POINT Q - Douleurs à la vulve - Vidéo Dailymotion

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Diane, sexologue et créatrice du compte @clubkamami, te donne 4 conseils si tu as des douleurs à la vulve, que ce soit pendant ou en dehors des rapports.  Retrouvez le podcast sexo de Diane @basium.podcast sur toutes les plateformes d’écoute !

Transcript

00:00 Par où commencer si tu as mal à la vulve, que ce soit lors ou en dehors des rapports ?

00:05 Pour commencer, si tu as mal à la vulve, ce n'est pas normal.

00:08 Ensuite, sache qu'il y a des solutions.

00:10 Étape 1. Entoure-toi d'une équipe bienveillante et pluridisciplinaire.

00:14 Gynéco, sages-femmes, sexologues, kinés, dermatos, ostéos...

00:18 Il existe des professionnels de santé qualifiés pour les douleurs.

00:21 Étape numéro 2. Mets en place un vrai suivi.

00:24 Si tes douleurs ne peuvent pas être soignées de manière simple et rapide, ce qui est parfois le cas,

00:28 assure-toi de t'offrir un suivi de qualité.

00:30 L'application Vulvae, les relations avec ton équipe de santé et le travail sexologique spécialisé

00:36 peuvent t'aider à mettre tout ça en place et à aller plus loin que le premier rendez-vous.

00:40 Étape numéro 3. Ne laisse pas traîner et ne force pas sur ta douleur.

00:44 Ce n'est pas une étape, c'est un indispensable.

00:46 Si tu as des douleurs, ne te dis absolument pas que ce n'est pas grave,

00:49 que tu n'as pas le temps, que ça va finir par passer.

00:51 Ta santé vulvaire compte et de nombreuses pathologies prises au plus tôt sont plus simples à gérer par la suite.

00:56 Si tu as des douleurs lors des rapports, ne force pas sur la douleur.

00:59 Ne serre pas les dents en pensant que ça va passer, cela risque de renforcer le mécanisme.

01:04 Étape 4. Informe-toi.

01:06 Avec Vulvae, nous avons publié plusieurs guides sur les douleurs vulvaires.

01:10 Tu peux les retrouver gratuitement sur le site de vulvae.io.

01:13 Il existe aussi des comptes Insta hyper instructifs sur la question des douleurs,

01:16 comme "Quand je t'écoute", "Vagis quoi" ou encore "C'est pas dans ta tête".

01:20 Dans le cadre du vaginisme, je te recommande la BD "Coclico" de Fanny Vela

01:24 qui a fait un travail époustouflant sur le sujet.

01:26 Tout ça pour dire que tu n'es pas seul, que c'est pas dans ta tête

01:29 et qu'un peu de détente et de lubrification, c'est pas vraiment la solution.

POINT Q - Douleurs à la vulve

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