- 25/05/2025
Paddy Pimblett, le combattant de l'UFC, réalise une perte de poids phénoménale de 18 kg en seulement 6 semaines avant son combat. Une performance impressionnante, mais à quel prix ? Derrière cette transformation spectaculaire se cachent des risques mortels. En tant que médecin, je vous emmène dans les coulisses de cette perte de poids extrême et vous révèle les dangers du "cutting" dans les sports de combat. Préparez-vous à découvrir une vérité choquante qui pourrait bien changer votre perception de la préparation physique.
Plongez dans les détails scientifiques des risques associés à une perte de poids trop rapide. Découvrez comment la déshydratation, la perte de masse musculaire et les déséquilibres électrolytiques peuvent mettre en danger la vie des athlètes. Comprenez pourquoi le "cutting" est une pratique dangereuse qui peut entraîner des complications graves, voire mortelles. Cette vidéo est un appel à la prudence et à la responsabilité, un cri de guerre contre les méthodes extrêmes de perte de poids. Ne laissez pas l'ignorance et la quête de performance mettre votre santé en danger. Rejoignez-moi dans cette quête épique pour la vérité et le bien-être, et découvrez comment perdre du poids en toute sécurité.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Plongez dans les détails scientifiques des risques associés à une perte de poids trop rapide. Découvrez comment la déshydratation, la perte de masse musculaire et les déséquilibres électrolytiques peuvent mettre en danger la vie des athlètes. Comprenez pourquoi le "cutting" est une pratique dangereuse qui peut entraîner des complications graves, voire mortelles. Cette vidéo est un appel à la prudence et à la responsabilité, un cri de guerre contre les méthodes extrêmes de perte de poids. Ne laissez pas l'ignorance et la quête de performance mettre votre santé en danger. Rejoignez-moi dans cette quête épique pour la vérité et le bien-être, et découvrez comment perdre du poids en toute sécurité.
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Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Bonjour à tous c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:03Dans cette vidéo je vais revenir sur la perte de poids extrême qu'a effectué le combattant UFC Paddy Pimblett
00:09afin de pouvoir monter sur la balance au poids requis et de ne pas se faire recaler lors de la pesée.
00:16En effet Paddy Pimblett a perdu près de 18 kg en l'espace de 6 semaines pour sa préparation
00:23dont presque 7 kg en 12 heures lors du cutting final.
00:27Et ce n'est pas de la magie mais c'est véritablement une perte d'eau, de sel et de minéraux
00:33et une perte extrême d'eau qui peut mettre un grave danger sur le coeur, les reins et le cerveau
00:39et on va en parler tous ensemble générique.
00:42Paddy Pimblett est un combattant de MMA anglais qui a combattu notamment à l'UFC
00:59lors de l'UFC 314 contre son adversaire Michael Chandler
01:04et il s'agissait de la catégorie des lightweight pour lequel il allait devoir perdre drastiquement du poids
01:10afin de pouvoir monter sur la balance et d'être en dessous de la pesée requis c'est à dire à 156 pounds
01:17ce qui correspond environ à 70 kg.
01:20Le problème c'est que 6 semaines avant son combat il pèse malheureusement 88 kg.
01:26Donc il est très loin de pouvoir monter sur la balance afin d'officialiser son poids
01:31et de pouvoir combattre dans cette catégorie.
01:34Il va donc entamer une préparation afin de perdre du poids, un régime spécifique et des entraînements adaptés.
01:42Et il a documenté tout ça dans une vidéo YouTube qui va retracer justement
01:45et bien semaine après semaine ce qu'il a mangé et comment il s'est entraîné.
01:50La vidéo est assez résumée puisqu'elle ne dure que 11 minutes pour retracer les 6 semaines
01:54et il n'y a pas véritablement de secret.
01:57En gros sa préparation va se diviser en deux étapes principales.
02:02La première étape ça va être l'alimentation puisque bien évidemment il va devoir réduire ses calories de façon drastique.
02:09On va détailler, il va y avoir la phase de perte de poids qui va correspondre aux 5 semaines et demi
02:14et ensuite la phase de cutting qui va correspondre aux 24 heures précédant le combat.
