Le point commun surprenant de 3 aliments que l’on mange souvent !

Je vous révèle un point commun important à connaître entre 3 aliments couramment consommés avec des conseils pratiques à la clé.

Transcript

00:00 Il y a un point commun ultra important à connaître entre 2 tranches de pain de mie,

00:03 une cuillère à soupe de moutarde et un pain au chocolat.

00:06 Est-ce que ça vous dit quelque chose ?

00:07 Eh bien tous ces aliments, avec les rations que j'ai données,

00:10 contiennent 1 g de sel.

00:12 C'est 20% de la ration quotidienne raisonnable à consommer tous les jours.

00:16 Et aujourd'hui, il faut dire qu'en consommation moyenne,

00:18 et souvent si elle s'en rend même compte,

00:20 le double de cette quantité, près de 10 g de sel par jour.

00:25 Alors je vais vous donner 4 conseils simples pour limiter votre consommation de sel à la maison.

00:29 Premièrement, remplacez le sel par d'autres saveurs,

00:32 des épices, des arbres fraîches ou encore du citron.

00:34 Deuxièmement, ça peut paraître évident, mais ne mettez pas de la salire à table,

00:38 ça vous évitera d'être tenté de saler vos plats.

00:40 Et troisièmement, pour les légumes,

00:42 plutôt que de choisir des conserves qui sont souvent salées,

00:44 choisissez du frais évidemment ou des surgelés.

00:47 Pour d'autres conseils, nous avons une vidéo spécialement sur ce sujet,