La resistencia al cambio

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¿Por qué nos resistimos al cambio? En esta entrevista, Jesús Torres nos comparte sus insights sobre la resistencia al cambio y cómo superarla. ¡Descubre estrategias para adaptarte y prosperar en tiempos de transformación! ✨ REDES: https://www.facebook.com/Gestalt88?locale=es_LA

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00:00Oigan, qué bonita canción, me encantó y sobre todo porque es de su autoría, ¿Eh?

00:27Y pues, oigan, pues ya estamos de este lado del estudio, seguimos con más temitas por

00:31acá y al principio del programa les platicábamos que el cambio pues siempre nos da miedo, siempre

00:37tenemos como esa incertidumbre de lo que vaya a pasar, pero para poder sobrellevar mejor

00:41este tipo de procesos, el día de hoy nos acompaña Jesús Torres que nos va a estar

00:46platicando acerca de la resistencia al cambio. Jesús, ¿Cómo estás? Bien, buen día, ¿Cómo

00:52están chicos? Muy bien, excelente. ¿A todo dar? Qué bueno. ¿A todo dar? ¿A todo? Más o menos.

00:56Estoy cambiando de luces de que no se juzga Jesús. Exacto. También es válido decir más o menos.

01:03Más o menos, bien. Tranquilo. Ahora sí, comencemos muchachos, ¿Por qué? ¿Por qué al ser humano nos

01:11cuesta tanto trabajo cambiar Jesús? Nos cuesta trabajo cambiar porque es natural eso, ¿Sí?

01:16Estamos muy acostumbrados a tener a veces lo que son zonas de confort, ¿Sí? Entonces la resistencia

01:22al cambio es un mecanismo de defensa a veces inconsciente y a veces consciente. Dijiste una

01:28palabra muy importante hace rato que era el miedo, ¿Sí? En en este caso no es tanto un miedo, bueno,

01:35en la mayoría de los casos cuando decimos es que me da miedo, qué padre que lo podamos decir y

01:39expresar, eso habla algo bien de mí, ¿Sí? Cuando yo ya sé lo que siento, yo ya sé lo que pienso,

01:44yo ya sé lo que quiero y lo que no quiero, eso es algo padre porque ya estoy consciente de cómo vivo,

01:48pero cuando no hago cosas o cuando hago cosas y no sé por qué, pero me detengo o algo me detiene,

01:56eso es un temor, el temor es muy diferente al miedo, el temor es un sentimiento y el miedo es

02:02una emoción, el miedo es corporal, el miedo hay que vivirlo, ese es inminente, ese no no lo podemos

02:08quitar, el temor, ¿Sí? El temor viene desde pensamientos, desde procesos psíquicos que

02:12podemos mejorar y modificar y eso es lo que pasa con la resistencia al cambio, tenemos procesos

02:19psíquicos o procesos de pensamiento o recuerdos que nos impiden ir más allá o nos impiden hacer

02:26cosas, ¿Sí? Ahora, hay que hay que tener en cuenta qué es cambio y qué es progreso, muchas de las

02:33veces decimos, no, pero yo sí estoy acostumbrado al cambio, pero la verdad es que tal vez solamente

02:38seamos resilientes, ¿Alguien tiene el concepto de resiliencia que es? Tú, Martín. Pues, es la capacidad,

02:44a la pasión. No, pues yo, para mí la resiliencia es la capacidad de sobrellevar cualquier cosa que

02:51suceda en tu vida, ¿No? Y de mantenerte como firme. Exactamente, últimamente tenemos esos términos como

02:57que muy así, resiliencia, asertividad y no sé qué, bueno, pues la resiliencia tal vez también hay

03:04una parte de resistencia al cambio, ¿Por qué? Decía Álvaro Ayten, y eso se los paso al dato, decía

03:10Álvaro Ayten, que ¿Por qué decían que los locos eran aquellos que iban diferente a los demás? Que

03:15más bien la locura venía de aquellas personas que decían constantemente lo mismo y querían

03:19tener un cambio. Y la verdad es que a veces cuando somos muy resilientes hacemos constantemente lo

03:25mismo y andamos exigiendo cambios o andamos diciendo ¿Por qué no cambio? Oye, pero ¿No será también que

03:31queremos traemos el apego bien fuerte? Y entonces esa parte de soltar a la pareja, a una ciudad,

03:39un trabajo, lo que sea que vaya a ser tu cambio, como que no sabes soltarlo y por eso no te animas.

