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PRENDS DU MUSCLE RAPIDEMENT !
La Chaîne Du Doc'
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06/09/2023
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Personnes
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00:00
Comment reprendre du muscle rapidement ?
00:02
Pendant les vacances on t'a vu, t'as bien profité.
00:04
Le seul sport que t'as fait c'est la sieste et non retourner les merguez sur le barbecue
00:09
et verser l'apéro c'est pas du sport.
00:11
Maintenant c'est la rentrée et tous tes muscles ont disparu.
00:13
La bonne nouvelle c'est que grâce à la mémoire musculaire tu vas pouvoir reprendre tes muscles plus vite que la normale.
00:19
L'hypertrophie musculaire correspond à deux choses.
00:22
Une augmentation de la taille des cellules musculaires et une augmentation du nombre de cellules.
00:26
Quand tu arrêtes le sport la taille des cellules musculaires diminue mais pas leur nombre.
00:31
A la reprise du sport les cellules musculaires sont toujours là et il est plus facile de les faire regrossir.
00:36
En plus ton système nerveux et tes tendons vont également récupérer plus vite
00:40
et tu vas pouvoir retrouver tes charges plus rapidement.
00:42
Attention la mémoire musculaire ne marche que si t'avais déjà du muscle.
00:45
Partage à un ami qui a perdu tous ses muscles.
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