- 29/06/2025
Paddy Pimblett, le combattant de l'UFC, entre dans la cage pour son combat tant attendu. Après des semaines de régime draconien et de "cutting" extrême, il a perdu un poids considérable pour se qualifier dans sa catégorie. Mais une fois le combat terminé, son corps se rebelle. En seulement 10 jours, il reprend 18 kg, un chiffre qui défie l'imagination. Comment est-ce possible ? En tant que médecin, je vous emmène dans les coulisses de cette transformation spectaculaire, où la science rencontre les limites du corps humain.
Plongez dans les mécanismes physiologiques qui permettent une telle reprise de poids. Découvrez comment la déshydratation extrême, la perte de glycogène et la restriction calorique pré-combat créent un terrain propice à un rebond massif. Mais attention, cette reprise de poids n'est pas sans danger. Comprenez les risques associés à ces pratiques extrêmes : stress métabolique, déséquilibres électrolytiques, et pression accrue sur le cœur et les organes vitaux. Cette vidéo est un voyage au cœur des défis physiques des athlètes de combat, où chaque gramme compte, mais où la santé doit rester la priorité absolue. Ne laissez pas les performances sportives éclipser l'importance du bien-être. Rejoignez-moi pour découvrir les secrets et les dangers de ces transformations extrêmes !
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Plongez dans les mécanismes physiologiques qui permettent une telle reprise de poids. Découvrez comment la déshydratation extrême, la perte de glycogène et la restriction calorique pré-combat créent un terrain propice à un rebond massif. Mais attention, cette reprise de poids n'est pas sans danger. Comprenez les risques associés à ces pratiques extrêmes : stress métabolique, déséquilibres électrolytiques, et pression accrue sur le cœur et les organes vitaux. Cette vidéo est un voyage au cœur des défis physiques des athlètes de combat, où chaque gramme compte, mais où la santé doit rester la priorité absolue. Ne laissez pas les performances sportives éclipser l'importance du bien-être. Rejoignez-moi pour découvrir les secrets et les dangers de ces transformations extrêmes !
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SportTranscription
00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:03Dans cette vidéo, je vais encore une fois parler du combattant UFC Paddy Pimblett
00:07qui est célèbre non seulement pour ses combats, mais aussi pour ses variations de poids phénoménales.
00:14En effet, je vous en avais parlé dans la précédente vidéo, il avait perdu 18 kg en l'espace de 6 semaines
00:20afin de monter sur la balance avec un poids inférieur à 70 kg pour son combat pour l'UFC 314.
00:28Mais ce qui est encore plus choquant, c'est qu'il a repris ses mêmes 18 kg en seulement quelques jours après son combat.
00:37Et tout cela, il le documente dans une vidéo YouTube où on peut le voir remanger n'importe quoi
00:43et se goinfrer de malbouffe après le combat.
00:47Et je pense qu'il y a pas mal de choses à dire concernant cette reprise de poids extrêmement rapide.
00:52Mais d'abord, avant de commencer la vidéo, n'oublie pas de venir mettre un pouce bleu sur cette vidéo
00:57tout simplement parce que l'action d'utiliser tes muscles va te permettre d'augmenter ton métabolisme
01:03et donc de ne pas prendre de poids autant que ce qu'a fait Paddy.
01:07Bref, c'est parti pour la vidéo générique.
01:09C'est parti pour la vidéo.
01:11C'est parti pour la vidéo.
01:15C'est parti pour la vidéo, c'est parti pour la vidéo, c'est parti pour la vidéo.
01:20Ok, normalement, si j'ai bien fait le montage, je vous ai mis une vidéo de Paddy qui va
01:26monter sur la balance et celle-ci va afficher un beau 200 pounds tout rond.
01:32C'est-à-dire 88 kilos.
01:44Ok, normalement, si j'ai bien fait le montage, je vous ai mis une vidéo de Paddy qui va monter
01:51sur la balance et celle-ci va afficher un beau 200 pounds tout rond, c'est-à-dire 88 kilos.
01:58Et je vais d'abord vous rappeler un petit peu la chronologie des événements.
02:02Paddy, il y a à peu près deux mois, pesait 200 pounds, soit l'équivalent de 88 kilos.
02:08Il va entamer un régime et une sèche, puis un cutting afin d'atteindre le poids de 156 pounds,
02:16soit un tout petit peu moins que 70 kilos afin d'effectuer la pesée pour son combat à l'UFC 314.