02:19Donc il va perdre près de 11 kg pendant les 6 semaines moins un jour
02:23et ce poids là ça va véritablement correspondre à de la graisse
02:27et ensuite perdre les 7 kg restant en 24 heures
02:32afin de pouvoir véritablement monter sur la balance, se peser
02:36et ensuite pouvoir reprendre le poids, regonfler entre guillemets
02:39et arriver en forme dans la cage ou dans l'octogone plutôt
02:43afin de pouvoir gagner le combat.
02:46Ce qui l'a fait, désolé pour le spoiler
02:48mais je pense que quand on sortira cette vidéo vous aurez déjà tous le résultat.
02:52Donc comme je vous disais dans sa vidéo, pas de mystère, il va d'abord suivre un régime relativement drastique
02:59mais qui va être établi par un chef cuisinier et en tout cas un nutritionniste
03:03qui va véritablement compter les calories, les macronutriments et les micronutriments
03:09afin qu'il ne soit pas carencé et afin qu'il ait quand même un nombre minimal de calories
03:14pour pouvoir s'entraîner correctement.
03:16Parce que dans une perte de poids, c'est toujours la même chose.
03:19Il va y avoir les calories que l'on consomme et les calories que l'on va dépenser.
03:23Donc d'une part, il va falloir baisser les calories que l'on consomme
03:27afin de réduire les apports tout en pouvant en dépenser un maximum
03:31afin de brûler des graisses et de perdre du poids
03:34ce qu'il va faire par le biais de l'entraînement.
03:37Il va donc nous expliquer qu'il a rajouté en plus de ces séances de MMA classique
03:41et de préparation physique qui vont comporter des entraînements de technique
03:45des entraînements de grappling, des entraînements de striking
03:48des entraînements spécifiques avec des sparrings
03:51et il a donc rajouté du cardio, à savoir de la course à pied
03:55ce qui va permettre à la fois d'améliorer sa condition physique globale
03:58mais également d'améliorer sa perte de bois
04:02puisque à chaque fois qu'il va courir schématiquement un 10 km
04:05il va perdre une bonne quantité de calories, environ 500 ou 600 calories
04:11donc on se rend compte que d'arriver à maintenir une perte de poids
04:15d'environ 2 kg par semaine pendant 6 semaines
04:18c'est une perte de poids qui est importante
04:21puisque Paddy n'a pas véritablement de surpoids
04:24quand il est à 88 kg il est quand même entre guillemets en forme
04:27mais il n'a pas de surpoids à proprement parler
04:29il reste musclé, il n'a pas d'excès de gras qui soit majeur
04:33donc ce n'est pas comparable aux pertes de poids
04:35que l'on peut voir parfois chez des personnes qui sont véritablement obèses
04:39qui ont énormément de graisse et chez qui il est plus facile d'entamer des pertes de poids
04:44et on peut voir parfois 2 à 3 kg de perte de graisse
04:48parce que justement il y a un tel déséquilibre
04:51et une telle quantité de graisse à perdre
04:53que véritablement c'est plus facile
04:55mais là donc 2 kg c'est déjà une perte de gras
04:58qui est significative
05:00et donc il faut saluer la performance d'avoir tenu la diète
05:03et d'avoir réussi à tenir les entraînements
05:05parce qu'on ne le dit pas assez
05:06mais quand on est en restriction calorique
05:08un des mécanismes naturels ça va être
05:11de diminuer son activité physique quotidienne
05:14et c'est quelque chose que l'on fait de façon inconsciente
05:17mais quand on mange moins
05:18et bien on va avoir plus de réticence à se lever
05:21à prendre les escaliers, à bouger
05:23et encore une fois je parle de façon inconsciente
05:26ce sont vraiment des études qui l'ont montré
05:27qu'on va rester un petit peu plus inactif
05:29pour justement conserver les calories
05:31et éviter d'en dépenser
05:33c'est parce que le corps est relativement bien fait
05:34et il est resté bloqué à l'étage
05:37ou en tout cas on va dire à l'époque de la préhistoire
05:39et quand tu étais justement dans une période
05:42où tu mangeais moins
05:43et bien tu essayais de conserver au maximum ton énergie
