Exo dribble pour ne plus perdre la balle

Regardez Exo dribble pour ne plus perdre la balle  - Sakana sur Dailymotion

Transcript

00:00 t'en as marre de te faire prendre la balle sur ton dribble, on a une routine parfaite

00:02 pour toi.

00:03 D'abord en statique, hauteur de cheville, de hanche, puis d'épaule, et ensuite ton

00:07 mouvement, on va dire du milieu terrain à la ligne de fond.

00:10 Allez au retour à faire 3 fois par type de dribble.

00:12 Mauvais geste numéro 1, c'est avoir le torse orienté vers le sol, il faut avoir le dos

00:15 le plus droit possible, ensuite même si c'est de l'entraînement, il faut dribbler avec

00:18 intensité.

00:19 Et ouais, pour être bon, faut que les entraînements soient plus difficiles que les matchs.

00:22 Enfin, change de rythme, même sur tes dribbles parce que c'est la clé pour pouvoir mettre

00:25 n'importe quel défenseur dans le vent.

00:27 Pas besoin d'être le plus explosif, si tout changement de rythme est A1, qui va t'arrêter

00:30 en fait ?

00:31 On veut voir vos prouesses sur la saison qui arrive, donc postez vos highlights sur Laps

00:34 à Cana.

00:35 Peace !

00:35 *Bruit de clavier*