02:23Et ensuite, environ une semaine à dix jours plus tard, il va, après avoir mangé énormément,
02:30comme ce qu'on peut voir sur ses vidéos où il va engloutir énormément de junk food,
02:35il va ensuite remonter sur la balance à à nouveau 88 kilos, soit 200 pounds.
02:40Bref, que s'est-il passé pendant ce temps-là ?
02:43J'en ai déjà parlé pour sa perte de poids, mais la chose qui est importante,
02:47c'est tout d'abord de savoir que lors de sa perte de poids,
02:51il a perdu environ 10 kilos de graisse sur l'espace de cinq semaines.
02:56Et ensuite, il a fait un cutting en l'espace de 24 heures afin de perdre 8 kilos supplémentaires.
03:02Donc, comment expliquer une telle reprise de poids de 18 kilos en l'espace de quelques jours ?
03:09Comment est-ce que c'est humainement possible de se remplir autant ?
03:13Et la réponse, je vais vous la donner.
03:15La première chose à bien comprendre, c'est que les variations de poids aussi rapides,
03:20alors là encore que dix jours, ça peut déjà être quelque chose d'un petit peu plus prolongé,
03:24mais quand on reprend du poids de façon rapide en l'espace de 24 ou 48 heures,
03:29ce sont des variations de poids qui sont liées à plusieurs choses.
03:33En premier, la rétention d'eau.
03:35En deuxième, le contenu du tube digestif.
03:38Et en troisième, la graisse corporelle.
03:41Et en quatrième, je vais quand même le citer, le glycogène à l'intérieur des muscles,
03:46qui va lui aussi faire du poids.
03:48Mais pour rentrer un petit peu plus dans le détail,
03:51quand il a commencé à remanger directement après la pesée,
03:55après s'être pesé à 156 pounds pour son combat,
04:00il a ensuite rebu de l'eau, il s'est tout simplement réhydraté et il a remangé.
04:05Donc après avoir été à son poids minimal, tout simplement,
04:08il a remangé et s'est réhydraté et il a repris ce que je vais qualifier de son poids normal.
04:15Si on met de côté le fait que pour le cutting, il s'est volontairement asséché,
04:20quasiment lyophilisé afin d'être le plus léger sur la balance.
04:24Donc tous ces mouvements d'eau vont être extrêmement rapides.
04:28C'est pour ça que quand on fait un gros repas,
04:29quand on a mangé beaucoup de sel et qu'on fait de la rétention d'eau,
04:33ou à l'inverse, quand on est complètement déshydraté,
04:36parce que le cas justement un petit peu extrême, c'est celui du cutting,
04:40mais sans aller jusque dans ces situations volontaires,
04:42on peut tout simplement voir des athlètes qui vont faire du sport en pleine chaleur,
04:47qui vont transpirer et qui peuvent se peser en fin de séance
04:51et peser 2 à 3 kilos de moins, voire même parfois un petit peu plus,
04:55mais on ne va pas rentrer dans les cas extrêmes.
04:57Et d'ailleurs, je pense qu'on l'a tous vu dans les salles de sport.
05:00Dis-moi si toi aussi, tu l'as déjà vu de toi-même,
05:03une personne qui va dans le sauna et qui ressort,
05:06qui va se peser et qui a un grand sourire,
05:09tout simplement parce qu'elle a perdu 1 ou 2 kilos.
05:12Mais ce que cette personne ne sait pas,
05:14c'est que le poids perdu correspond à de la flotte de l'eau sous-cutanée
05:18et que dès qu'elle va aller reboire en rentrant chez elle,
05:21elle va immédiatement reprendre le poids perdu.
05:24Bref, assez tergiversé, on va rentrer dans le vif du sujet,
05:28la reprise de poids de Paddy.
05:30Comment a-t-il fait ?
05:31Eh bien, tout simplement par le biais des différents mécanismes que je vous ai cités.
05:36Déjà donc, il va reprendre très rapidement les 8 kilos perdus par le cutting
05:40en simplement buvant et mangeant normalement.
05:43Il va donc regonfler.
05:44Mais à partir de là, il est toujours à 78 kilos
05:48et il lui manque encore 10 kilos de plus pour atteindre les 88 kilos.
05:54Donc, comment a-t-il fait pour grossir de 10 kilos en l'espace de seulement quelques jours ?
05:59Et la réponse, je vais vous la donner tout simplement en mangeant n'importe quoi.
