Katie Donnell, une jeune femme de 28 ans en pleine santé, s'effondre brutalement pendant une séance de musculation. Son cœur s'arrête net, mettant fin à sa vie en un instant. Les causes exactes restent floues, mais un suspect se dessine : la caféine, présente en quantité massive dans les boissons énergisantes qu'elle consommait. Sa mère, dévastée, se bat désormais pour faire interdire ces produits mortels. En tant que médecin, je plonge dans les coulisses de ce drame et vous révèle les dangers insoupçonnés de la caféine, cette substance apparemment anodine qui peut devenir une arme mortelle.
Plongez dans les détails scientifiques de l'intoxication à la caféine. Découvrez comment une surdose peut provoquer des troubles du rythme cardiaque, des convulsions, voire un arrêt cardiaque fulminant. Comprenez pourquoi les boissons énergisantes, souvent consommées sans modération, représentent un danger réel pour la santé. Cette vidéo est un appel à la vigilance, un cri d'alarme contre les excès de caféine qui tuent silencieusement. Ne laissez pas l'ignorance et le marketing trompeur mettre votre vie en danger. Rejoignez-moi dans cette quête pour la vérité et la prévention, et découvrez comment protéger votre cœur des dangers cachés de la caféine.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Plongez dans les détails scientifiques de l'intoxication à la caféine. Découvrez comment une surdose peut provoquer des troubles du rythme cardiaque, des convulsions, voire un arrêt cardiaque fulminant. Comprenez pourquoi les boissons énergisantes, souvent consommées sans modération, représentent un danger réel pour la santé. Cette vidéo est un appel à la vigilance, un cri d'alarme contre les excès de caféine qui tuent silencieusement. Ne laissez pas l'ignorance et le marketing trompeur mettre votre vie en danger. Rejoignez-moi dans cette quête pour la vérité et la prévention, et découvrez comment protéger votre cœur des dangers cachés de la caféine.
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Catégorie
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SportTranscription
00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du Doc.
00:03Dans cette vidéo, je vais vous raconter l'histoire terrible de Cathy Donnell,
00:07une jeune femme âgée de 28 ans qui est malheureusement décédée
00:10alors qu'elle était pourtant très sportive
00:13et sa mère met en cause sa consommation excessive de produits à base de caféine.
00:19En effet, la caféine est présente dans de très nombreuses boissons,
00:22que ce soit bien sûr le café en premier lieu,
00:25mais aussi les boissons énergisantes
00:27et chez les sportifs, on peut le retrouver dans des pré-workouts
00:31ou tout simplement dans des gélules de caféine vendues pures
00:35qui peuvent servir à donner un coup de boost avant l'entraînement.
00:40Et pourquoi est-ce que je vais réagir à cette actualité
00:43qui, petite parenthèse, n'est plus si récente
00:46mais c'est simplement sa mère qui mène une action de sensibilisation
00:50sur les dangers de la caféine
00:51tout simplement parce que le café, c'est une question
00:55est en gros un thème qui revient extrêmement fréquemment
00:59dans mes consultations et de façon plus large à la salle de sport
01:03parce que c'est une boisson très consommée
01:05et parce que ça peut effectivement avoir des effets sur le cœur.
01:09Donc, il n'y a pas une journée où je n'ai pas une personne qui me dit
01:12mais est-ce que c'est dangereux ou pas de consommer trop de café
01:16et par extension trop de caféine.
01:19Donc, on va rappeler un petit peu les bases
01:21et essayer de démystifier tout ça.
01:23Tout d'abord, on va raconter l'histoire de cette jeune femme
01:27qui est bien évidemment malheureuse.
01:29Elle est âgée de 28 ans, c'est une sportive très régulière
01:32et selon sa mère, elle s'entraîne régulièrement
01:35elle mange de façon très saine
01:37et elle fait attention à sa santé
01:39mais malheureusement, elle a une consommation de caféine
01:43qui est excessive.