03:47A eso voy a entender que es progreso y que es cambio. El cambio viene desde algo que todos

03:56pueden ver, pero que probablemente a mí no me llene. El progreso es aquello que yo necesito y

04:03que yo veo y que yo siento y experimento y para mí me viene mejor. Y entonces ahí muy probablemente

04:11rompa con ese estereotipo de la resistencia al cambio. La resistencia es algo natural, pero hay

04:16que darnos cuenta ¿Qué de esa resistencia tengo y para qué me está dando? Y entonces desde mis

04:21recursos, desde lo que yo tengo, puedo hacer algo diferente sobre el progreso. Si yo les digo ahorita,

04:27si la vida te da limones, ¿Qué dicen? Pide un teclita. ¡Eso es progreso! O otros pueden decir ¿Qué tal las aguas de limón?

04:38Exactamente, está el de haz limonada, eso es resiliente, pero está el de ir más allá, porque tengo que hacer limonadas.

04:47El del alcoholismo. O si no también puedes decir, voy a sembrar un árbol, voy a secar esos semillas y voy a hacer un árbol.

04:56Y además ahorita con lo que dices de que a veces los cambios, los demás pueden verlo, creo que en el progreso a veces uno puede estar

05:04progresando internamente desde su perspectiva y por fuera parece que no pasa nada, pero por dentro ya

05:10no estás tomando lo que te sucede de la misma forma que lo has venido tomando desde el papel de

05:15¿Por qué me pasa esto a mí? Dices, ok, ¿Para qué me está pasando esto y cómo voy a dejar que esto me defina o no?

05:21Vamos a hacer un ejemplo rapidito. ¿Puede?

05:24Va.

05:25¿Puedo dar una hoja?

05:26A ver.

05:27¿Vas?

05:28Otras las voy a sacar. Bueno, ustedes partan la mitad.

05:31Ah, ok.

05:33¿Sí?

05:34Ok.

05:35Pero estabas considerado, Martín.

05:36¿Y?

05:37Adiós, pásate de aquel lado, por favor.

05:38El hijo no deseado.

05:39¿Qué dijiste?

05:40¿Nos cambiamos?

05:41Ahí, ahí con ellos.

05:42Ahí.

05:43¿Qué?

05:44Bájale un avión.

05:45¿Yo me quedo?

05:46Bájale un avión ahí de aquel lado.

05:47Ah, ah.

05:48Para tener en cuenta qué es cambio y qué es progreso.

05:51¿Un avión?

05:52Ajá.

05:53¿Un avión?

05:54¿Un avión?

05:55Ajá.

05:56Lo más rápido que se pueda.

05:58Ay, no sé hacer avioncitos.

06:01¿Una muñeca?

06:02No se puede.

06:03Ready.

06:04Ready.

06:09No sé si sale un poquito de cuadro.

06:11Me dio calor.

06:12¿Qué?

06:13Un avión.

06:14Un avión.

06:15Este se va a caer luego.

06:16Yo también creo.

06:17Tienen tres segundos.

06:18¿Ya lo acabaron?

06:19Ya.

06:20Vemos.

06:21Ok.

06:22Fíjense bien.

06:23Es un jet.

06:24Fíjense bien.

06:25Así.

06:26Ya quedó.

06:27Ok.

06:28Me voy a poner acá de este lado.