06:04On le voit engloutir des tonnes de, je ne sais plus exactement ce qu'il mange,
06:08c'est principalement, je crois, du barbecue, des pâtisseries.
06:11Bref, il va manger à peu près tout ce qui va lui passer sous la main.
06:15Et donc, on comprend assez rapidement que les différents mécanismes de reprise de poids rapide
06:20vont s'enclencher.
06:22Premièrement, au niveau de son tube digestif.
06:25Quand on ne mange rien, le tube digestif, qui est relativement long,
06:29et qui comporte l'estomac, le duodénome, le géjunome,
06:32et ensuite, le gros intestin, c'est-à-dire l'intestin grêle et puis le comon,
06:36il faut savoir que c'est un gros réservoir de nourriture.
06:39On va aux toilettes tous les jours ou quasiment, je pense pour la plupart des gens,
06:43voire même plusieurs fois par jour pour certains.
06:45Et dans ce tube digestif, il va y avoir des aliments,
06:48mais aussi des matières fécales.
06:50En gros, des sels qui vont ensuite être expulsés aux toilettes.
06:53Et ce qu'il faut bien comprendre, c'est quand on recommence à se réalimenter,
06:57eh bien, la nourriture va être stockée dans le tube digestif.
07:00Et ça, ça va faire du poids.
07:02Donc, quand vous mangez schématiquement un énorme repas,
07:05quand vous sortez du repas de famille de chez mamie,
07:08ou que vous allez vous exposer le ventre au sushi illimité,
07:12eh bien, vous ressortez tout simplement avec les intestins qui sont pleins.
07:16Et ça peut aller vite, ça peut faire facilement 2 à 3 kilos de nourriture, on va dire, sèche.
07:22Donc, rien que ça, rien que le fait d'accumuler de la nourriture sur les différents jours,
07:27on peut arriver à chiffrer un plus 2, plus 3, voire même plus 4 kilos.
07:31Mais ça n'est pas tout, puisque cette nourriture va s'accompagner d'une rétention d'eau,
07:36tout simplement parce que, en général, quand on mange beaucoup,
07:39et quand on mange ce genre d'aliments, on va manger beaucoup plus salé.
07:43Et le sel va favoriser, voire même va créer de la rétention d'eau.
07:48Je ne vais pas rentrer dans les mécanismes, il va donc falloir me croire sur parole.
07:51Mais en gros, à chaque fois que vous consommez du sel, eh bien, le corps va retenir de l'eau.
07:56Il ne va pas créer de l'eau, ça je vais quand même le préciser,
07:59puisque quand on mange uniquement du sel, uniquement des choses salées,
08:03le corps ne crée pas d'eau, mais simplement, ce sel va vouloir s'associer avec de l'eau.
08:09Donc, qu'est-ce qui va se passer ?
08:10Vous allez manger salé, vous allez avoir soif parce que le corps va se réguler,
08:14et ensuite, vous allez boire.
08:15En général, après un repas très salé, on va dormir avec la bouteille d'eau à côté,
08:20on va boire toute la nuit, tout simplement parce que, eh bien, le sel va retenir de l'eau.
08:24Donc, cette bouteille d'eau que vous allez boire, elle va tout simplement rester dans votre corps,
08:29et comme vous le savez, normalement, un litre d'eau correspond à un kilo.
08:33Donc, pour chaque litre d'eau bu en plus, eh bien, vous allez avoir un kilo de rétention d'eau.
08:40Donc, dans des cas extrêmes où on a mangé énormément de sel,
08:43des repas, ça peut aller sur plusieurs jours à une quantité, je ne sais pas,
08:47je vais dire à peu près, mais de 15, 20, 25 grammes de sel, c'est pas délirant,
08:51d'autant plus si vous allez manger des choses avec des sauces très salées.
08:55Je fais une parenthèse sur la sauce soja.
08:58Regardez la quantité de sel d'une sauce soja, que ça soit sucré ou salé, c'est assez hallucinant.
09:03Donc, si vous arrosez vos sushis de sauce soja,
09:06et oui, je sais, c'est des exemples que j'ai moi-même vécu,
09:09vous allez avoir une énorme surcharge de sel.
09:12Donc, vous pouvez tout à fait avoir 1, 2, 3 kilos de rétention d'eau.
09:16Ensuite, l'autre chose aussi qu'il faut bien comprendre,
09:19c'est que quand on mange beaucoup, il va y avoir du glycogène musculaire qui va se reformer,
09:24et du glycogène hépatique.