01:45En effet, elle boit plusieurs tasses de café par jour
01:48elle consomme également et en parallèle du café
01:51des boissons énergisantes
01:53et avant d'aller à la salle de sport pour s'entraîner
01:56elle prend de la caféine en supplémentation
01:58contenue dans des pré-workouts
02:00et ce qui est malheureusement arrivé
02:03c'est qu'elle s'est effondrée en plein entraînement
02:06elle a perdu connaissance, elle avait les yeux révulsés
02:09et ses amis, c'est ce qui est décrit dans l'article
02:12ont d'abord pensé qu'elle faisait un AVC
02:14puisqu'elle était inconsciente
02:16mais malheureusement, déjà un AVC
02:19c'est déjà quelque chose bien sûr de très grave
02:21mais là, c'était encore plus grave qu'un AVC
02:23un accident vasculaire cérébral
02:25puisqu'il s'agissait d'un arrêt cardiaque
02:28c'est-à-dire que son cœur venait tout simplement
02:31de cesser de battre
02:32et elle a ensuite été réanimée
02:35mais le problème qui s'est manifesté
02:37c'est qu'à l'arrivée des secours
02:39et bien elle n'a pas pu être intubée
02:42c'est-à-dire qu'on va placer au niveau des voies respiratoires
02:46une sonde d'intubation
02:47pour pouvoir ensuite oxygéner et ventiler la personne
02:51justement pour amener de l'air et de l'oxygène
02:54directement dans les poumons
02:56puisqu'une personne en arrêt cardiaque
02:57ou qui vient d'être réanimée
02:59parfois ne respire pas spontanément
03:01ou alors a des difficultés respiratoires
03:04donc on place une sonde d'intubation
03:06à travers les voies aériennes
03:08donc il faut passer en gros par la trachée
03:10puis le larynx
03:11afin d'arriver jusque dans la bronche principale
03:14et le souci qu'elle a eu
03:16c'est que les secours ont eu extrêmement de mal à l'intuber
03:20et donc elle est restée privée d'oxygène
03:23pendant très longtemps
03:24et malheureusement on va le rappeler
03:27lors d'un arrêt cardiaque
03:28c'est le cœur qui ne fonctionne plus
03:30mais la principale conséquence
03:32c'est que le cerveau va être privé de sang
03:35et donc d'oxygène
03:37et quand le cerveau n'est plus oxygéné
03:39et bien les neurones vont progressivement mourir
03:42et quand je dis progressivement
03:43et bien malheureusement ça va très vite
03:45on considère, c'est très schématique
03:47mais qu'en gros au bout de 10 minutes
03:49et bien le cerveau s'il n'a pas été oxygéné
03:52va être en état
03:54alors de mort encéphalique
03:55c'est un petit peu peut-être
03:56un petit peu caricaturé
03:58mais en tout cas qu'il y aura des dégâts
03:59au niveau cérébral irréversibles
04:01avec une très grande mort neuronale
04:03bref, elle va donc arriver en réanimation
04:07son cœur a manifestement pu repartir
04:10puisqu'elle aura séjourné en gros
04:12une grosse semaine à l'hôpital
04:14en réanimation
04:15mais malgré les efforts des réanimateurs
04:18son cerveau avait subi des dégâts
04:20qui étaient irréversibles
04:22et donc ils ont décidé d'arrêter la réanimation
04:25et elle est décédée dans les suites
04:27de son arrêt cardiaque
04:29on va rappeler là aussi
04:30que le principal
04:31on va dire pronostic
04:32le principal facteur
04:34lors d'un arrêt cardiaque
04:35c'est encore une fois
04:36la perfusion cérébrale
04:37bien évidemment
04:39il faut que le cœur reparte
04:40mais dans de trop nombreuses situations
04:42et bien le cœur arrive à repartir
04:45mais les patients sont en état
04:47de mort cérébrale
04:48c'est à dire
04:49tout simplement que le cerveau
04:51a de très gros dégâts
04:52et que les conséquences neurologiques
04:54seront majeures
04:55et donc parfois
04:56il n'y aura plus aucun contact possible
04:59et donc c'est ce qui lui est arrivé
05:00d'où le fait de décider collégialement
05:02et en accord avec la famille
05:04d'arrêter la réanimation
05:06maintenant on va revenir à la caféine
05:09et avec son lien supposé
05:10avec ce qui est arrivé à cette jeune femme
05:12pourquoi la caféine ?
