La avena es uno de los cereales más consumidos por la humanidad desde hace siglos, pues además de ser uno de los alimentos más completos gracias a sus altos niveles de nutrientes como vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer las uñas, a regular el colesterol y el metabolismo, reducir la caída de cabello, entre otras propiedades
INGREDIENTES: Para 2 personas:
LICUADO DE AVENA Y PLÁTANO: PLÁTANO MADURO 1 PIEZA AVENA 1/2 TAZA LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA MIEL 1 CUCHARADITA ESENCIA DE VAINILLA 1/2 CUCHARADITA HIELO
LICUADO DE AVENA Y FRUTOS ROJOS: AVENA 1/2 TAZA FRUTOS ROJOS CONGELADOS (FRESAS, MORAS, FRAMBUESAS, ZARZAMORAS) 1 TAZA YOGUR NATURAL 1 TAZA MIEL 1 CUCHARADITA LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA
LICUADO DE AVENA Y MANZANA: MANZANA VERDE 1 PIEZA AVENA 1/2 TAZA LECHE (LA QUE PREFIERAS) 1 TAZA CANELA EN POLVO 1 CUCHARADITA MIEL 1 CUCHARADITA
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