09:26Le glycogène, ce sont les stocks de sucre qui vont être stockés.
09:29En gros, le glucose va venir rentrer dans le foie et dans les muscles
09:33pour être stocké sous forme de glycogène,
09:36afin de remplir, entre guillemets, les muscles d'énergie,
09:39pour pouvoir être utilisés ensuite pendant les efforts.
09:42Et ce glycogène va s'accompagner, lui aussi, d'une rétention d'eau.
09:47Pour chaque gramme de glycogène que vous resynthétisez,
09:50la cellule musculaire ou hépatique va s'associer à 3 à 4 grammes d'eau.
09:56Donc, en gros, schématiquement, je ne sais plus exactement
09:58la quantité totale de glycogène qui est stockée dans les muscles,
10:01mais je crois que c'est de l'ordre de 500 à 800 grammes
10:04selon votre masse musculaire et selon votre degré d'entraînement.
10:08Donc, schématiquement, si vous reprenez à peu près 500 grammes de glycogène,
10:13vous faites à nouveau 2 kg de rétention d'eau dans les muscles.
10:17Donc, ne serait-ce que par tous ces mécanismes
10:19qui vont être extrêmement rapides, sur le biais de 24-48 heures,
10:23vous voyez déjà qu'entre la nourriture, le tube digestif qui est plein,
10:27la rétention d'eau et ensuite le glycogène,
10:30on peut déjà arriver quasiment à plus 7 ou plus 8 kg.
10:34Et ensuite, le dernier mécanisme de reprise de poids,
10:37c'est tout simplement que plus vous commencez à remanger et de façon progressive,
10:43et plus vous allez stocker de la graisse.
10:45Et la graisse aussi, ça pèse lourd sur la balance,
10:49d'autant plus quand vous faites des orgies de nourriture,
10:52et cette graisse, justement, elle va commencer à s'accumuler.
10:55D'autant plus quand vous avez eu avant une période qui a été de privation
10:59pour justement arriver à un poids extrêmement sec pour votre combat.
11:03Donc, qu'est-ce qui se passe si on schématise ?
11:05Votre métabolisme va se ralentir,
11:08votre maintenance calorique va diminuer,
11:11et donc, quand ensuite, d'un seul coup,
11:13vous recommencez à manger beaucoup de nourriture,
11:16le delta entre votre nouvelle maintenance et ce que vous apportez,
11:20qui peut vous sembler, entre guillemets,
11:22enfin, je ne vais pas dire pas beaucoup,
11:24parce que là, on le voit, il a fait clairement des excès alimentaires,
11:27et il le sait, il en est tout à fait conscient,
11:29mais parfois, dans le cadre de régimes un petit peu plus classiques,
11:32on se prive et on fait des régimes assez extrêmes,
11:34la maintenance, elle descend beaucoup,
11:36et ensuite, on remange, entre guillemets, comme avant.
11:39Et les gens vont dire, je ne comprends pas, je mange comme avant,
11:42donc pourquoi est-ce que je regrossis ?
11:43Eh bien, tout simplement parce que ta maintenance s'est décalée,
11:46et ce que tu mangeais comme avant, entre guillemets, là aussi,
11:50pour être à l'équilibre,
11:52eh bien, aujourd'hui, tu es en surplus calorique,
11:54et donc, tu reprends du poids,
11:55et surtout, tu reprends du gras.
11:57Donc, voilà un petit peu pourquoi est-ce qu'il a regrossi,
12:00au final, 10 kilos de masse,
12:03entre la fin de son combat et sa nouvelle pesée,
12:06c'est quelque chose d'assez important,
12:08mais ce n'est pas non plus totalement délirant.
12:11J'avais déjà parlé de Larry Wills,
12:13qui, pour le coup, avait pris 24 kilos,
12:16en l'espace de 5 jours,
12:17donc, pour le coup, il s'était beaucoup plus rempli que Paddy.
12:20À côté, Paddy est un petit joueur,
12:22mais il y a quand même quelque chose à dire
12:24pour comparer les deux personnes, entre Larry Wills et Paddy,
12:28c'est le gabarit.
12:29En effet, pas besoin d'être médecin ou d'être un YouTuber célèbre,
12:34avec plus de 100 000 abonnés,
12:35pour faire la comparaison entre les deux gabarits.
12:37D'un côté, on a Larry Wills,
12:39qui est extrêmement massif,
12:41et de l'autre, on a Paddy,
12:42qui est, pour le coup, quand même assez musclé,
12:44mais qui n'a clairement pas son gabarit.
