IL PERD 18 KILOS AVANT SON COMBAT : LE RÉGIME EXTRÊME DE PADDY PIMBLETT

La Chaîne  Du Doc'

Paddy Pimblett, le combattant de l'UFC, réalise une perte de poids phénoménale de 18 kg en seulement 6 semaines avant son combat. Une performance impressionnante, mais à quel prix ? Derrière cette transformation spectaculaire se cachent des risques mortels. En tant que médecin, je vous emmène dans les coulisses de cette perte de poids extrême et vous révèle les dangers du "cutting" dans les sports de combat. Préparez-vous à découvrir une vérité choquante qui pourrait bien changer votre perception de la préparation physique.  Plongez dans les détails scientifiques des risques associés à une perte de poids trop rapide. Découvrez comment la déshydratation, la perte de masse musculaire et les déséquilibres électrolytiques peuvent mettre en danger la vie des athlètes. Comprenez pourquoi le "cutting" est une pratique dangereuse qui peut entraîner des complications graves, voire mortelles. Cette vidéo est un appel à la prudence et à la responsabilité, un cri de guerre contre les méthodes extrêmes de perte de poids. Ne laissez pas l'ignorance et la quête de performance mettre votre santé en danger. Rejoignez-moi dans cette quête épique pour la vérité et le bien-être, et découvrez comment perdre du poids en toute sécurité.  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  http://www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  http://www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  http://www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00Bonjour à tous c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.

00:03Dans cette vidéo je vais revenir sur la perte de poids extrême qu'a effectué le combattant UFC Paddy Pimblett

00:09afin de pouvoir monter sur la balance au poids requis et de ne pas se faire recaler lors de la pesée.

00:16En effet Paddy Pimblett a perdu près de 18 kg en l'espace de 6 semaines pour sa préparation

00:23dont presque 7 kg en 12 heures lors du cutting final.

00:27Et ce n'est pas de la magie mais c'est véritablement une perte d'eau, de sel et de minéraux

00:33et une perte extrême d'eau qui peut mettre un grave danger sur le coeur, les reins et le cerveau

00:39et on va en parler tous ensemble générique.

00:42Paddy Pimblett est un combattant de MMA anglais qui a combattu notamment à l'UFC

00:59lors de l'UFC 314 contre son adversaire Michael Chandler

01:04et il s'agissait de la catégorie des lightweight pour lequel il allait devoir perdre drastiquement du poids

01:10afin de pouvoir monter sur la balance et d'être en dessous de la pesée requis c'est à dire à 156 pounds

01:17ce qui correspond environ à 70 kg.

01:20Le problème c'est que 6 semaines avant son combat il pèse malheureusement 88 kg.

01:26Donc il est très loin de pouvoir monter sur la balance afin d'officialiser son poids

01:31et de pouvoir combattre dans cette catégorie.

01:34Il va donc entamer une préparation afin de perdre du poids, un régime spécifique et des entraînements adaptés.

01:42Et il a documenté tout ça dans une vidéo YouTube qui va retracer justement

01:45et bien semaine après semaine ce qu'il a mangé et comment il s'est entraîné.

01:50La vidéo est assez résumée puisqu'elle ne dure que 11 minutes pour retracer les 6 semaines

01:54et il n'y a pas véritablement de secret.

01:57En gros sa préparation va se diviser en deux étapes principales.

02:02La première étape ça va être l'alimentation puisque bien évidemment il va devoir réduire ses calories de façon drastique.

02:09On va détailler, il va y avoir la phase de perte de poids qui va correspondre aux 5 semaines et demi

02:14et ensuite la phase de cutting qui va correspondre aux 24 heures précédant le combat.

02:19Donc il va perdre près de 11 kg pendant les 6 semaines moins un jour

02:23et ce poids là ça va véritablement correspondre à de la graisse

02:27et ensuite perdre les 7 kg restant en 24 heures

02:32afin de pouvoir véritablement monter sur la balance, se peser

02:36et ensuite pouvoir reprendre le poids, regonfler entre guillemets

02:39et arriver en forme dans la cage ou dans l'octogone plutôt

02:43afin de pouvoir gagner le combat.

