「立冬」快到了，天氣變冷台灣大多習慣以薑母鴨、羊肉爐、麻油雞來進補，但過量反而容易傷身，營養師高敏敏接受《中時新聞網》專訪時表示，應該是要補自己身所缺乏的，因此她也幫大家列出了一些較能祛寒的食材，並提醒大家吃鍋有三大地雷要注意，希望大家可以補對身體。