12:46Donc, un Larry Wills peut manger beaucoup plus de nourriture,
12:49remplir son tube digestif beaucoup plus,
12:51et peut également stocker beaucoup plus de glycogène musculaire,
12:55tout simplement parce qu'il a des muscles beaucoup plus développés.
12:58Et de plus, Larry avait fait une rétention d'eau
13:01qui était clairement pathologique.
13:02On l'avait vu avec les chevilles qui étaient gonflées,
13:05à tel point qu'il avait véritablement plusieurs kilos d'eau.
13:08Je ne sais pas, mais pour avoir les pieds dans cet état,
13:11je pense qu'on peut estimer à 4 ou 5 kilos
13:13le pourcentage, enfin, plutôt la quantité de rétention d'eau.
13:18Là où Paddy est beaucoup plus modéré,
13:20il a certes le visage qui est un petit peu rond,
13:22un petit peu bouffi.
13:24Donc, il y a clairement une part de rétention d'eau,
13:27potentiellement aussi une part d'inflammation.
13:29Et aussi, il est possible qu'il ait une morphologie
13:33où il stocke de la graisse.
13:35Et on va dire qu'en gros,
13:36l'excès de poids se manifeste beaucoup plus vite
13:39sur son visage que d'autres personnes
13:41parce que, comme il le montre à la fin,
13:43il a quand même un abdomen
13:44qui est, bon, un peu distendu par la nourriture,
13:46mais qui reste quand même relativement sec.
13:49Et ça, il faut s'en méfier
13:50parce que tout le monde ne répartit pas la graisse
13:53de la même façon.
13:54Il y a des personnes qui vont avoir les abdos
13:56qui vont rester secs assez tard
13:58dans leur prise de poids.
13:59Et ça, ça peut prêter à confusion
14:01parce que ces personnes-là,
14:02et j'ai un peu tendance à ça,
14:04alors pas de façon aussi marquée que certains,
14:06mais je sais que je vais au départ
14:08relativement peu stocker
14:10au niveau de mes abdos.
14:12Et donc, je vais me regarder dans le miroir
14:13quand je suis en prise de masse
14:14et je vais dire, ça va, je vois encore les abdos,
14:16je les vois encore, 90 kg,
14:18ça va, je les vois encore.
14:19Et en fait, toute la graisse
14:20va se stocker plutôt au niveau du dos,
14:22au niveau des poignées d'amour,
14:23au niveau des cuisses.
14:24Et donc, les abdos,
14:26pour certaines personnes,
14:27ne vont pas forcément refléter
14:29le degré de graisse,
14:31on va dire, un petit peu plus global.
14:33Et ça, la répartition des graisses,
14:34on n'est clairement pas tous égaux.
14:36Il y en a, à l'inverse,
14:37qui vont rester relativement secs
14:39au niveau du dos
14:40ou au niveau du visage
14:41alors que leurs abdos
14:42ont perdu toute leur définition.
14:44Maintenant, et avant de partir,
14:46je vais quand même toucher
14:46deux, trois petits mots
14:47concernant cette tendance
14:49à remanger énormément.
14:51Je ne vais pas vous conseiller
14:52de faire ça sur le plan de la santé.
14:54Les variations de poids importantes
14:56ne sont pas des choses
14:58qui sont saines
14:58sur le plan du corps
15:00et sur le plan du métabolisme.
15:02Tout simplement parce que
15:02ce n'est pas une attitude
15:04envers l'alimentation qui est saine
15:06et ces fluctuations importantes de poids
15:09vont être de plus en plus difficiles
15:12à gérer dans le temps.
15:13Et encore, là,
15:14on n'a pas dit
15:15qu'il y ait un athlète professionnel
15:16qui s'entraîne plusieurs fois par jour,
15:18qui est suivi par une équipe.
15:20Donc, ce que fait Padi,
15:21ce n'est clairement pas
15:22quelque chose
15:23qui va être à recommander
15:24pour le commun des mortels
15:26et même, je dirais même plus,
15:28le commun des sportifs.
15:30Vous n'avez pas intérêt
15:31à passer par ces variations
15:32de poids extrêmes.
15:34Ce n'est pas quelque chose
15:35qui est bon pour le corps.
15:36À chaque fois que vous allez vous priver,
15:38vous allez perdre du muscle,
15:39vous risquez de fragiliser
15:42un petit peu votre corps
15:43et vous risquez des blessures
15:44pour ne pas re-rentrer
15:46dans les détails
15:47et dans les risques
15:48de la perte de poids extrême.