02:46Ce qui l'a fait, désolé pour le spoiler

02:48mais je pense que quand on sortira cette vidéo vous aurez déjà tous le résultat.

02:52Donc comme je vous disais dans sa vidéo, pas de mystère, il va d'abord suivre un régime relativement drastique

02:59mais qui va être établi par un chef cuisinier et en tout cas un nutritionniste

03:03qui va véritablement compter les calories, les macronutriments et les micronutriments

03:09afin qu'il ne soit pas carencé et afin qu'il ait quand même un nombre minimal de calories

03:14pour pouvoir s'entraîner correctement.

03:16Parce que dans une perte de poids, c'est toujours la même chose.

03:19Il va y avoir les calories que l'on consomme et les calories que l'on va dépenser.

03:23Donc d'une part, il va falloir baisser les calories que l'on consomme

03:27afin de réduire les apports tout en pouvant en dépenser un maximum

03:31afin de brûler des graisses et de perdre du poids

03:34ce qu'il va faire par le biais de l'entraînement.

03:37Il va donc nous expliquer qu'il a rajouté en plus de ces séances de MMA classique

03:41et de préparation physique qui vont comporter des entraînements de technique

03:45des entraînements de grappling, des entraînements de striking

03:48des entraînements spécifiques avec des sparrings

03:51et il a donc rajouté du cardio, à savoir de la course à pied

03:55ce qui va permettre à la fois d'améliorer sa condition physique globale

03:58mais également d'améliorer sa perte de bois

04:02puisque à chaque fois qu'il va courir schématiquement un 10 km

04:05il va perdre une bonne quantité de calories, environ 500 ou 600 calories

04:11donc on se rend compte que d'arriver à maintenir une perte de poids

04:15d'environ 2 kg par semaine pendant 6 semaines

04:18c'est une perte de poids qui est importante

04:21puisque Paddy n'a pas véritablement de surpoids

04:24quand il est à 88 kg il est quand même entre guillemets en forme

04:27mais il n'a pas de surpoids à proprement parler

04:29il reste musclé, il n'a pas d'excès de gras qui soit majeur

04:33donc ce n'est pas comparable aux pertes de poids

04:35que l'on peut voir parfois chez des personnes qui sont véritablement obèses

04:39qui ont énormément de graisse et chez qui il est plus facile d'entamer des pertes de poids