05:46pour ne pas finir en état de famine
05:48et complètement desséché et affamé
05:51pour cette première phase de perte de poids
05:53et je vais le préciser de perte de graisse
05:55parce que c'est véritablement le but de cette phase
05:58ça va être d'affûter son corps
05:59et de perdre de la graisse
06:01ce qui va servir de base
06:02pour ensuite faire le cutting final
06:04et arriver au poids
06:05il y a plusieurs choses à dire
06:07mais je vais être assez bref
06:08c'est que donc 2 kg par semaine
06:10ou un petit peu moins 1,8 kg
06:12si on calcule précisément
06:13ça reste une perte de poids qui est importante
06:15attention de ne pas vouloir faire la même chose
06:18parce que ce n'est pas parce qu'un combattant professionnel de l'UFC
06:21qui est très sportif
06:23qui est suivi par une équipe médicale
06:25qui a également prévu de reprendre du poids après
06:27ce ne sera pas un poids définitif
06:29donc il va y avoir un effet yo-yo
06:31ce n'est pas quelque chose à reproduire
06:33parce que trop souvent
06:34j'entends des gens en consulte ou autre
06:36qui viennent me voir et qui me disent
06:37ah mais j'ai prévu de perdre 4 kg par mois
06:40c'est quelque chose qui est peut-être faisable
06:42mais qui n'est pas forcément souhaitable
06:44sur le plan de la santé
06:46d'autant plus si vous n'êtes pas un sportif professionnel
06:48et encore même chez un sportif professionnel
06:50c'est quelque chose de très discutable
06:53mais surtout attention au risque de carence
06:55au risque de blessures
06:57au risque divers et variés pour la santé
06:59parce qu'aucune perte de poids n'est anodine
07:02donc si vous avez du poids à perdre
07:03faites-vous accompagner par un professionnel
07:06et notamment un ou une diététicienne
07:08maintenant pour la partie véritablement du cutting
07:11à proprement parler
07:12on est quasiment la veille de son combat
07:15enfin pas de son combat pardon
07:15mais la veille de la pesée
07:17qui a lieu un petit peu à distance légèrement
07:19mais en gros 24 heures avant le combat
07:21pour la pesée
07:23et vérifier donc que les combattants sont au poids
07:25et il pèse 170 kg
07:27et donc il va démarrer son cutting extrême
07:31afin d'arriver au poids
07:32et donc de perdre 14 pounds
07:33soit quasiment un tout petit peu moins de 7 kg
07:36et attention
07:37comme je l'ai dit dans l'introduction
07:39cette perte de poids
07:40pour le coup n'est plus de la graisse
07:42mais c'est de l'eau
07:44du sel
07:44et d'autres minéraux
07:46qui vont être perdus
07:47sur une période extrêmement rapide
07:49notamment par l'élimination de l'eau
07:52au niveau de tous les endroits
07:53qu'il est possible
07:54c'est à dire la transpiration
07:55les urines
07:57les sels
07:57bref le corps va se déshydrater un maximum
08:00un peu comme
08:00si on essayait de transformer un aliment
08:02en un sachet de poudre
08:04c'est un peu le même mécanisme
08:06ensuite on te pèse
08:07tu es à ton poids en fait le plus bas
08:09et ensuite tu vas reboire
08:10tu vas regonfler
08:11comme
08:12c'est la même analogie
08:13comme un sachet de poudre
08:14que l'on trempe dans de l'eau
08:16et qui va ensuite se réhydrater
08:18c'est la même chose
08:19et je vais quand même revenir dessus
08:21parce que
08:22c'est un cutting
08:23c'est quelque chose
08:24qui est toujours dangereux
08:25et qui doit être supervisé
08:27parce que
08:27on voit ce genre de transformation
08:29à la télé
08:30sur youtube
08:31on en parle
08:31mais ce qu'on ne dit pas forcément
08:33c'est qu'il y a véritablement
08:35des risques
08:36pour la santé
08:36et des risques
08:37qui peuvent parfois être graves
08:39on avait déjà vu des combattants
08:40perdre connaissance
08:41faire des malaises
08:42et parfois
08:43les déshydratations sévères
08:45peuvent donner
08:46des complications neurologiques graves
08:48ou cardiovasculaires graves
08:50et conduire jusqu'au décès
08:52qu'est-ce qui va se passer ?