05:14encore une fois tout simplement
05:14parce que c'est une molécule
05:16extrêmement consommée
05:17par le biais du café
05:18des boissons énergisantes
05:19bref je l'ai déjà dit
05:20et il est vrai que c'est une molécule
05:23qui va exciter au niveau du cerveau
05:25c'est à dire vous réveiller
05:26vous donner un coup de boost
05:27mais avoir également des actions
05:30au niveau du coeur
05:31d'où le fait que certaines personnes
05:33vont avoir une tolérance à la caféine
05:35qui sera relativement faible
05:37on connait tous des personnes
05:38et c'est peut-être même ton cas
05:39à toi qui regarde la vidéo
05:41de te dire
05:42quand je prends un café
05:43j'ai le coeur qui s'emballe
05:45j'arrive plus à vraiment me calmer
05:47j'ai des tremblements
05:49bref c'est probablement
05:50soit que tu consommes
05:51une quantité de caféine
05:53qui est beaucoup trop importante
05:54soit que tu ne la tolères pas très bien
05:56parce que tout simplement on a une tolérance à la caféine
05:59qui est variable en fonction des individus
06:01c'est une tolérance qui va être
06:02et bien en partie génétique et individuelle
06:05mais il est vrai également
06:07qu'il va y avoir une tolérance
06:09avec l'utilisation de café
06:11sur le temps
06:13c'est à dire en gros que plus vous allez consommer de café
06:15et augmenter progressivement les doses
06:18au fil du temps
06:18et plus vous allez justement diminuer
06:21cette sensibilité à la caféine
06:22on connaît là aussi des personnes
06:24peut-être encore une fois
06:26peut-être toi
06:26qui consomment en gros
06:28une dizaine de café par jour
06:30et qui a besoin de 2 ou 3 cafés le matin
06:32rien que pour se réveiller
06:34alors que à l'inverse
06:35des personnes qui n'en consomment jamais
06:37avec seulement un petit peu de caféine
06:39ils vont avoir un gros effet de boost
06:41tout simplement parce que le corps
06:42n'est pas habitué
06:44mais donc il y a la tolérance individuelle
06:45et ensuite il va y avoir l'accoutumance
06:47et justement la baisse de cette tolérance
06:49par la consommation répétée
06:50maintenant est-ce que véritablement
06:52la caféine est dangereuse
06:54et peut conduire à des arrêts cardiaques
06:56ou à des décès
06:57comme c'est le cas ici
06:58la réponse c'est oui
07:00puisque il existe effectivement
07:02une dose létale de caféine
07:04c'est à dire que c'est une dose
07:06qui va véritablement tuer
07:08toutes les personnes
07:09qui vont la consommer
07:10ou en tout cas une grande partie
07:11mais cette dose
07:12elle est tout simplement énorme
07:14c'est de l'ordre de 5 à 10 grammes de caféine
07:17c'est à dire pour vous donner un ordre d'idée
07:19si on considère grosso modo
07:21qu'une tasse de café
07:22à peu près c'est 100 mg de caféine
07:25ça correspond entre 50 et 100 tasses de café
07:29pour atteindre la dose létale
07:31ce qui est absolument monstrueux
07:33donc à moins vraiment
07:33de boire 10 litres de café
07:36on n'arrive pas
07:37en consommant du café
07:38à cette dose
07:39donc c'est pour ça en fait
07:41tout simplement que malgré le fait
07:42que le café a un petit peu
07:44ce que je vais appeler mauvaise presse
07:45c'est pas mauvaise presse
07:46parce que tout le monde en consomme
07:47il y a beaucoup de vertus
07:48qui sont vantées du café
07:49anti-oxydant etc
07:50stimulant
07:51bref je ne vais pas toutes les détailler
07:53mais qu'il y a quand même
07:54cette petite crainte dans l'arrière
07:56un petit peu la petite voix
07:57qui vient rappeler aux gens
07:58que le café est potentiellement dangereux
08:00mais à l'échelle mondiale
08:02vous vous doutez bien
08:03que si la caféine était véritablement dangereuse
08:05en termes mortels
08:07pour des personnes saines
08:08et bien il y aurait beaucoup plus de décès
08:10que ce qu'on rapporte dans les médias