06:29No sé si salga de cuadro.

06:30A la persona que logre tocar mi mano con su papel.

06:35No, man.

06:36Le voy a dar un premio.

06:37Ay, Jesús.

06:38Ay, hijo.

06:39Jesús de verdad.

06:40Pon su papel.

06:41Voy acá.

06:42A ver, vas güero.

06:46Ay, no.

06:47Ok.

06:49¿Qué pasó?

06:50¿Quién creen que no esté resistente al cambio?

06:54Y que haya trabajado con su progreso.

06:56¿El avión?

06:57No.

06:59¿Quién creen?

07:00El aire.

07:01Todos.

07:02¿Qué haya trabajado?

07:03No.

07:04El güero.

07:05El güero.

07:06Déjenme decirle que les voy a dar el premio de la semana que entra.

07:08Ah.

07:09Igual.

07:10En una terapia.

07:11En una hora de terapia.

07:12¿Por qué yo?

07:13Porque él hizo cosas diferentes desde un principio.

07:16Yo hablé, hagan un avión.

07:19Y él dijo, ¿Puedo hacer una muñeca?

07:21¿Puedo hacer no sé qué?

07:23Desde sus recursos, él sabe, consciente o inconscientemente,

07:26qué es lo que sabe hacer o qué es lo que puede hacer.

07:28Ok.

07:29Y no se fue con lo mismo.

07:30No hizo lo mismo.

07:31Ya ves.

07:32No estoy loco.

07:33Espérame.

07:34Exacto.

07:35Cuando estabas hablando de si la vida te da limones, yo dije,

07:37haz una anaranjada.

07:38Haz una anaranjada.

07:39Haz una anaranjada.

07:40O sea, haz algo diferente.

07:41Diferente.

07:42No te quedas en lo mismo porque no te ha funcionado.

07:43Y te lo juro que yo también te iba a decir, pero nada más que Martín me ganó la palabra.

07:46Y luego después dije.

07:47Ah, no digas.

07:48Toquen aquí.

07:49Y él de volada se paró y dijo, yo no tengo por qué aventarlo.

07:51Sí.

07:52Ok.

07:53Tiene problemas con las autoridades.

07:54También alguien más.

07:55También alguien más pudo haber agarrado el papel, hacerlo bolita y aventarlo.

08:00Y tocarla.

08:01Y para mí es un avión.

08:02Y eso es un avión.

08:03No tiene por qué ser lo mismo de todos para poder hacer el objetivo.

08:08Si mi objetivo yo lo tengo planteado, yo lo tengo hecho, entonces yo voy a saber.

08:13La resistencia está en querer estar en algo parecido o igual.

08:18Y nosotros queremos hacer los cambios desde lo mismo.

08:21Entonces nunca va a pasar.

08:23Por eso es que viene esa resistencia.

08:25Por eso es que no escuchamos aquella intuición, no escuchamos aquello que tenemos y no vamos más allá.

08:30Hay que tener un meta pensamiento y un para pensamiento.

08:35Yo creo que estoy escuchando, voy a hacerlo diferente, no les voy a hacer caso que nos vamos.

08:42Yo no quiero irme, yo tenía una pregunta.

08:44¿Por qué está tan interesante?

08:45Se le está rompiendo el brazo y está así.

08:47Es que hay que darle más tiempo.

08:52Pero bueno, ¿Cómo te encontramos?

08:54En redes sociales estoy como Jesús Torres Sánchez.

08:56Estamos como Psicoterapia del Aquí y Ahora en Facebook.

08:59Y en WhatsApp, 4443332916.

09:04No contesto llamadas.

09:06No es tan fácil.

09:08No, no soy facilote.

09:13Tenía una pregunta, ¿No?

09:16Nos vamos mejor a un corte.

09:18Regresamos, no se tarde, mientras Martita se le llegue el avión.

09:24Ahorita regresamos.

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