08:53donc on va le voir
08:53il va être dans des bains
08:55pour justement
08:56augmenter sa température corporelle
08:57ensuite il va être recouvert
08:58de couverture
08:59afin de le faire chauffer au maximum
09:01et transpirer un maximum
09:03il va se priver d'eau
09:05il va se priver de nourriture
09:06éventuellement
09:07certains combattants
09:08combattants ou autres
09:09mais des gens qui cherchent
09:10à perdre du poids
09:11et de l'eau rapidement
09:11peuvent avoir envie
09:12d'utiliser des diurétiques
09:14pour accélérer
09:15l'élimination de l'eau
09:16par les urines
09:17et donc
09:17qu'est-ce qui va se passer ?
09:18et bien le volume hydrique
09:20au niveau du corps
09:21va commencer à diminuer
09:22et cette eau
09:23où est-ce qu'elle est localisée ?
09:24elle est localisée
09:25au niveau des vaisseaux sanguins
09:26donc les veines
09:27et les artères
09:28vont commencer
09:29à se collaber
09:30donc tout le système
09:31vasculaire et sanguin
09:32va commencer à devenir
09:33beaucoup plus visqueux
09:34ensuite
09:35il va y avoir
09:35l'eau des cellules
09:36qui va également commencer
09:38à s'en aller
09:39et donc les différents organes
09:40la peau
09:40les muscles
09:41etc.
09:41vont commencer à se
09:42entre guillemets
09:43à se ratatiner un petit peu
09:45et donc on imagine
09:46qu'au niveau du cerveau
09:47quand les neurones
09:48sont un petit peu plus vides
09:50et bien ça peut donner
09:51des problèmes neurologiques
09:53notamment de la confusion
09:54voire parfois des malaises
09:55ou des convulsions
09:56ou dans le pire des cas
09:57des complications
09:58parfois graves
09:59et notamment
10:00ça peut aller
10:00jusqu'au coma
10:01et l'autre chose
10:03mise à part l'eau
10:03c'est aussi
10:04le glycogène musculaire
10:06donc les réserves en sucre
10:07qui vont être également
10:08consommées
10:09en même temps que l'eau
10:10par justement
10:11cette privation calorique
10:13en gros
10:13tu vas arriver
10:14le jour de la peser
10:15tu vas être complètement plat
10:16et c'est ce qu'on peut voir
10:17quand on le voit
10:18arriver pour la peser
10:19il est tout plat
10:20comme si vraiment
10:21on l'avait aplati
10:22entre deux livres
10:25c'est quelqu'un
10:25comme un peu
10:27les trucs séchés
10:28que tu fais
10:28que tu essaies d'écrabouiller
10:29c'est la même chose
10:30et on voit également
10:32et c'est un signe
10:32de déshydratation
10:33qu'il a les yeux
10:34qui sont creusés
10:35parce que les yeux
10:36c'est de l'eau
10:36et donc pareil
10:37quand tu perds de l'eau
10:38tu as un petit peu
10:39tous les creux
10:40toutes les réserves
10:40un petit peu graisseuses
10:42ou autres au niveau des cellules
10:43qui vont justement
10:44se rétracter un petit peu
10:46et donc on a l'impression
10:47et on le voit sur la vidéo
10:48qu'il a les globes oculaires
10:49qui sont un petit peu creusés
10:50donc il faut faire
10:52extrêmement attention
10:53parce que
10:53en ayant perdu
10:54quasiment 7 kilos
10:55il a perdu environ
10:578 à 9%
10:58de son poids corporel
10:59et c'est une perte de poids
11:01qui est énorme
11:02parce que les conséquences
11:03ça va être donc
11:04comme je vous l'ai dit
11:05le système vasculaire
11:06qui va être vide
11:07qu'est-ce qui se passe
11:08quand les vaisseaux sanguins
11:09sont vides
11:09le coeur qui est une pompe
11:11a besoin de liquide
11:12pour pomper
11:13et donc
11:13s'il n'y a plus assez
11:15de liquide
11:15qu'est-ce qui va se passer