08:12parce qu'encore une fois
08:12ce sont des faits isolés
08:13ce n'est pas la seule
08:14mais c'est encore une fois
08:15quelque chose de relativement rare
08:17si on le rapporte
08:18à l'échelle de consommation
08:20de la caféine
08:21encore une fois
08:21ça dépend du nombre de personnes
08:23qui utilisent une substance
08:24si c'est une substance
08:26qui est utilisée de façon marginale
08:28et qu'on a des décès
08:29qui sont rapportés
08:30auquel cas c'est probablement
08:31que le produit est toxique
08:32mais encore une fois
08:33le café
08:34je n'ai pas les chiffres exacts
08:35mais je pense que globalement
08:36il y a à peu près
08:37un dixième au minimum
08:39de la population mondiale
08:41qui en consomme tous les jours
08:42et encore une fois
08:43dans cela
08:44on va enlever les enfants
08:45on va enlever les personnes
08:46très âgées
08:47etc
08:47bref
08:48donc il existe une dose
08:49létale de caféine
08:50qu'il est quasiment impossible
08:51d'atteindre simplement
08:52en buvant du café
08:53maintenant
08:54il faut quand même se méfier
08:55parce que
08:56de la caféine
08:57on va en trouver
08:57dans d'autres
08:58dans d'autres
08:59enfin pas substances
08:59pardon
08:59dans d'autres boissons
09:01notamment dans les boissons
09:02énergisantes
09:03je ne vais pas citer de marques
09:04mais vous aurez tous
09:05et toutes compris
09:07desquels je parle
09:08qui sont parfois
09:09un petit peu plus dosées
09:10surtout que les canettes
09:11peuvent parfois être grandes
09:12alors il n'y a là encore une fois
09:13pas énormément plus de caféine
09:16que dans un café
09:16ou quand on prend
09:17un double café
09:18tout simplement
09:18parce que si on prend
09:19une canette
09:19un petit peu standard
09:21de boissons énergisantes
09:22c'est à peu près pareil
09:23on va être de l'ordre
09:24entre 100 et 200 mg
09:26de caféine
09:26c'est à dire finalement
09:27peut-être
09:28deux cafés
09:29mais on reste encore une fois
09:30extrêmement loin
09:31de la dose létale
09:33de caféine
09:34donc là encore
09:34on ne peut pas vraiment
09:35blâmer les boissons énergisantes
09:37pour le surdosage
09:38en caféine
09:39maintenant il est vrai
09:40là aussi
09:40que des personnes
09:41qui consomment
09:425 ou 6 canettes
09:43il en existe
09:44donc déjà on arrive
09:45on peut à peu près
09:45dépasser le gramme
09:47de caféine par jour
09:48ce qui est beaucoup
09:48mais on n'est pas encore
09:50aux 5 à 10 grammes
09:51pour atteindre la dose létale
09:52donc où est-ce qu'il faut
09:54finalement se méfier
09:55et bien ça va être
09:56dans les compléments alimentaires
09:57notamment les boosters
09:59ou encore une fois
10:00et je dirais même
10:01encore pire
10:02dans la caféine pure
10:03vendue en poudre
10:05parfois
10:05puisqu'on peut se tromper
10:07dans le dosage
10:08ce ne serait pas la première fois
10:10qu'au lieu de prendre
10:11200 ou 300 mg
10:13ce qui est déjà une très grosse dose
10:14pour avoir un effet boost
10:15et bien on puisse se tromper
10:17et en mettre un petit peu plus
10:19et j'ai le souvenir aussi
10:20d'un homme qui s'était trompé
10:22il avait acheté
10:22des poudres en gros
10:24de la créatine
10:24de la glutamine
10:25et de la caféine en poudre
10:27et malheureusement pour lui
10:28il s'était trompé
10:29dans ses suppléments
10:30et au lieu de mettre
10:31de la créatine
10:32dans son shaker
10:33il a mis
10:3410 grammes
10:35de caféine pure
10:36et donc forcément
10:36quand il a bu son shaker
10:38il est mort
10:38quelques heures plus tard
10:40avec tout simplement
10:41un surdosage massif
10:42en caféine
10:43son corps a fait
10:44une hyperthermie maligne
10:46c'est à dire qu'en gros
10:46il a chauffé
10:48il a eu de la fièvre
10:48il a commencé à avoir
10:49des troubles neurologiques