04:44et on peut voir parfois 2 à 3 kg de perte de graisse

04:48parce que justement il y a un tel déséquilibre

04:51et une telle quantité de graisse à perdre

04:53que véritablement c'est plus facile

04:55mais là donc 2 kg c'est déjà une perte de gras

04:58qui est significative

05:00et donc il faut saluer la performance d'avoir tenu la diète

05:03et d'avoir réussi à tenir les entraînements

05:05parce qu'on ne le dit pas assez

05:06mais quand on est en restriction calorique

05:08un des mécanismes naturels ça va être

05:11de diminuer son activité physique quotidienne

05:14et c'est quelque chose que l'on fait de façon inconsciente

05:17mais quand on mange moins

05:18et bien on va avoir plus de réticence à se lever

05:21à prendre les escaliers, à bouger

05:23et encore une fois je parle de façon inconsciente

05:26ce sont vraiment des études qui l'ont montré

05:27qu'on va rester un petit peu plus inactif

05:29pour justement conserver les calories

05:31et éviter d'en dépenser

05:33c'est parce que le corps est relativement bien fait

05:34et il est resté bloqué à l'étage

05:37ou en tout cas on va dire à l'époque de la préhistoire

05:39et quand tu étais justement dans une période

05:42où tu mangeais moins

05:43et bien tu essayais de conserver au maximum ton énergie

05:46pour ne pas finir en état de famine

05:48et complètement desséché et affamé

05:51pour cette première phase de perte de poids

05:53et je vais le préciser de perte de graisse

05:55parce que c'est véritablement le but de cette phase

05:58ça va être d'affûter son corps

05:59et de perdre de la graisse

06:01ce qui va servir de base

06:02pour ensuite faire le cutting final

06:04et arriver au poids

06:05il y a plusieurs choses à dire

06:07mais je vais être assez bref

06:08c'est que donc 2 kg par semaine

06:10ou un petit peu moins 1,8 kg

06:12si on calcule précisément

06:13ça reste une perte de poids qui est importante

06:15attention de ne pas vouloir faire la même chose

06:18parce que ce n'est pas parce qu'un combattant professionnel de l'UFC

06:21qui est très sportif

06:23qui est suivi par une équipe médicale

06:25qui a également prévu de reprendre du poids après

06:27ce ne sera pas un poids définitif

06:29donc il va y avoir un effet yo-yo

06:31ce n'est pas quelque chose à reproduire

06:33parce que trop souvent

06:34j'entends des gens en consulte ou autre

06:36qui viennent me voir et qui me disent

06:37ah mais j'ai prévu de perdre 4 kg par mois

06:40c'est quelque chose qui est peut-être faisable

06:42mais qui n'est pas forcément souhaitable

06:44sur le plan de la santé

06:46d'autant plus si vous n'êtes pas un sportif professionnel

06:48et encore même chez un sportif professionnel

06:50c'est quelque chose de très discutable

06:53mais surtout attention au risque de carence

06:55au risque de blessures

06:57au risque divers et variés pour la santé

06:59parce qu'aucune perte de poids n'est anodine

07:02donc si vous avez du poids à perdre

07:03faites-vous accompagner par un professionnel

07:06et notamment un ou une diététicienne

07:08maintenant pour la partie véritablement du cutting

07:11à proprement parler

07:12on est quasiment la veille de son combat

07:15enfin pas de son combat pardon

07:15mais la veille de la pesée

07:17qui a lieu un petit peu à distance légèrement

07:19mais en gros 24 heures avant le combat

07:21pour la pesée

07:23et vérifier donc que les combattants sont au poids

07:25et il pèse 170 kg

07:27et donc il va démarrer son cutting extrême

07:31afin d'arriver au poids

07:32et donc de perdre 14 pounds

07:33soit quasiment un tout petit peu moins de 7 kg

07:36et attention

07:37comme je l'ai dit dans l'introduction

07:39cette perte de poids

07:40pour le coup n'est plus de la graisse

07:42mais c'est de l'eau

07:44du sel

07:44et d'autres minéraux

07:46qui vont être perdus

07:47sur une période extrêmement rapide

07:49notamment par l'élimination de l'eau

07:52au niveau de tous les endroits

07:53qu'il est possible

07:54c'est à dire la transpiration

07:55les urines

07:57les sels

07:57bref le corps va se déshydrater un maximum

08:00un peu comme

08:00si on essayait de transformer un aliment

08:02en un sachet de poudre

08:04c'est un peu le même mécanisme

08:06ensuite on te pèse

08:07tu es à ton poids en fait le plus bas

08:09et ensuite tu vas reboire

08:10tu vas regonfler

08:11comme

08:12c'est la même analogie

08:13comme un sachet de poudre

08:14que l'on trempe dans de l'eau

08:16et qui va ensuite se réhydrater

08:18c'est la même chose

08:19et je vais quand même revenir dessus

08:21parce que

08:22c'est un cutting

08:23c'est quelque chose

08:24qui est toujours dangereux

08:25et qui doit être supervisé

08:27parce que

08:27on voit ce genre de transformation

08:29à la télé

08:30sur youtube

08:31on en parle

08:31mais ce qu'on ne dit pas forcément

08:33c'est qu'il y a véritablement

08:35des risques

08:36pour la santé

08:36et des risques

08:37qui peuvent parfois être graves

08:39on avait déjà vu des combattants

08:40perdre connaissance

08:41faire des malaises

08:42et parfois

08:43les déshydratations sévères

08:45peuvent donner

08:46des complications neurologiques graves

08:48ou cardiovasculaires graves

08:50et conduire jusqu'au décès

08:52qu'est-ce qui va se passer ?

