दाल खाने से नहीं बनती है गैस, इस दाल को खाने से नहीं बनती है गैस | Boldsky *Health

There are many types of pulses. All pulses are rich in nutrients. Many types of vitamins and minerals are found in these. That's why health experts also always recommend including pulses in your diet. But most people may complain of gas, bloating and constipation after consuming lentils. Many people may face digestive problems after eating pulses. But if pulses are eaten properly, then digestion can be improved by it. Now you must be thinking that eating which pulse doesn't cause gas? so let's tell you.

दाल कई प्रकार की होती हैं। सभी दालें पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। इनमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स भी हमेशा अपनी डाइट में दालों को शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन अधिकतर लोग दाल खाने के बाद गैस, सूजन और कब्ज की शिकायत कर सकते हैं। दाल खाने से कई लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। मगर दालों को सही तरह से खाया जाए, तो इससे पाचन को दुरुस्त बनाया जा सकता है। अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर कौन सी दाल खाने से गैस नहीं बनती है? तो चलिए बताते हैं आपको.

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