10:51puisque la caféine
10:51à très haute dose
10:52justement
10:52est toxique
10:54et ensuite
10:54il en est mort
10:55d'un arrêt cardiaque
10:56encore une fois
10:57quand on meurt
10:58c'est toujours
10:58d'un arrêt cardiaque
10:59c'est la destination finale
11:01pour faire référence
11:02au film
11:03mais encore une fois
11:04ce sont des situations
11:05particulières
11:05cela dit
11:06ça rappelle quand même
11:07qu'il faut faire
11:07extrêmement attention
11:08avec la poudre de caféine
11:10parce que
11:10l'erreur n'est quand même
11:12pas extrêmement loin
11:13et on se rend compte
11:13que si on mélange
11:14si on met un petit peu
11:15plus de doses que prévu
11:16et bien ça peut quand même
11:17aller vite
11:18donc il faut rester vigilant
11:19maintenant
11:20si on reste dans les personnes
11:21on va dire
11:22dans les doses
11:22normales de caféine
11:24et même si
11:25dans son cas
11:25elle encore une fois
11:26ça m'a raconté
11:27sa consommation
11:27mais même si on additionne
11:29allez on va être large
11:31on va additionner
11:32allez 10 cafés
11:33on est à 1 g de caféine
11:343 canettes
11:37de boisson énergisante
11:38on va ajouter
11:39500 mg
11:40plus un petit peu
11:41de caféine
11:42on va dire qu'au mieux
11:43elle atteint 2 g
11:43voire 2,5 g
11:45si vraiment
11:46on est large
11:47sur les quantités
11:48donc on est encore une fois
11:49en dessous
11:50de la dose létale
11:51donc a priori
11:52ce n'est pas un surdosage
11:54au sens pharmacologique
11:55du terme
11:55mais pour autant
11:57comme on l'a vu
11:57il y a des personnes
11:58qui peuvent moins bien
11:59tolérer la caféine
12:00que d'autres
12:01et il faut également
12:02se rappeler
12:03que des personnes
12:05ont des maladies cardiaques
12:06sans le savoir
12:07et sans avoir été dépistées
12:09notamment des maladies rythmiques
12:11c'est à dire
12:12des personnes
12:13qui peuvent faire
12:14des troubles du rythme grave
12:15c'est à dire
12:16avoir un coeur
12:16qui va avoir
12:17une prédisposition
12:18à avoir des arrhythmies
12:20et des arrhythmies
12:21qui peuvent parfois
12:21conduire à l'arrêt cardiaque
12:23et quand vous ajoutez
12:24à cela
12:24un stimulant
12:25c'est à dire
12:26la caféine
12:26qui va venir augmenter
12:28la probabilité
12:29de troubles du rythme
12:30et stimuler le coeur
12:31pour augmenter la fréquence
12:32que vous ajoutez
12:33en plus
12:34un effort sportif
12:36potentiellement intensif
12:37si elle faisait
12:38du sport
12:39et qu'elle avait forcé
12:40un petit peu
12:40ou là encore
12:41toutes les hormones
12:41du stress
12:42sont présentes
12:43et donc le coeur
12:44va être dans un état
12:45pro-arythmogène
12:46c'est à dire
12:47avec une probabilité
12:48plus élevée
12:48de faire des troubles du rythme
12:50donc plus caféine
12:51plus ceci
12:51plus prédisposition
12:53et bien
12:53toutes les conditions
12:55sont réunies
12:55pour avoir
12:56un arrêt cardiaque
12:57de ce type
12:58maintenant
12:59là encore
12:59on peut imaginer
13:00d'autres scénarios
13:01et des scénarios
13:01il y en a plein
13:02elle peut avoir fait
13:03effectivement
13:04parce qu'on sait pas très bien
13:06ce qui s'est passé
13:07finalement
13:07il n'y a pas eu d'autopsie
13:08ce ne sont que des suppositions
13:10et on peut également
13:11faire un arrêt cardiaque
13:12secondaire
13:13à un AVC
13:13on a déjà vu
13:14pendant des séances de sport
13:15des AVC
13:17des hémorragies cérébrales
13:18sur le coup
13:19de l'hypertension
13:20qui là encore
13:21va être favorisé
13:21par un excès de caféine
13:23un saignement intracrânien
13:24une compression cérébrale
13:26et ensuite
13:26et bien
13:27un arrêt cardiaque
13:28mais a priori
13:28on aurait eu l'information
13:29si elle avait saigné dans la tête
13:31puisqu'il n'y aurait pas eu
13:3110 jours de réanimation