08:53donc on va le voir

08:53il va être dans des bains

08:55pour justement

08:56augmenter sa température corporelle

08:57ensuite il va être recouvert

08:58de couverture

08:59afin de le faire chauffer au maximum

09:01et transpirer un maximum

09:03il va se priver d'eau

09:05il va se priver de nourriture

09:06éventuellement

09:07certains combattants

09:08combattants ou autres

09:09mais des gens qui cherchent

09:10à perdre du poids

09:11et de l'eau rapidement

09:11peuvent avoir envie

09:12d'utiliser des diurétiques

09:14pour accélérer

09:15l'élimination de l'eau

09:16par les urines

09:17et donc

09:17qu'est-ce qui va se passer ?

09:18et bien le volume hydrique

09:20au niveau du corps

09:21va commencer à diminuer

09:22et cette eau

09:23où est-ce qu'elle est localisée ?

09:24elle est localisée

09:25au niveau des vaisseaux sanguins

09:26donc les veines

09:27et les artères

09:28vont commencer

09:29à se collaber

09:30donc tout le système

09:31vasculaire et sanguin

09:32va commencer à devenir

09:33beaucoup plus visqueux

09:34ensuite

09:35il va y avoir

09:35l'eau des cellules

09:36qui va également commencer

09:38à s'en aller

09:39et donc les différents organes

09:40la peau

09:40les muscles

09:41etc.

