Détendez-vous, si vous ne pratiquez pas une activité sportive en tant que telle, comme la course, le vélo; ou la natation ; cela ne veut pas dire que vous êtes sédentaire. Tiffany vous apprend qu'il y a mille et une façon de bouger au quotidien, faire tous ses trajets à pied, (environ 10 000 pas) monter des escaliers.