一般大眾認知貧血的原因是身體缺乏鐵質，營養師高敏敏解釋最主要是缺鐵性貧血需要補充鐵質，但如果一直靠補充品來獲取鐵質的話，一不小心過量反而會有反效果。高敏敏也提醒有8項症狀反應出身體缺鐵，而且這類型的食物鐵含量高於牛肉，建議可以多補充。