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CITRON = SUPER ALIMENT ?
La Chaîne Du Doc'
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26/10/2023
Catégorie
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Personnes
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00:00
Le citron est-il un super aliment ?
00:02
Je vais te donner 4 raisons pour lesquelles tu devrais manger du citron si tu ne le fais pas déjà.
00:06
Et reste jusqu'au bout parce que la quatrième elle va briser un mythe.
00:09
En premier, le citron est très riche en vitamine C.
00:11
La vitamine C est indispensable pour ton système immunitaire et va t'aider à lutter contre les virus et les bactéries.
00:17
En deuxième, le citron favorise la digestion grâce à l'acide citrique qu'il contient
00:21
qui va aider à sécréter des enzymes digestives et mieux dégrader puis absorber les aliments.
00:26
Troisièmement, il peut t'aider à réduire le risque de certaines maladies notamment grâce aux limonoïdes et aux flavonoïdes
00:31
qui sont de puissants antioxydants.
00:33
Les antioxydants vont protéger les cellules et réduire le risque de certaines maladies
00:37
comme le cancer ou certaines maladies inflammatoires.
00:39
Quatrièmement, et ça c'est contraire à ce que tout le monde pense,
00:41
le citron permet de lutter contre l'acidité de l'organisme.
00:44
Même s'il a un goût acide, le citron va avoir un effet alcalinisant sur le sang
00:48
en aidant à éliminer l'acidité de l'organisme.
00:51
Diminuer l'acidité permet également de lutter contre certaines maladies chroniques.
00:55
Partagez à un ami qui devrait manger plus de citron.
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