, que una maestra descubrió su lado oscuro pero
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lado bueno. Exacto. Es cerrar ojos, qué hacer, cuál es la técnica precisa para poder encontrar
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nuestro lado oscuro. La sombra tiene muchas formas de comunicarse con nosotros, no es una sombra que
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no quiera comunicarse, es algo que sí quiere ser visto, entonces tiene muchas formas de comunicarse
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con nosotros. Una de ellas son los sueños. Los sueños es la puerta del inconsciente. A veces
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soñamos cosas que no entendemos. Llevar un diario de sueños te ayuda muchísimo a comunicarte con tu
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lado oscuro, con esa parte que no somos capaces de ver en conciencia. Otra cosa que te ayuda mucho
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es la meditación. Meditar y tratar de conectar con esa parte oscura y decirle, no vengo a juzgarte,
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no vengo a criticarte, vengo a perdonarte, vengo a abrazarte, vengo a entenderte, vengo a comprenderte,
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háblame, comunícate conmigo, dime dónde está eso que me duele, dime dónde está eso que me arde en
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el alma para poderlo sacar de ahí. Tomar terapia, ve a terapia, ya sea conmigo o con alguien más, ve
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a terapia. La terapia ayuda mucho. Yo manejo una terapia que se llama Rueda Arquetípica que nos
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ayuda a identificar egos, sombras y todo lo que mantenemos oculto para poderlo mover y relacionarnos
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desde otro punto de vista. Hablando de que hablen contigo, ¿cómo te podemos localizar?
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Claro, me encuentras en Facebook, me encuentras en Instagram, me encuentras en Mi Casa Raíces,
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en Villa de Pozos. Por favor acércate, tengo círculos de palabra, tengo ceremonias, tengo lo
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que sea que necesites. Yo soy fanática de la sombra, soy fanática de hablar con ella desde el amor,
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de abrazarla, de sostenerla. Yo tengo años sosteniendo a mi sombra porque es la parte
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más bonita de mi ser. Sé que es difícil de entender, pero yo no puedo ver mi luz si no
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quiero aceptar mi obscuridad. Tienes que poder ver lo oscuro en ti para realmente gozar de la
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luz que tienes. Si tú quieres rechazar tu obscuridad, estás rechazando tu luz, te lo
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juro. Por favor acércate a terapia, acércate a círculos, acércate a sonoterapias, a lo que
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necesites, que te ayude a ir integrando esa sombra y ese ego para que se convierta en un
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maestro y no en un castigo. La verdad que sí estaría muy bien porque muchas de las ocasiones
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nos negamos a aceptar nuestra sombra, nuestra oscuridad, por querer tener esa luz que en
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verdad no la tenemos. Bueno, muchísimas gracias. Un placer.
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