15:49Et ensuite,
15:50quand vous allez recommencer à manger,
15:52surtout quand c'est de la malbouffe,
15:53ça ne fait pas du bien
15:54à votre système cardiovasculaire.
15:56La rétention d'eau,
15:57ce n'est pas non plus
15:58quelque chose de bon
15:59pour les reins.
16:00Ça peut faire de l'hypertension
16:01et quand on se bourre de sel
16:03et quand on se bourre de nourriture
16:05et de façon générale,
16:06la malbouffe n'est pas quelque chose
16:08à recommander sur le plan de la santé
16:09et pour,
16:11sans aller être trop alarmiste,
16:13mais pour le corps,
16:14pour l'inflammation que ça produit,
16:15pour la santé de vos artères,
16:17bref,
16:18la malbouffe,
16:18c'est quelque chose à proscrire.
16:20Maintenant,
16:20sans aller dans ce discours
16:22qui est clairement,
16:23je ne vais pas dire victimisant,
16:24mais qui est plutôt diabolisant,
16:26il ne faut pas non plus
16:27totalement restreindre
16:29l'utilisation,
16:29en tout cas la consommation
16:30de ce type de nourriture,
16:32d'autant plus,
16:33comme Paddy l'explique lui-même,
16:34ce n'est pas quelque chose
16:35qu'il conseille
16:36et qu'il encourage,
16:37mais ça lui permet
16:38de garder sa santé,
16:40on va dire,
16:41psychologique.
16:42En gros,
16:42ça lui fait du bien,
16:43ça lui permet de décomprimer
16:45après des phases
16:45de privation intense,
16:47mais pour autant,
16:48il faut rester vigilant
16:49parce que c'est parfois
16:50le début de troubles alimentaires
16:52et de personnes
16:53qui vont avoir
16:54beaucoup plus de mal
16:54à se restreindre,
16:56enfin restreindre,
16:57je ne mets pas de côté négatif
16:59dans la restriction,
17:00mais simplement
17:00dans le fait de revenir
17:01à une alimentation plus normale
17:03et le fait justement
17:03d'avoir ces craquages
17:06pour de la malbouffe,
17:08vraiment avoir l'envie
17:09de se goinfrer
17:11pour ne pas utiliser
17:12de termes plus vulgaires
17:13de ces gâteaux,
17:14de cette quantité astronomique
17:17de barbecue,
17:18de ribs,
17:18etc.,
17:19ça montre bien
17:20qu'il y a quand même
17:21un petit problème en amont
17:22et encore une fois,
17:23pour Paddy,
17:24c'est son gagne-pain,
17:25il est suivi par une équipe,
17:26il a des échéances
17:27et il a des enjeux
17:28de peser,
17:29mais quand vous êtes
17:30un sportif amateur,
17:31par pitié,
17:32ne faites pas ça
17:33parce qu'à long terme,
17:34vous courez potentiellement
17:35à la catastrophe.
17:36C'était le petit mot
17:38de prévention
17:38parce que je sais
17:39que des personnes,
17:40comme Paddy,
17:41peuvent être un petit peu
17:42idolâtrées
17:42parce qu'on voit
17:43son nombre de followers
17:44et on voit des gens
17:45qui voient en lui
17:46un très grand sportif
17:47et ça en est un,
17:48c'est un combattant
17:48qui est exceptionnel,
17:50mais pour autant,
17:51je n'encourage personne,
17:52mais ça,
17:52je l'ai déjà dit,
17:53à reproduire
17:54ses conduites alimentaires.
17:55Voilà pour la vidéo,
17:57j'espère que ça vous aura
17:57éclairci un petit peu
17:58sur cette reprise de poids
17:59absolument délirante
18:01en post-compétition,
18:02en post-combat.
18:04J'espère que la vidéo
18:04vous aura plu.
18:05Comme toujours,
18:06n'oubliez pas avant de partir
18:07le pouce bleu
18:08qui augmente la dépense calorique
18:09et qui me fait plaisir
18:10à moi aussi,
18:11l'abonnement à la chaîne
18:12pour ne rien rater
18:13des prochaines vidéos.
18:14Retrouvez-moi aussi
18:15sur Instagram
18:15et sur TikTok
18:16ledoc.pm
18:17et je vous dis
18:18à bientôt
18:18pour la prochaine vidéo.
18:19Salut à tous !
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