11:16le coeur ne va plus arriver
11:17à pomper suffisamment
11:18et donc la pression artérielle
11:20va commencer à chuter
11:21et donc ça peut faire
11:22des malaises
11:23voire dans le pire des cas
11:24des arrêts cardiaques
11:25ensuite on perd de l'eau
11:27mais on perd aussi
11:28des minéraux
11:28donc attention
11:29aux pertes de potassium
11:30aux pertes de magnésium
11:31ça peut là aussi
11:32conduire à des catastrophes
11:33sur le plan
11:34de l'équilibre du corps
11:35donc tout cutting
11:37doit être déjà
11:38médicalement parlant
11:40ça reste une aberration
11:41même si je sais
11:42on peut dire
11:42ça doit être encadré
11:43et tout
11:43et c'est ce que j'allais dire
11:44mais en vérité
11:45il faut quand même
11:46faire attention
11:46parce que même
11:47avec un encadrement
11:49d'un staff
11:50qui est
11:51je vais dire professionnel
11:52en tout cas
11:52qui est habitué
11:53à faire ce genre
11:54de transformation
11:55ça ne garantit pas
11:56qu'il n'y aura pas
11:57d'accident
11:57mais du point de vue
11:59de ma conviction personnelle
12:00quand on va sur des tels
12:01cuttings
12:02sur des telles pertes de poids
12:03on ne peut pas le faire
12:04en épargnant complètement
12:07son intégrité physique
12:08et sans mettre
12:09sa santé en danger
12:10même si heureusement
12:11quand on est suivi
12:12les risques sont faibles
12:13au pire
12:13si tu vois que la personne
12:14commence vraiment
12:15à mal tolérer son cutting
12:16tu peux la réhydrater
12:18avec au pire
12:18une perfusion
12:19mais encore une fois
12:20ça nécessite d'avoir
12:21une équipe
12:21qui est attentive
12:22qui surveille les signes
12:23de déshydratation sévère
12:25et qui est prête à réagir
12:26et surtout
12:27qui sera prête
12:28si besoin
12:29à sacrifier
12:31entre guillemets
12:31le combat
12:32pour arrêter
12:33et pour préserver
12:34l'athlète
12:34parce que parfois
12:35on a vu des équipes
12:36qui font combattre
12:37leurs combattants
12:37malgré les risques
12:39pour la santé
12:39tout simplement
12:40parce qu'il y a
12:40des enjeux financiers
12:41parce qu'il y a
12:42des contrats
12:42parce qu'il faut
12:43honorer le combat
12:44et donc parfois
12:45encore une fois
12:46la santé des athlètes
12:48va être mise en défaut
12:50tout ça pour des raisons
12:51souvent financières
12:52ou autres
12:53donc attention
12:54au cutting
12:55aucune perte de poids
12:56n'est anodine
12:56que ça soit de la graisse
12:57ou que ça soit
12:58voire même encore plus
13:00de l'eau
13:00parce que la perte d'eau
13:01ça peut être quelque chose
13:03qui fait courir les athlètes
13:04à la catastrophe
13:05et de façon très rapide
13:06voilà pour le cas
13:07Paddy Pimblett
13:08et je pense en tournant
13:09cette vidéo
13:10parce que j'ai vu
13:10que depuis
13:11il a fait ça
13:12il y a à peu près
13:12quelques jours
13:13et il a déjà repris
13:14énormément de poids
13:15il y aurait peut-être
13:16de quoi faire
13:16une deuxième vidéo
13:17sur sa reprise de poids
13:19absolument phénoménale
13:20mais ce sera peut-être
13:22pour une autre vidéo
13:23j'espère que ça vous aura
13:24sensibilisé au danger
13:25du cutting
13:26comme toujours
13:27avant de partir
13:28n'oubliez pas
13:28un pouce bleu
13:29ça soutient la chaîne
13:30un abonnement
13:31pour ne rien rater
13:31des prochaines vidéos
13:33retrouvez-moi également
13:33sur Instagram
13:34et sur TikTok
13:35ledoc.pm
13:36et je vous dis
13:37à bientôt
13:38pour la prochaine vidéo
13:38salut à tous