09:41vont commencer à se

09:42entre guillemets

09:43à se ratatiner un petit peu

09:45et donc on imagine

09:46qu'au niveau du cerveau

09:47quand les neurones

09:48sont un petit peu plus vides

09:50et bien ça peut donner

09:51des problèmes neurologiques

09:53notamment de la confusion

09:54voire parfois des malaises

09:55ou des convulsions

09:56ou dans le pire des cas

09:57des complications

09:58parfois graves

09:59et notamment

10:00ça peut aller

10:00jusqu'au coma

10:01et l'autre chose

10:03mise à part l'eau

10:03c'est aussi

10:04le glycogène musculaire

10:06donc les réserves en sucre

10:07qui vont être également

10:08consommées

10:09en même temps que l'eau

10:10par justement

10:11cette privation calorique

10:13en gros

10:13tu vas arriver

10:14le jour de la peser

10:15tu vas être complètement plat

10:16et c'est ce qu'on peut voir

10:17quand on le voit

10:18arriver pour la peser

10:19il est tout plat

10:20comme si vraiment

10:21on l'avait aplati

10:22entre deux livres

10:25c'est quelqu'un

10:25comme un peu

10:27les trucs séchés

10:28que tu fais

10:28que tu essaies d'écrabouiller

10:29c'est la même chose

10:30et on voit également

10:32et c'est un signe

10:32de déshydratation

10:33qu'il a les yeux

10:34qui sont creusés

10:35parce que les yeux

10:36c'est de l'eau

10:36et donc pareil

10:37quand tu perds de l'eau

10:38tu as un petit peu

10:39tous les creux

10:40toutes les réserves

10:40un petit peu graisseuses

10:42ou autres au niveau des cellules

10:43qui vont justement

10:44se rétracter un petit peu

10:46et donc on a l'impression

10:47et on le voit sur la vidéo

10:48qu'il a les globes oculaires

10:49qui sont un petit peu creusés

10:50donc il faut faire

10:52extrêmement attention

10:53parce que

10:53en ayant perdu

10:54quasiment 7 kilos

10:55il a perdu environ

10:578 à 9%

10:58de son poids corporel

10:59et c'est une perte de poids

11:01qui est énorme

11:02parce que les conséquences

11:03ça va être donc

11:04comme je vous l'ai dit

11:05le système vasculaire

11:06qui va être vide

11:07qu'est-ce qui se passe

11:08quand les vaisseaux sanguins

11:09sont vides

11:09le coeur qui est une pompe

11:11a besoin de liquide

11:12pour pomper

11:13et donc

11:13s'il n'y a plus assez

11:15de liquide

11:15qu'est-ce qui va se passer

11:16le coeur ne va plus arriver

11:17à pomper suffisamment

11:18et donc la pression artérielle

11:20va commencer à chuter

11:21et donc ça peut faire

11:22des malaises

11:23voire dans le pire des cas

11:24des arrêts cardiaques

11:25ensuite on perd de l'eau

11:27mais on perd aussi

11:28des minéraux

11:28donc attention

11:29aux pertes de potassium

11:30aux pertes de magnésium

11:31ça peut là aussi

11:32conduire à des catastrophes

11:33sur le plan

11:34de l'équilibre du corps

11:35donc tout cutting

11:37doit être déjà

11:38médicalement parlant

11:40ça reste une aberration

11:41même si je sais

11:42on peut dire

11:42ça doit être encadré

11:43et tout

11:43et c'est ce que j'allais dire

11:44mais en vérité

11:45il faut quand même

11:46faire attention

11:46parce que même

11:47avec un encadrement

11:49d'un staff

11:50qui est

11:51je vais dire professionnel

11:52en tout cas

11:52qui est habitué

11:53à faire ce genre

11:54de transformation

11:55ça ne garantit pas

11:56qu'il n'y aura pas

11:57d'accident

11:57mais du point de vue

11:59de ma conviction personnelle

12:00quand on va sur des tels

12:01cuttings

12:02sur des telles pertes de poids

12:03on ne peut pas le faire

12:04en épargnant complètement

12:07son intégrité physique

12:08et sans mettre

12:09sa santé en danger

12:10même si heureusement

12:11quand on est suivi

12:12les risques sont faibles

12:13au pire

12:13si tu vois que la personne

12:14commence vraiment

12:15à mal tolérer son cutting

12:16tu peux la réhydrater

12:18avec au pire

12:18une perfusion

12:19mais encore une fois

12:20ça nécessite d'avoir

12:21une équipe

12:21qui est attentive

12:22qui surveille les signes

12:23de déshydratation sévère

12:25et qui est prête à réagir

12:26et surtout

12:27qui sera prête

12:28si besoin

12:29à sacrifier

12:31entre guillemets

12:31le combat

12:32pour arrêter

12:33et pour préserver

12:34l'athlète

12:34parce que parfois

12:35on a vu des équipes

12:36qui font combattre

12:37leurs combattants

12:37malgré les risques

12:39pour la santé

12:39tout simplement

12:40parce qu'il y a

12:40des enjeux financiers

12:41parce qu'il y a

12:42des contrats

12:42parce qu'il faut

12:43honorer le combat

12:44et donc parfois

12:45encore une fois

12:46la santé des athlètes

12:48va être mise en défaut

12:50tout ça pour des raisons

12:51souvent financières

12:52ou autres

12:53donc attention

12:54au cutting

12:55aucune perte de poids

12:56n'est anodine

12:56que ça soit de la graisse

12:57ou que ça soit

12:58voire même encore plus

13:00de l'eau

13:00parce que la perte d'eau

13:01ça peut être quelque chose

13:03qui fait courir les athlètes

13:04à la catastrophe

13:05et de façon très rapide

13:06voilà pour le cas

13:07Paddy Pimblett

13:08et je pense en tournant

13:09cette vidéo

13:10parce que j'ai vu

13:10que depuis

13:11il a fait ça

13:12il y a à peu près

13:12quelques jours

13:13et il a déjà repris

13:14énormément de poids

13:15il y aurait peut-être

13:16de quoi faire

13:16une deuxième vidéo

13:17sur sa reprise de poids

13:19absolument phénoménale

13:20mais ce sera peut-être

13:22pour une autre vidéo

13:23j'espère que ça vous aura

13:24sensibilisé au danger

13:25du cutting

13:26comme toujours

13:27avant de partir

13:28n'oubliez pas

13:28un pouce bleu

13:29ça soutient la chaîne

13:30un abonnement

13:31pour ne rien rater

13:31des prochaines vidéos

13:33retrouvez-moi également

13:33sur Instagram

13:34et sur TikTok

13:35ledoc.pm

13:36et je vous dis

13:37à bientôt

13:38pour la prochaine vidéo

13:38salut à tous

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