Web série Ma vie à toute allure: 2e épisode
- il y a 3 ans
Comment profiter de vos petits monstres tout en prenant soin de vous :
Mettez vos RunTone aux pieds pour vous tonifier tout en vous amusant avec vos enfants !
1er exercice : Ouvrez vos jambes plus large que la largeur des épaules, les pointes de pieds vers l’extérieur. On serre bien le ventre !
Prenez un ballon, passez-le à votre fille, sur le côté. A droite ! Puis à gauche ! Et la même chose… A droite ! Puis à gauche ! Ainsi, vous allez pouvoir travailler la taille.
2e exercice : Vous pouvez attraper votre enfant dans les bras. Vous le montez au-dessus de ta tête. Et vous le descendez à la hauteur des épaules. Et ainsi de suite… Au dessus de la tête, et au niveau des épaules. Vous renforcez votre dos et vos épaules !
3e exercice : Vous pouvez courir après votre enfant, dans sa chambre. Ici, vous montez bien les genoux, allez ! Courrez !
Maintenant, c’est à vous de jouer !
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Retrouvez le 3e épisode de la web série :
Le shopping avec Marie, c’est du sport… à consommer sans modération !
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