13:33on aurait eu un diagnostic
13:34beaucoup plus précoce
13:35donc là
13:36on peut a priori
13:36partir sur le fait
13:37que c'était le coeur
13:38qui avait un problème
13:40donc tout ça
13:41pour rappeler
13:41qu'il faut faire attention
13:43qu'effectivement
13:43la caféine
13:44il ne faut pas la diaboliser
13:45mais qu'il faut quand même
13:46faire attention
13:47à sa consommation
13:48et que plus vous en consommez
13:49et plus vous risquez
13:51quand même
13:51d'avoir les effets indésirables
13:53et de vous
13:54enfin rapprocher
13:55de la dose létale
13:55je n'ai pas envie
13:56de faire peur aux gens
13:56parce qu'on a vu
13:57qu'il faut vraiment forcer
13:58pour atteindre la dose létale
14:00mais le problème
14:00quand vous en consommez
14:01de plus en plus
14:02de la caféine
14:03c'est que vous allez
14:04cumuler les effets négatifs
14:06et en gros
14:06les effets délétères
14:08de la caféine
14:09alors que pour atteindre
14:10les effets recherchés
14:11la stimulation
14:12il faudra des doses
14:13de plus en plus importantes
14:14donc je pense que
14:15pour avoir un usage
14:16raisonné
14:17et raisonnable
14:18de la caféine
14:19il faut régulièrement
14:20essayer de diminuer
14:21ces doses
14:22pour justement
14:22se désensibiliser
14:23mais c'est quelque chose
14:24qui est parfois plus difficile
14:25à dire qu'à faire
14:26puisqu'il y a parfois
14:27des vraies dépendances
14:28à la caféine
14:29et des gens qui consomment
14:3010 tasses de café par jour
14:31si du jour au lendemain
14:32vous leur en mettez zéro
14:33et vous les privez
14:34ils vont avoir des maux de tête
14:36ils vont se sentir
14:36vraiment fatigués
14:37léthargiques
14:38donc c'est un sevrage
14:39qui peut parfois
14:39être difficile
14:40mais en tout cas
14:41essayer de diminuer
14:42progressivement
14:43pour faire un petit peu
14:43des cures de reset
14:45de caféine
14:45si je peux dire ça comme ça
14:46mais encore une fois
14:47pour conclure
14:48on ne peut probablement pas
14:51blâmer la caféine
14:52en tant que telle
14:52tout au plus
14:53c'est un facteur favorisant
14:54si elle avait une prédisposition
14:56mais c'est très peu probable
14:58que la caféine
14:59soit la cause de son décès
15:00si elle avait un cœur sain
15:02et l'absence de maladie
15:03ou l'absence de faute
15:04n'a pas de chance
15:04parce que là encore
15:06une hyperthermie maligne
15:07c'est à dire le fait
15:08qu'elle est un petit peu chauffée
15:09à cause de la caféine
15:10qu'elle se soit déshydratée
15:11que le fait de la déshydratation
15:13ait accentué
15:14l'hyperthermie
15:15et la chauffe
15:15qu'elle se soit ensuite
15:16enfin parce que quand on est déshydraté
15:18il peut avoir un état
15:19ce qu'on appelle
15:19pro-thrombotique
15:20c'est à dire la formation
15:21de caillots de sang
15:22qui là encore
15:22peut donner des conséquences
15:24au niveau cardiaque
15:25voilà pour cette actualité
15:27j'espère que j'aurai répondu
15:29un petit peu
15:29et donné des précisions
15:31sur la consommation de café
15:32et sur les efforts
15:34le sport etc
15:35si vous avez des questions
15:36n'hésitez pas en commentaire
15:38et d'ailleurs
15:38je serais curieux
15:39de savoir un petit peu
15:39votre histoire
15:40avec la caféine
15:41et votre consommation personnelle
15:43est-ce que parmi les abonnés
15:44de la chaîne du doc
15:45on est plutôt sur des gens
15:46qui ont une consommation
15:47assez faible
15:48ou au contraire
15:49on est sur des gens
15:49qui carburent au café
15:50pour faire de meilleures performances
15:52dites-moi tout
15:54en commentaire
15:55et avant de partir
15:56n'oubliez pas
15:56le pouce bleu
15:57l'abonnement à la chaîne
15:58pour ne rater des prochaines vidéos
16:00retrouvez-moi également
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