⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️
- il y a 5 mois
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.
INGRÉDIENTS:
- 1kg de poulet
- 500g de riz basmati
- Des poivrons verts
- Mélange Tandoori Ducros (ou autre)
- Ail
- Oignon vert (optionnel)
- 6 petits suisses soit 360g (le SKYR ça marche aussi)
- Du gingembre
- Un citron
Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):
→ 705kcal / 75g de prot
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⏱️ Temps de préparation : 30min
⏱️ Cuisson du poulet : 10min jusqu’à ce que ce soit bien doré
⏱️ Cuisson des poivrons : 20min
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@prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
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#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #chickensatay #pouletsatay #mealprep
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