Comment avoir un bon cross

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Transcript

00:00 Crosse, les gestes à éviter.

00:02 Ouais, bah écoute, quand on n'applique pas les consignes, ça donne ça.

00:05 Un crosse hyper bancal, on dirait la campagne d'Hidalgo.

00:08 Mais t'inquiète, toi, tu vas retrouver ton niveau.

00:12 Crosse, les gestes à avoir.

00:15 En vrai, un bon crosse, c'est surtout une question d'appui.

00:17 Mais je vous montre ça juste après.

00:19 Avant tout, la base, c'est le changement de main.

00:22 En variant l'amplitude en fonction du défenseur.

00:25 Mais pour faire la diff, c'est les appuis.

00:28 Il faut induire ton défenseur en erreur et exploser à contre-pied.

00:32 Vous voyez, là, je l'ai bien bossé.

00:35 Ah, c'est bon, il a retrouvé son niveau.

00:39 Remettez-vous en forme en organisant des matchs à foison sur Sac à Dames.